Гіподинамія by anton bolibruh https://padlet.com/nata_bolibrukh/pu352cu7i598 Проект з біології en-us 2018-03-31 17:22:58 UTC 2023-06-22 03:12:46 UTC hello@padlet.com https://padlet-assets.s3.amazonaws.com/icons/Basketball.png nata_bolibrukh https://padlet.com/nata_bolibrukh/pu352cu7i598/wish/247614663 2018-03-31 17:37:14 UTC https://padlet.com/nata_bolibrukh/pu352cu7i598/wish/247614663 Що таке гіподинамія nata_bolibrukh https://padlet.com/nata_bolibrukh/pu352cu7i598/wish/247614737 Гіподинамія – це порушення різних функцій організму, включаючи опорно-рухову, функцію кровообігу і дихання, а також травлення, через обмеження рухової активності і як наслідок — відбувається зниження скорочувальної здатності м’язів. У минулому столітті це стан була рідкісним явищем, проте сьогодні поширеність його зросла багаторазово і викликано це урбанізацією, автоматизацією і практично повною механізацією праці, а також у зв’язку із зростаючою роллю комунікацій.
Виходить, що гіподинамія — це наслідок звільнення людини від фізичної праці. При цьому особливо сильно страждає серцево-судинна система, але негативний вплив виявляється і на обмін речовин, і на зменшенні тканинного кровопостачання.

]]> 2018-03-31 17:38:29 UTC https://padlet.com/nata_bolibrukh/pu352cu7i598/wish/247614737 Причини nata_bolibrukh https://padlet.com/nata_bolibrukh/pu352cu7i598/wish/247615261 Гіподинамія є результатом неправильного способу життя і мислення, і основними її причинами прийнято вважати:
урбанізацію;
«сидячі» професії, роботу за комп'ютером ,автоматизацію праці;
застосування досягнень техніки в побуті;
свідома відмова від активності.
Всі ці фактори є вирішальними в необхідних випадках обмеження фізичних навантажень, однак у більшості випадків гіподинамія виникає незалежно від бажання людини. До таких причин можна віднести як соціальні передумови, наприклад, коли людина змушена працювати в сидячому положенні, так і фізіологічні, наприклад важкі захворювання або травми, які не дозволяють людині багато рухатися. Проте навіть людям, які у зв'язку з хворобою не можуть вести активний спосіб життя, показана максимальна м'язова активність, яка попереджає розвиток багатьох захворювань. 
]]> 2018-03-31 17:45:03 UTC https://padlet.com/nata_bolibrukh/pu352cu7i598/wish/247615261 Симптоми nata_bolibrukh https://padlet.com/nata_bolibrukh/pu352cu7i598/wish/247615835 Звичайно, кожен розуміє, що потрібно займатися якимись фізичними вправами, але мало хто замислюється, що симптоми гіподинамії — це не тільки стрімко зростаючу вагу.  На що потрібно звернути увагу:

  • апетит знижується — мова не йде про постійне поїданні горішок, насіння і цукерок, береться до уваги небажання вживати повноцінну їжу;
  • відчувається постійна втома — навіть після багатогодинного сну , при виділенні декількох повноцінних вихідних без підходу до робочого місця людина відчуває відсутність сил;
  • порушення в психоемоційному плані — людина дратується без видимих ​​причин, стає похмурим, постійно знаходиться в поганому настрої, всім незадоволений;
  • підвищенасонливість — і це відзначається незважаючи на повноцінний нічний відпочинок;
  • зниження працездатності.
Описані ознаки відзначає періодично кожна людина, але мало хто асоціює їх з гіподинамією. Але ж якщо подібні відчуття вже є, то пора задуматися про активізацію власного способу життя.

]]> 2018-03-31 17:52:09 UTC https://padlet.com/nata_bolibrukh/pu352cu7i598/wish/247615835 nata_bolibrukh https://padlet.com/nata_bolibrukh/pu352cu7i598/wish/247616373 2018-03-31 18:01:38 UTC https://padlet.com/nata_bolibrukh/pu352cu7i598/wish/247616373 Наслідки nata_bolibrukh https://padlet.com/nata_bolibrukh/pu352cu7i598/wish/247616570 Деякі батьки приймають гіподинамію як особливості характеру дитини і дуже в цьому помиляються. Гіподинамія — серйозні порушення в організмі дитини, системи якого недоотримують рухової активності, не розвиваються належним чином. Це негативно позначається на роботі опорно-рухового апарату, дихання, кровообігу, травлення, нервової системи:

  • слабіє сила серцевих скорочень;
  • знижується тонус судин;
  • зменшується працездатність;
  • порушується кровопостачання тканин — забезпечення клітин киснем, поживними речовинами зменшується;
  • розвиваються ожиріння, атеросклероз;
  • слабшають і атрофуються м’язи;
  • зменшуються витривалість, сила;
  • порушуються нервово-рефлекторні зв’язки, діяльність всієї нервової системи (розвиваються депресія, вегето-судинна дистонія);
  • відбувається збій в обміні речовин;
  • зменшується кісткова маса (це призводить до остеопорозу);
  • в майбутньому гіподинамія призведе до серцево-судинних захворювань (ішемії, артеріальної гіпертонії), розладів дихання, травлення.
Батьки зобов’язані знати, що гіподинамія порушує роботу головного мозку. Ось на що прирікають батьки своє дитя, якщо вчасно не розпізнають захворювання і не звернуться до лікаря.

]]> 2018-03-31 18:04:53 UTC https://padlet.com/nata_bolibrukh/pu352cu7i598/wish/247616570 Лікування nata_bolibrukh https://padlet.com/nata_bolibrukh/pu352cu7i598/wish/247616710 Діагноз підтверджується або спростовується в стаціонарних умовах невропатологом. В результаті енцефалограми, УЗД головного мозку лікар підбере програму корекційного лікування. Батьки теж повинні брати найактивнішу участь у ній. Вона передбачає:

  • активні заняття будь-яким видом спорту: плаванням, танцями, велосипедними перегонами, гімнастикою, лижами;
  • регулярні піші прогулянки і рухливі ігри на свіжому повітрі;
  • інтелектуальні ігри, що вимагають миттєвої реакції: підбір слів, міста, швидкий рахунок.
  • спокійну обстановку будинку;
  • любов, увагу, турботу батьків;
  • індивідуальні заняття з логопедом, психологом (психотерапевтом), які зможуть скорегувати мовні недоліки і поведінку дитини;
  • прийом вітамінних препаратів;
  • дієту (повноцінний, збалансований раціон харчування);
  • додаткові заняття з педагогами в школі з основних предметів, якщо дитина відстає.
Корекція гіподинамії у дітей — довгий, досить важка праця, що вимагає щоденної систематичної роботи і батьківського терпіння. Своєчасне лікування дає результати до 9 і навіть 14 років.

]]> 2018-03-31 18:06:19 UTC https://padlet.com/nata_bolibrukh/pu352cu7i598/wish/247616710