"Sundhed er en tilstand af fuldstændig fysisk, psykisk og socialt velvære, og ikke blot fravær af sygdom, smerter eller andre skavanker."

Endvidere siger WHO, at sundhed er:

"En ressource i hverdagen, ikke målsætningen i livet. Sundhed er et positivt begreb, der understreger sociale og personlige ressourcer, såvel som fysisk kapacitet."
(Baum 2015)

Kilde: Sundhedsstyrelsen

Sundhedsfremme har et bredere sigte og handler om at styrke individuelle og sociale forandringsprocesser, der gør det muligt at leve sundere. Sundhedsfremme kan defineres som en indsats, der øger individets modstandskraft og almene evne til at klare sig, eller som en indsats, der styrker sundhed og livskvalitet. Man kan også definere sundhedsfremme som indsatser, der har til formål at sætte mennesker i stand til at kontrollere eller påvirke deres sundhed for at forbedre eller bevare den bedst muligt.

Ved sundhedsfremme er målet først og fremmest at øge følelsen af sammenhæng, dvs. følelsen af begribelighed, håndterbarhed og meningsfuldhed - eller med andre ord at styrke livsmod, livsglæde, handleevne og fornemmelse af overskud i hverdagen (såkaldt salutogenese).

kilde DSR, https://vidensportal.dk/handicap/udviklingshaemning-og-sundhedsfremme/definition

Anbefalingerne er hentet fra Sundhedsstyrelsens forebyggelsespakker til kommunerne.

Målgruppen for publikationen er kommunale ledere og planlæggere, der har ansvaret for sundhedsfremmende og forebyggende initiativer for ældre.

Bensår på grund af åreforkalkning
Kommer fx efter mindre slag, breder sig og der kommer flere sår. Smerter - også i hvile og om natten. Der kan evt. dannes koldbrand, hvor fødder er ildrøde og iskolde.
 
Blodprop i de dybe vener
Symptomer er ømhed og hævelse af benet. Benet kan føles varmt, og huden kan være rødlig eller blålig misfarvet. Hyppigt let feber.

Blodprop i hjertet
Pludselige kraftige smerter i brystet (gerne bag brystbenet) og/eller smerter, der stråler ud i venstre arm, op i halsen, til mellemgulvet eller ud i ryggen. Nogle får ikke smerter, men får i stedet pludselig åndenød.

Forhøjet blodtryk
Giver sjældent symptomer men symptomer kan være hovedpine, træthed, svimmelhed, unormal forpustethed og hjertekramper ved anstrengelse.

Forhøjet fedt- og kolesterolindhold i blodet
Giver ingen symptomer, men øger risiko for åreforkalkning. Åreforkalkning øger risiko for hjertekrampe,
blodprop i hjertet, blodprop i hjernen/hjerneblødning, kredsløbsforstyrrelser.

Hjertekrampe
Smerter i brystet og/eller smerter, der stråler ud i venstre arm, op i halsen, til mellemgulvet eller ud i ryggen. Nogle får ikke smerter, men får i stedet pludselig åndenød.

Hjerterytmeforstyrrelser
Meget forskellige; fra meget få og lette symptomer, fx let hjertebanken, ekstra kraftige hjerteslag eller træthed, til stærke symptomer, fx pludselig svær åndenød, svær svimmelhed eller besvimelse.

Hjertesvigt
Åndenød ved let anstrengelse. Du kan også få åndenød, når du ligger ned. Denne form for åndenød lindres, når du sætter dig op.  Andre symptomer er træthed og væskeophobning i kroppen, ofte omkring anklerne eller maven.

Kredsløbsforstyrrelser
Smerter bag i læggen ved almindelig gang. Hvis du står stille, forsvinder smerterne, men de kommer igen, når du begynder at gå. Musklerne bliver svagere, hårene på benene forsvinder, tæerne kan blive blå og gøre ondt.
 
Vand i kroppen
Hævede ankler eller fødder, måske hæver hele benet. Vejrtrækningsproblemer ved vand i lungerne eller lungehinderne.

Vaskulær demens
Hukommelsen, koncentrationen og evnen til at løse problemer svækkes. Der kan optræde depression og følelsesmæssige ændringer.

Venøse bensår
Såret opstår gradvist, det begynder at væske, og måske opstår der smerter i såret. Afhængigt af hvilke bakterier, der er i såret, kan det lugte kraftigt. 

Åreknuder
Ofte ingen symptomer. Tyngde- og træthedsfornemmelse i benene, specielt efter at man har stået op i længere tid.   

kilde: https://min.medicin.dk/

De livsstilsfaktorer, der har særlig betydning for udvikling af type 2-diabetes, er kost, rygning og motion.

Som SSA skal man være opmærksom på følgende hos en borger med diabetes: 

Kilde: Type 2-diabetes - Patienthåndbogen på sundhed.dk

Kilde: Type 2-diabetes | Grundforløb 2, Sosu (gyldendal.dk)

I starten af sygdommen er symptomerne kun til stede ved infektioner eller ved hård fysisk anstrengelse. 

Senere i sygdommens forløb kan borgeren blive forpustet ved selv ganske små anstrengelser. 

Hvis lungernes funktion bliver svært nedsat, kan der opstå permanent iltmangel i blodet.

Svær KOL, hvor lungernes funktion er nedsat til under 50 % af det normale, er ofte ledsaget af sygdom i hjertet, afkalkning af knoglerne og depression.

I Danmark opstår svær KOL næsten altid fordi personen har røget. 
Sygdommen udvikler sig over mange år. Hos de fleste viser den sig først efter 60-årsalderen.

Svær KOL er meget sjælden hos personer, som aldrig har røget tobak.

Man kender ikke årsagen til, at den opstår. Sekundær osteoporose skyldes sygdom, eller at man tager medicin, som får nedbrydningen af knoglevæv til at gå hurtigere end nydannelsen. Det er især sygdomme, som påvirker balancen af kønshormoner og hormoner fra skjoldbruskkirtlen og binyrerne, som kan give knogleskørhed.

Du kan føle dig irritabel, ude af stand til at sove, magter ikke at spise, føler dig tappet for energi og er ude af stand til at tage beslutninger. Du kan også føle dig mislykket, skyldig, håbløs og hjælpeløs, og kan have lyst til at græde hele tiden. Men værst af alt, du kan ikke komme ud af det.

Hvordan kan jeg hjælpe som SSA?

Kilde: Net doktor.

Forløbet er et kombineret trænings- og undervisningsforløb på 12 uger. 

Tilbuddet kan indeholde:

Carl Ejner er selvhjulpen, men vil ikke kunne indgå på et hold, derfor kan der tilbydes rehabilitering, i borgerens eget hjem.

2. Rehabilitering i forhold til

3. Fysiske rammer i boligen

4. behov for og anvendelse af hjælpemidler og assistance
i forhold til aflastning  og hjælp til  anstrengende aktiviteter

Biologisk perspektiv: 

Opfølgning på om borgeren har glæde af aktiviteten.
Teori: Når borgeren er begyndt på en aktivitet, skal du som social- og sundhedshjælper/-assistent følge op på, om det går godt. Det gøres i en samtale med borgeren, hvor du skal holde fokus på forhold, der enten fremmer eller hæmmer borgerens motivation for at fortsætte med aktiviteten.
Det er vigtigt, at der ikke sættes urealistiske mål i forhold til, hvad der kan opnås gennem en aktivitet. Det psykiske og sociale i en aktivitet er vigtigt og er med til at give borgeren livskvalitet – også selvom der måske ikke opnås de store fysiske resultater.

kilde: SOSU-bogen, GF2