Quinto Ejercicios de Activación Muscular by https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje en-us 2021-04-19 02:57:47 UTC 2025-05-05 05:04:40 UTC hello@padlet.com yonfa3 https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1431259669 Responde las siguientes interrogantes:             1.- Anota dos beneficios de los ejercicios de activación muscular.  2.- Empleando tus propias palabras define qué son los ejercicios de activación muscular.]]> 2021-04-19 03:12:53 UTC https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1431259669 saraanahinisan https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1473317253 Sara Nieto  5toC                                                    1.-Los beneficios son que nos ayudan a que nuestros músculos se activen para  poder realizar de mejor manera nuestras actividades                                  2.-Los ejercicios de activación muscular son ejercicios que nos ayudan a que nuestros músculos no estén tensos.]]> 2021-04-29 12:13:23 UTC https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1473317253 farreest https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1480086934  
Buenas tardes querido profesor: 

 

Responde las siguientes interrogantes: 

 

1.- Anota dos beneficios de los ejercicios de activación muscular.  

 

1.       Conserva la fuerza y flexibilidad a cualquier edad. 
2.       Mejora la postura corporal. 
3.       Previene los dolores de espalda. 
 

2.- Empleando tus propias palabras define qué son los ejercicios de activación muscular. 

 

Prepara a nuestro cuerpo para trabajar, entrenar y/o competir en las mejores condiciones, optimizando las capacidades contráctiles de la musculatura. 

]]> 2021-04-30 21:54:56 UTC https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1480086934 astudillojos https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1481465185 2 Beneficios de los ejercicios de activación muscular: evita contracturas y disminuye la tensión muscular.  ]]> 2021-05-01 22:32:06 UTC https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1481465185 astudillojos https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1481466733 Qué son los ejercicios de activación muscular: ayudan a mejorar el tono de nuestros músculos, evitando lesiones.]]> 2021-05-01 22:34:21 UTC https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1481466733 https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1481472817 1.- Anota dos beneficios de los ejercisos de activación muscular                A.- Conservar  la fuerza  y flexibilidad en cualquier edad                           B.- Mejorar postura corporal                                                                             2.- Empleando tus propias palabras define que son los ejercicios        activacion muscular.                                                                                               Es para preparar nuestro cuerpo para hacer cualquier ejercicios                                                                             ]]> 2021-05-01 22:43:18 UTC https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1481472817 https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1482469622 5C Juan Martín Guerra                                                                                               1) Anota dos beneficios de los ejercicios de activación musculár                    a) Preservar fuerza, b) Mejorar nuestra postura                                                     2) Empleando                                                                                                                Decir de manera entendible que es la activación muscular  ]]> 2021-05-02 14:04:38 UTC https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1482469622 https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1483145445 5C Martín Chalco Anota dos ejercicios de activación musculár 1. Activación Muscular del tren superior 2. Activación Muscular del tren inferior.]]> 2021-05-02 21:35:17 UTC https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1483145445 https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1483240717 Maria Paz Simbaña 5D
 nota dos ejercicios de activación muscular 1. Activación Muscular del tren superior 2. Activación Muscular del tren inferior. ]]> 2021-05-02 22:58:33 UTC https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1483240717 https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1483343120 Joel Sánchez 5D
1 Conserva la fuerza y flexibilidad a cualquier edad y mejora la postura corporal.
2 La activación muscular son ejercicios que nos ayudan a mejorarnos de las lesiones mas rápido y ayudándonos a relajarnos.]]> 2021-05-03 00:18:12 UTC https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1483343120 https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1483361967 MATIAS HERRERA 5D
Responde las siguientes interrogantes:             
1.- Anota dos beneficios de los ejercicios de activación muscular
Evitar lesiones y sentir un cuerpo mas ligero.

2.- Empleando tus propias palabras define qué son los ejercicios de activación muscular.
Trabajar el cuerpo antes de ejercitarse ]]> 2021-05-03 00:28:06 UTC https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1483361967 https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1483417872 5B Daniel Inga
1.- Anota dos beneficios de los ejercicios de activación muscular. 
Permiten disminuir la tensión muscular y tener un mejor rendimiento
No sufrir de contracturas varias veces y realizar los ejercicios normalmente
 2.- Empleando tus propias palabras define qué son los ejercicios de activación muscular.
Son ejersicios que permiten activar los musculos para tener un mejor entrenamiento

