Todos nós temos emoções, nós pessoas, nós professores, os nossos alunos... Por vezes criamos tensões na nossa interação e comunicação. Às vezes reagimos de forma exagerada ou simplesmente não nos sentimos bem pela forma como reagimos. Além disso, a nossa mente funciona a 120% e parece que não há um caminho/solução certa.

Os objetivos desta formação passam por: ganhar a capacidade de trabalhar com as emoções e perceber que elas trabalham a nosso favor e não contra nós; adquirir a capacidade de resolver situações difíceis ou conflitos de forma mais compreensiva e tranquila; aprender a trabalhar com o stress, a sobrecarga, a raiva, o medo, a frustração, o pensamento excessivo e a resolver a situação com mais facilidade, melhorando as relações sociais e tendo mais compaixão connosco mesmos e com os nossos alunos. Por último, ter mais equilíbrio e bem-estar emocional e ajudar, desta forma, os alunos.

• (em círculo, de pé) Escolha aleatória do par, aproximação, dizer o nome com expressão corporal e o par repete;

• passar a bola dizendo o nome do colega;

• jogo de passagem de energia para despertar e criar à vontade no grupo para as atividades seguintes;

• (sentados em cadeira, em círculo) a formadora iniciou a sua apresentação (nome, idade, país, família, profissão, hobbies, animais de estimação e expectativas em relação à formação, acrescentando uma mentira para que os colegas tentassem adivinhar) e foi passando o novelo para que os restantes também o fizessem, até criar a teia do grupo. Posteriormente, o novelo percorreu o caminho inverso e o elemento que o segurava tinha de apresentar ao grupo a informação sobre o colega a quem se encontrava ligado através da teia.

10:00-11:00 Técnicas de libertação do stress.

11:00-11:15 Pausa para café

11:15-13:00 Atividade de grupo

13:30-14:00 Reflexão em grupo. Conclusões do dia.

Partilhamos e crescemos juntos para um futuro que se espera sempre melhor!

# PAUSAR para quebrar as rotinas

# LIBERTAR o pensamento

# ESCUTAR sem ouvir

# RECHEAR o pensamento de energia positiva

# RETOMAR com ânimo

# PARTILHAR para crescermos juntos!

Tenerife 2024

11:00-11:15 Pausa para café

11:15-13:00 "Minha mente amiga" - como a mente pode funcionar em mim.

13:00-13:45 Medos e obstáculos, como superá-los.

13:45-14:00 Reflexão em grupo. Conclusões do dia.

11:00-11:15 Lanche convívio e despedida

11:15-14:00 Percurso turístico pela ilha, de acordo com sugestões fornecidas.

Do que estarão à espera?

Que conclusões podemos tirar desta imagem?