витамины by Aidana Samatkyzy https://padlet.com/asamatkyzy8/pvyala8ohamysfje роль витаминов в нашем организме en-us 2021-04-22 13:51:12 UTC 2021-04-22 14:28:34 UTC hello@padlet.com что такое витамины asamatkyzy8 https://padlet.com/asamatkyzy8/pvyala8ohamysfje/wish/1447373426 Витамины – это особые вещества, необходимые организму для полноценного функционирования. Они не обладают пищевой ценностью, но выполняют важнейшие функции.]]> 2021-04-22 14:10:50 UTC https://padlet.com/asamatkyzy8/pvyala8ohamysfje/wish/1447373426 Витамины необходимы: asamatkyzy8 https://padlet.com/asamatkyzy8/pvyala8ohamysfje/wish/1447416510
  • поскольку они участвуют в процессах обмена веществ, регулируют работу нервов, играют роль в формировании костной и мышечной ткани,
  • для защиты от заразных и инфекционных заболеваний,
  • поскольку они защищают организм от вредного действия свободных радикалов, в силу чего многие витамины называют антиоксидантами.

    • ]]>     2021-04-22 14:18:26 UTC https://padlet.com/asamatkyzy8/pvyala8ohamysfje/wish/1447416510     Количество витаминов в пище зависит также от способа ее приготовления. Чтобы сократить потери витаминов: asamatkyzy8 https://padlet.com/asamatkyzy8/pvyala8ohamysfje/wish/1447434758
  • не варите слишком долго
  • кладите овощи в кипящую воду
  • не выливайте овощной отвар, готовьте на нем, например, соусы или супы
  • избегайте многократного разогрева пищи

    • ]]>     2021-04-22 14:21:34 UTC https://padlet.com/asamatkyzy8/pvyala8ohamysfje/wish/1447434758     таблица витаминов asamatkyzy8 https://padlet.com/asamatkyzy8/pvyala8ohamysfje/wish/1447449802 2021-04-22 14:24:11 UTC https://padlet.com/asamatkyzy8/pvyala8ohamysfje/wish/1447449802 Дефицит витаминов может возникнуть по многим причинам: asamatkyzy8 https://padlet.com/asamatkyzy8/pvyala8ohamysfje/wish/1447454520
  • причины особенностей питания (дефицит питательных веществ при голодании; несбалансированная однообразная пища; неправильная обработка продуктов, например, слишком продолжительный нагрев; нарушения всасывания, которые вызывает, например, алкоголизм)
  • физиологические причины (повышенная потребность в определенных витаминах, например, у маленьких детей, беременных и кормящих женщин или пожилых людей)
  • определенные болезненные состояния организма и конкретные лекарства
    • ]]>     2021-04-22 14:25:00 UTC https://padlet.com/asamatkyzy8/pvyala8ohamysfje/wish/1447454520     asamatkyzy8 https://padlet.com/asamatkyzy8/pvyala8ohamysfje/wish/1447462786 2021-04-22 14:26:22 UTC https://padlet.com/asamatkyzy8/pvyala8ohamysfje/wish/1447462786 asamatkyzy8 https://padlet.com/asamatkyzy8/pvyala8ohamysfje/wish/1447464309 2021-04-22 14:26:38 UTC https://padlet.com/asamatkyzy8/pvyala8ohamysfje/wish/1447464309 asamatkyzy8 https://padlet.com/asamatkyzy8/pvyala8ohamysfje/wish/1447468156 2021-04-22 14:27:16 UTC https://padlet.com/asamatkyzy8/pvyala8ohamysfje/wish/1447468156 asamatkyzy8 https://padlet.com/asamatkyzy8/pvyala8ohamysfje/wish/1447473164 2021-04-22 14:28:08 UTC https://padlet.com/asamatkyzy8/pvyala8ohamysfje/wish/1447473164