]]> 2021-05-03 00:55:48 UTC https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1483417872 https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1484920869 5C Lorely Muzo  1. Anota dos beneficios de los ejercicios de activación muscular. 1. Conservar la fuerza y flexibilidad a cualquier edad.  2. Mejorar la postura corporal.  2. Empleando tus propias palabras define qué son los ejercicios de activación muscular.  Los ejercicios de activación muscular son muy importantes para preparar nuestro cuerpo para trabajar, entrenar o competir en las mejores condiciones.]]> 2021-05-03 12:42:40 UTC https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1484920869 https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1486345304 5C Nicolás Flores  1.- Anota dos beneficios de los ejercicios de actividad muscular. Conservar la fuerza y flexibilidad a cualquier edad.  ]]> 2021-05-03 17:18:18 UTC https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1486345304 https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1486393068 5TO C JOSE CEDEÑO                                                                                          1. ANOTA 2 BENEFICIOS DE LOS EJERCICIOS DE ACTIVACION MUSCULAR : NOS AYUDA A LA RECUPERACION DE MUSCULOS CUANDO CORREMOS Y NOS FRACTURAMOS . TAMBIEN NOS AYUDA A MEJORAR NUESTRA POSTURA CORPORAL                                    2._EMPLEANDO TUS PROPIAS PALABRAS DEFINE QUE SON LOS EJERCICIOS DE  ACTIVACION MUSCULAR :  SON IMPORTANTES PARA PREPARAR NUESTRO CUERPO PARA LAS ACTIVIDADES DEL DÍA A DÍA .]]> 2021-05-03 17:27:05 UTC https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1486393068 lisaiws https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1487012878 5C_Analia Intriago Martínez.   1.-Anota dos beneficios de los ejercicios de activación muscular. 2.-
  • disminuir la tensión muscular.
  • evitar contracturas repetitivas.
 
]]> 2021-05-03 19:40:19 UTC https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1487012878 https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1487257090 1 ]]> 2021-05-03 20:57:23 UTC https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1487257090 https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1487258950 EMILIA MOSQUERA 5C ]]> 2021-05-03 20:58:07 UTC https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1487258950 https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1487259408   
  • Rodillas arriba sin impacto (10 segundos)
  • Rotación de hombros con toalla (10 segundos)
  • Sentadilla estática abajo (10 segundos)
 
]]> 2021-05-03 20:58:18 UTC https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1487259408 https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1487611909 5C SOFIA ACOSTA                                                                                                  Los beneficios de estos ejercicios son que nos ayuda a desarrollar flexibilidad y fuerza.]]> 2021-05-04 00:01:34 UTC https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1487611909 https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1487805311 ¿CUANDO HAGO SENTADILLAS DEBO TENER UNA BUENA POSICIÓN Y DEBO TENER  EL CUERPO CALIENTA?.]]> 2021-05-04 01:26:26 UTC https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1487805311 alvarezgarielsanty https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1487918857 5C_GARIEL ALVAREZ                                                                                                                          ¿Por qué se llama activación muscular? ]]> 2021-05-04 02:15:36 UTC https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1487918857 https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1489247346 5A TIPANGUANO IAN
1.-Anota dos beneficios de los ejercicios de activación muscular.
1.Conserva la flexibilidad a cualquier edad
2.Proveniente dolores musculares
2.-Empleando tus propias palabras define que son los ejercicios de  activación muscular .
Son ejercicios que nos ayudan a calentar nuestro cuerpo y agilizar lo mas.]]> 2021-05-04 12:22:01 UTC https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1489247346 https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1490151241 5A_CRISTOPHER_RIVERA 1._Nos ayudan a mejorar nuestro desarrollo. Nos ayuda a correr mejor. 2._ Son ejercicios que se desarrollan a nuestros músculos para hacer ejercicio mucho mas rápido. Gracias ]]> 2021-05-04 15:25:51 UTC https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1490151241 https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1490711669 5A ISAAC COLLAGUAZO 2 ejercicios de activación musculár 1. Activación Muscular del tren superior 2. Activación Muscular del tren inferior.                                                                                        ]]> 2021-05-04 17:06:06 UTC https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1490711669 https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1491999392 d]]> 2021-05-04 23:22:53 UTC https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1491999392 aguirreame https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1492007114 1- Anota 2 beneficios de los ejercicios de activación muscular.                                              Nos ayuda a poder tener flexibilidad                Nos ayuda a mejorar la postura corporal        2.- Empleando tus propias palabras define qué son los ejercicios de activación muscular.                                                             La activación muscular para mi es ayudar a los músculos a estirarse y que los músculos puedan tener mayor flexibilidad      ]]> 2021-05-04 23:27:39 UTC https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1492007114 https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1494870854 5A JOHAN CAMACHO 1-Anota 2 beneficios de los ejercicios de activación muscular. Nos ayuda de tener la facilidad de estirarnos. Nos ayuda a mejorar el ejercicio como el deporte para hacer mas fluido y rápido.]]> 2021-05-05 17:14:24 UTC https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1494870854 https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1495843859 5D Daniela Baquero 
1.- Los beneficios es que me ayuda a estirarme mas
2.- son los ejercicios que activan nuestro cuerpo.]]> 2021-05-05 21:34:43 UTC https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1495843859 https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1495963150 5A JULIAN PALATE]]> 2021-05-05 22:38:35 UTC https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1495963150 https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1495968703 5A JULIAN PALATE ]]> 2021-05-05 22:41:17 UTC https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1495968703 leonala https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1495968869 5A YULIANA LEÓN                                                                                                      RESPONDER:                                                                                                                1.- Anota dos beneficios de los ejercicios de activación muscular:  1. Mejorar la postura corporal. 2. Prevenir los dolores de espalda.              2.- Empleando tus propias palabras defina que son los ejercicios de activación muscular:  Las actividades musculares son la preparar a nuestro cuerpo para trabajar, entrenar o competir en las mejores condiciones.                                                                                   ]]> 2021-05-05 22:41:24 UTC https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1495968869 https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1495976551 5A JULIAN PALATE                                                                                                      1 .-Anota dos beneficios de los  ejercicios de activación muscular                  1 una mejor ejecución de movimiento                                                                     2  mejoran la densidad                                                                                                2.- Empleando tus propias palabras define qué son los ejercicios de activación muscular                                                                         Nos ayudan a recuperar las cualidades motoras de nuestros músculos cuando se encuentran debilitados ]]> 2021-05-05 22:45:51 UTC https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1495976551 https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1495993084 5D_ISABEL_TUFIÑO]]> 2021-05-05 22:55:28 UTC https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1495993084 https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1495993645 5D_ISABEL_TUFIÑO]]> 2021-05-05 22:55:46 UTC https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1495993645 https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1496001040 5D_ISABEL_TUFIÑO                                                                                                    1.- Podemos mover bien el cuerpo                                                                          2.-  ejecuta un mejor movimiento                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     ayuda a recuperar las cualidades motoras de nuestros músculos cuando se encuentran debilitados                           ]]> 2021-05-05 23:00:21 UTC https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1496001040 https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1496525961 5A_Alexander Vergara 
  • movilidad articular en general, movilidad de alguna articulación concreta.
  • disminuir la tensión muscular.
  
