學科是應用程式，SEL 是作業系統

• 國語 / 英文 → Word / PowerPoint

• 數學 / 邏輯 → Excel

• SEL（情緒社交學習） → 作業系統 (OS)

學科是「應用程式」，SEL 是「作業系統」。沒有穩定情緒系統，再多 App 都跑不動。

沒有穩定情緒系統→ 再會寫作文、做數學，也可能一緊張就「當機」。

2：五大能力（SEL 的核心模組）

SEL = 五大核心功能

• 自我覺察：知道自己現在在生氣還是焦慮

• 自我管理：能延遲反應、調節壓力

• 社會覺察：理解他人立場與情緒

• 人際關係：能合作、解決衝突

• 負責任的決策：行動前懂得思考後果

這些不是「額外技能」，是我們學習和生活的底層架構。

女孩凝望著高聳的山峰，日出的萬丈光芒讓人心中充滿熱情與勇氣。她夢想著自己也能克服困難登上高峰，欣賞世界的美好，並將美景拍攝下來與大家分享。眼前高聳的山峰美景，原來是一幅攝影作品。女孩為了實現夢想，訂立登山計畫，並堅持鍛鍊、努力不懈。今天，終於要與家人一起出發了，她能看見夢想中的美景嗎？