LEAN CANVAS - Transformación-cambio saludable (Metamorphosis) by Jessica Roxana Cervantes https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4 Barra/snack con proteina libre de tóxinas, fácil digestión-Alimentación saludable, amigable con el medio ambiente en-us 2019-11-01 03:39:58 UTC 2020-01-31 18:17:46 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f41b.png PROBLEMA roxanacervantes11 https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/405299995 2019-11-01 03:42:11 UTC https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/405299995 SOLUCIÓN roxanacervantes11 https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/405300060 2019-11-01 03:42:46 UTC https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/405300060 PROPUESTA DE VALOR roxanacervantes11 https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/405300114 2019-11-01 03:43:04 UTC https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/405300114 SEGMENTO DE CLIENTES roxanacervantes11 https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/405300151 2019-11-01 03:43:21 UTC https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/405300151 VENTAJA INJUSTA roxanacervantes11 https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/405300178 2019-11-01 03:43:38 UTC https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/405300178 MÉTRICAS CLAVE roxanacervantes11 https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/405300249 2019-11-01 03:44:06 UTC https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/405300249 CANALES roxanacervantes11 https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/405300288 2019-11-01 03:44:22 UTC https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/405300288 ESTRUCTURA DE COSTOS roxanacervantes11 https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/405300340 2019-11-01 03:44:39 UTC https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/405300340 FUENTE DE INGRESOS roxanacervantes11 https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/405300377 2019-11-01 03:44:57 UTC https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/405300377 Falta de tiempo para preparar colaciones/snacks saludables roxanacervantes11 https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/405300427 2019-11-01 03:45:16 UTC https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/405300427 Deportistas (corredores, ciclistas de ruta-montaña, alpinistas, prácticantes de yoga) roxanacervantes11 https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/405300785 2019-11-01 03:47:13 UTC https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/405300785 Seguidores de dietas (Keto, paleo) roxanacervantes11 https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/405301252 2019-11-01 03:50:02 UTC https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/405301252 Consumo de tóxinas de la proteina animal roxanacervantes11 https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/405301422 2019-11-01 03:50:55 UTC https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/405301422 Combinar proteina animal -de fácil digestión, a base de larva de escarabajo- y proteina vegetal, roxanacervantes11 https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/405301660 2019-11-01 03:52:24 UTC https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/405301660 Snacks saludables, naturales, útiles y equilibrados con proteina libre de tóxinas y de fácil digestión roxanacervantes11 https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/405302977 2019-11-01 03:59:14 UTC https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/405302977 Puntos de venta (tiendas especializadas) Tienda en línea-Mercado Libre roxanacervantes11 https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/405303348 2019-11-01 04:02:12 UTC https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/405303348 roxanacervantes11 https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/405304666 versiones de snacks de temporada-para reuniones-eventos especiales]]> 2019-11-01 04:12:48 UTC https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/405304666 Comportamiento de los puntos de venta, Clientes frecuentes-segmentación-, roxanacervantes11 https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/405305473 2019-11-01 04:20:43 UTC https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/405305473 Snacks con proteina animal y vegetal en versión dulce y salada roxanacervantes11 https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/405305698 2019-11-01 04:22:34 UTC https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/405305698 Snacks funcionales que se disfrutan solos o se pueden agregar a ensaladas, frutas, yogurt roxanacervantes11 https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/405305918 2019-11-01 04:24:50 UTC https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/405305918 Funciones de las proteinas: Reparar tejidos, ligamentos, musculos Reforzar el sistema inmune Transportar las vitaminas roxanacervantes11 https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/405308306 2019-11-01 04:49:15 UTC https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/405308306 Transformación/ Cambio interno saludable roxanacervantes11 https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/405309641 Reconstrucción interna saludable]]> 2019-11-01 05:06:31 UTC https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/405309641 Impulsar el rendimiento deportivo y recuperación roxanacervantes11 https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/405309994 2019-11-01 05:11:10 UTC https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/405309994 roxanacervantes11 https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/437288766 Satisfacer tu apetito-Disfrutar antojos sin remordimiento/Sentirte satisfecho por más tiempo]]> 2020-01-28 22:01:26 UTC https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/437288766 roxanacervantes11 https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/437294097 Nutrirte para mejorar tu desempeño ]]> 2020-01-28 22:20:20 UTC https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/437294097 qué es y para qué sirve dieta Keto https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/438819067  para adelgazar de forma más rápida