son un conjunto de habilidades técnicas específicas diseñadas para evaluar y corregir desequilibrios musculares, aportando una visión revolucionaría en la optimización de su capacidad contráctil y tolerancia al estrés.


]]> 2021-05-06 03:05:49 UTC https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1496525961 simbanaest https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1496886659  5A SIMBAÑA ESTEBAN
   1.- Anota dos beneficios de los ejercicios de activación muscular. 
  • Movilidad articular en general, movilidad de alguna articulación concreta.
  • Disminuir la tensión muscular.
   2.- Empleando tus propias palabras define qué son los ejercicios de activación muscular. 
Son un conjunto de habilidades técnicas específicas diseñadas para evaluar y corregir desequilibrios musculares, aportando una visión revolucionaria en la optimización de su capacidad contráctil y tolerancia al estrés. 
]]> 2021-05-06 06:27:08 UTC https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1496886659 https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1499129620 Giuliana Ibarra 5A
1.- Anota dos beneficios de los ejercicios de activación muscular
Que ayuda a fortalezer y activar los musculos
Es un ejercicio que nos permite activar musculos del tren inferior y superior
2.-Empleando tus propias palabras define qué son los ejercicios de activación muscular]]> 2021-05-06 16:51:51 UTC https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1499129620 https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1499161531 5 A LUIS AGUILAR]]> 2021-05-06 16:57:56 UTC https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1499161531 https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1499163501  La actividad física regular puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia. El ejercicio suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente. Y cuando tu salud cardíaca y pulmonar mejora, tienes más energía para hacer las tareas diarias. 5 A LUIS  AGUILAR]]> 2021-05-06 16:58:20 UTC https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1499163501 https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1499198679 5A Joaquin Ramirez 
Buenos días profesor:

 

Responde las siguientes interrogantes: 

 

1.- Anota dos beneficios de los ejercicios de activación muscular.  

 

1.       Conserva la fuerza y flexibilidad a cualquier edad. 
2.       Mejora la postura corporal. 
3.       Previene los dolores de espalda. 
 

2.- Empleando tus propias palabras define qué son los ejercicios de activación muscular. 

 

Prepara a nuestro cuerpo para trabajar, entrenar y/o competir en las mejores condiciones, optimizando las capacidades contráctiles de la musculatura. 
]]> 2021-05-06 17:05:14 UTC https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1499198679 https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1500201496 5a alan logacho           1. 
  • Aumenta la resistencia a la fatiga e incrementa la capacidad para el trabajo físico y mental.
  • Ayuda a combatir la ansiedad, la depresión y el estrés mental.
  • Mejora la capacidad para conciliar el sueño.
]]> 2021-05-06 21:10:29 UTC https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1500201496 https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1500458292 5B_RUBEN_DUCHI    LOS EJERCICIOS DE ACTIVACION MUSCULAR SON AQUELLOS QUE NOS AYUDAN A NUESTRO CUERPO PARA PODER TRABAJAR SIN TENER NINGUN PROBLEMA COMO UNA LESION.   TIENE MUCHOS BENEFICIOS COMO: 1.MEJORAN NUESTRA POSTURA 2. PREVIENE LOS DOLORES DE ESPALDA.]]> 2021-05-06 23:26:14 UTC https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1500458292 https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1502647196 5to B Nicol Yanes.                                    1.- conservar la fuerza y flexibilidad, mejorar la postura corporal, prevenir dolores de espalda, sentir el cuerpo mas ligero,  disminuir el riesgo de lección muscular y mejora su capacidad de recuperación tras un esfuerzo.         2.-Los ejercicios de activación muscular son los que mantienen nuestro cuerpo en muy buenas condiciones para realizar cualquier actividad y no sufrir lecciones o fracturas.]]> 2021-05-07 15:00:39 UTC https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1502647196 https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1503915664 5A Alessandro Erazo                                                                                         1.  Conservar la fuerza y flexibilidad a cualquier edad, mejorar la postura corporal                                                                                                                        2. como principal objetivo optimizar la función muscular para poder eliminar los distintos problemas músculo/articulares, y poder así afrontar en las mejores condiciones la actividad diaria ]]> 2021-05-07 19:51:15 UTC https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1503915664 https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1504033589 5B Juan David Valencia                                                                                         1.- Anota dos beneficios de los ejercicios de activación muscular               Disminuir la tensión muscular                                                                             Evitar contracturas repetitivas                                                                              2.- Empleando tus propias palabras define que son los ejercicios de activación muscular                                                                                                Es una  rutina perfecta para activar los músculos y preparar el cuerpo para trabajar en la rutina diaria               ]]> 2021-05-07 20:35:39 UTC https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1504033589 https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1504187366 5C ARMAS EMILIO   LOS EJERCICIOS DE ACTIVACION MUSCULAR NOS AYUDAN A PREPARAR EL CUERPO O LOS MUSCULOS PARA PODER ENFRENTAR SIN PROBLEMAS LA RUTINA DIARIA O SIRVEN DE CALENTAMIENTO DE LOS MUSCULOS ANTES DEL EJERCICIO DE COMPETICION.]]> 2021-05-07 21:57:28 UTC https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1504187366 https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1505664371 ALEXANDER COFRE 5 B ]]> 2021-05-09 00:33:43 UTC https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1505664371 https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1505668225 Alexander Cofre 5 B beneficios : Nos hayuda a tener flexibilidad y fuerza en nuestros musculos. - Evita los dolores musculares. Los ejersicios de activacion muscular nos ayudan a que nuestro cuerpo se relaje y que funsionen bien nuestros musculos y podamos realizar las actividades diarias sin ningun problema.]]> 2021-05-09 00:39:55 UTC https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1505668225 medinacar https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1505718080 Benjamín Medina 5toc  no tengo ninguna pregunta profe]]> 2021-05-09 01:57:59 UTC https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1505718080 medinacar https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1505721915 BENJAMIN MEDINA 5TOC  1 NOS AYUDAN A QUE NO NOS DEN CALAMBRES A LOS MUSCULOS 2 PODEMOS HACER CUALQUIER EJERCICIO  CON EL CALENTAMIENTO DE LOS MUSCULOS]]> 2021-05-09 02:03:46 UTC https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1505721915 medinacar https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1505725783 BENJAMIN MEDINA 5TOC  ES EL CALENTAMIENTO DE LOS MUSCULOS ANTES DE HACER CUALQUIER RUTINA]]> 2021-05-09 02:08:58 UTC https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1505725783 https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1527536734 5TOD JUAN DIEGO SIMBAÑA 1.- Beneficios de activación muscular: conservar la fuerza y flexibilidad y prevenir dolores de espalda 2.- Define que son los ejercicios de activación  muscula: Son ejercicios de activación muscular que te ayuda a evitar lesiones. ]]> 2021-05-15 21:53:01 UTC https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1527536734 https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1529300633 5to. b ISSAC LANDETA ;¿Cuántas veces a la semana es recomendable hacer ejercicio? 
 
]]> 2021-05-17 00:30:31 UTC https://padlet.com/yonfa3/pwkdewvbvrheahje/wish/1529300633