 bondades: perder peso y ganar energía,]]> 2020-01-31 15:54:37 UTC https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/438819067 https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/438822024  se centra en la ingesta de más alimentos ricos en grasas buenas y proteínas (nueces, pescado azul, aguacate, aceite de coco y de oliva) y restringe la ingesta de hidratos de carbono (cereales, azúcar, e incluso de mucha cantidad de verduras y frutas) con el objetivo: generar el proceso de cetosis en sangre similar al ayuno.]]> 2020-01-31 15:58:38 UTC https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/438822024 https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/438824709 En qué consiste esa cetosis? En que las reservas de grasa de tu cuerpo se convierten en cetonas que a su vez alimentan a los músculos y al cerebro frente a los carbohidratos. ¿El resultado? La rápida quema de grasa y pérdida de peso exprés/pérdida significativa de peso en menos tiempo ]]> 2020-01-31 16:02:52 UTC https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/438824709 https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/438824900 Lo que hace que tu cuerpo entre en cetosis es el consumo limitado de carbohidratos, la proteína y la grasa no tienen nada que ver en este proceso]]> 2020-01-31 16:03:11 UTC https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/438824900 https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/438826282  ingesta de alimentos ricos grasas buenas del 60 al 75 % (nueces, aceite de coco, aguacate, pescado azul...) combinada con ingredientes ricos en proteínas en un 15 o 30% y que los carbohidratos se limiten a hojas y verduras verdes sin exceder al 20% de las calorías ingeridas en cada ingesta.]]> 2020-01-31 16:05:16 UTC https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/438826282 https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/438832288  los cuerpos cetonicos son el resultado no la causa de la oxidación de la grasa, así que si estás perdiendo grasa estás en cetosis.  Para perder grasa es necesario mantener un deficit calorico, cosa que es muy difícil si se come grasa en exceso]]> 2020-01-31 16:14:18 UTC https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/438832288 Fuentes https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/438848544 https://www.telva.com/belleza/dietas/2017/10/30/59f739eee2704e20508b461f.html
https://miketocoach.com/2018/06/08/gluconeogenesis/
https://www.xatakaciencia.com/salud/entrar-estado-cetosis-para-adelgazar-ciencia-te-habla-sus-beneficios-sus-riesgos

https://www.dietdoctor.com/es/carnivoria-como-amber-transformo-su-salud-con-una-dieta-solo-de-carne
https://www.youtube.com/watch?v=6DbrKLxwUCQ
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ketoanswersbook]]> 2020-01-31 16:36:43 UTC https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/438848544 https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/438852364 un estado metabólico durante el cual se producen grandes cantidades de cetonas para usarse como fuente de energía cuando los hidratos de carbono se reducen considerablemente o se eliminan de la dieta.

Es un proceso mediante el cual el organismo se garantiza la supervivencia, ya que cuando no hay hidratos de carbono y por lo tanto glucosa que es el combustible energético de muchos órganos, el cuerpo comienza a utilizar sólo grasas como fuente de energía.
]]> 2020-01-31 16:42:14 UTC https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/438852364 https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/438853883 permite quemar grasas en poco tiempo sino también produce saciedad y reduce considerablemente el apetito como señala un estudio publicado en The American Journal of Clinical Nutrition.

tiene un efecto anticatabólico y mejoran la composición corporal al preservar masa magra o muscular y reducir la proporción de masa grasa, razón por la cual muchas veces se usa para lograr definición muscular.]]> 2020-01-31 16:44:35 UTC https://padlet.com/roxanacervantes11/pvfv8bgd3by4/wish/438853883