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      <title>SISTEMA MUSCULAR  by Tatiana A Barrios</title>
      <link>https://padlet.com/barriostatianaa/prz0xkof1nmbeslm</link>
      <description>Por: Tatiana Andrea Barrios Zorrilla- Nicolle Juliana Botina Botina y Gina Pamela Jimenez Sol</description>
      <language>en-us</language>
      <pubDate>2021-03-04 22:09:47 UTC</pubDate>
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         <title>                                             SISTEMA MUSCULAR</title>
         <author>barriostatianaa</author>
         <link>https://padlet.com/barriostatianaa/prz0xkof1nmbeslm/wish/1271599301</link>
         <description><![CDATA[<div>Es el conjunto de más de 600 músculos que existen en el cuerpo humano, la función de la mayoría de los músculos es  producir movimientos de las partes del cuerpo. </div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-04 22:45:42 UTC</pubDate>
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         <title>                                         ANATOMÍA  MUSCULAR </title>
         <author>barriostatianaa</author>
         <link>https://padlet.com/barriostatianaa/prz0xkof1nmbeslm/wish/1271600087</link>
         <description><![CDATA[<div>El músculo es un órgano contráctil que determina la forma y el contorno de nuestro cuerpo.<br><br>Existen tres tipos de tejido muscular, estos son: <br><br><strong>1.</strong> Tejido muscular esquelético.<br><strong>2.</strong> Tejido muscular liso.  <br><strong>3.</strong> Tejido muscular cardiaco.   </div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-04 22:46:07 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>                              TEJIDO MUSCULAR ESQUELETICO </title>
         <author>barriostatianaa</author>
         <link>https://padlet.com/barriostatianaa/prz0xkof1nmbeslm/wish/1271604979</link>
         <description><![CDATA[<div>Se describe como un músculo voluntario o estriado. Esta compuesto por fibras que presentan bandas oscuras y claras alternas.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-04 22:48:27 UTC</pubDate>
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         <title>                                      TEJIDO MUSCULAR LISO</title>
         <author>barriostatianaa</author>
         <link>https://padlet.com/barriostatianaa/prz0xkof1nmbeslm/wish/1271606952</link>
         <description><![CDATA[<div>Se describe como visceral o involuntario.  </div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-04 22:49:23 UTC</pubDate>
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         <title>                               TEJIDO MUSCULAR CARDIACO </title>
         <author>barriostatianaa</author>
         <link>https://padlet.com/barriostatianaa/prz0xkof1nmbeslm/wish/1271607868</link>
         <description><![CDATA[<div>Se encuentra exclusivamente en el corazón.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-04 22:49:50 UTC</pubDate>
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      <item>
         <title>                PARTES DE UN MUSCULO ESTRIADO O ESQUELÉTICO</title>
         <author>barriostatianaa</author>
         <link>https://padlet.com/barriostatianaa/prz0xkof1nmbeslm/wish/1271609039</link>
         <description><![CDATA[<div>Encontramos las siguientes: <br><strong>-</strong>Vientre o cuerpo<br><strong>-</strong>Tendón <br><strong>-</strong>Aponeurosis <br><strong>-</strong>Retináculos<br><strong>-</strong>Bolsas sinoviales</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-04 22:50:18 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>                                                VIENTRE O CUERPO </title>
         <author>barriostatianaa</author>
         <link>https://padlet.com/barriostatianaa/prz0xkof1nmbeslm/wish/1271610221</link>
         <description><![CDATA[<div>Parte central del músculo, formado por numerosas fibras musculares envueltas cada una con su capa de tejido conjuntivo denominado endomisio.  </div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-04 22:50:50 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>                                                       TENDÓN </title>
         <author>barriostatianaa</author>
         <link>https://padlet.com/barriostatianaa/prz0xkof1nmbeslm/wish/1271611073</link>
         <description><![CDATA[<div>Es una cuerda de tejido conjuntivo denso que uno a los músculo con el hueso. </div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-04 22:51:15 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>                                               APONEUROSIS  </title>
         <author>barriostatianaa</author>
         <link>https://padlet.com/barriostatianaa/prz0xkof1nmbeslm/wish/1271612250</link>
         <description><![CDATA[<div>Estructura membranosa presente en los músculos planos y que les permite insertarse. </div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-04 22:51:47 UTC</pubDate>
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         <title>                                             RETINÁCULOS </title>
         <author>barriostatianaa</author>
         <link>https://padlet.com/barriostatianaa/prz0xkof1nmbeslm/wish/1271613285</link>
         <description><![CDATA[<div>Elementos fibrosos que cubren a los diferentes tendones y los mantiene unidos. </div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-04 22:52:19 UTC</pubDate>
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         <title>                                        BOLSAS SINOVIALES </title>
         <author>barriostatianaa</author>
         <link>https://padlet.com/barriostatianaa/prz0xkof1nmbeslm/wish/1271614300</link>
         <description><![CDATA[<div>Contiene líquido sinovial, que rodean a algunos tendones, evitando el roce contra superficies duras. </div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-04 22:52:49 UTC</pubDate>
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      <item>
         <title>                                         FISIOLÓGIA MUSCULAR </title>
         <author>barriostatianaa</author>
         <link>https://padlet.com/barriostatianaa/prz0xkof1nmbeslm/wish/1271615458</link>
         <description><![CDATA[<div>El sistema muscular está formado por células especializadas en la conversión de energía química en fuerza contráctil, capaces de estirarse sobre su eje.<br><br>El músculo esta formado por células, cada célula esta rodeada por el <strong>endomisio, </strong>las fibras que se reúnen<strong> </strong> en paquetes de fibras denominados haces, que están envueltos por el <strong>perimisio</strong> y rodeando todo esto, es decir el músculo, se encuentra el <strong>epimisio</strong>. </div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-04 22:53:24 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>                                                CÉLULA MUSCULAR</title>
         <author>barriostatianaa</author>
         <link>https://padlet.com/barriostatianaa/prz0xkof1nmbeslm/wish/1271622103</link>
         <description><![CDATA[<div>El sistema muscular esta formado por células contráctiles denominadas <strong>miocitos.</strong><br>Cada célula muscular contiene miles de miofibrillas, formada por filamentos delgados <strong>(actina)</strong> y gruesos <strong>(miosina)</strong> . <br><br>                                                          <strong>LA FIBRA MUSCULAR<br></strong>La fibra muscular es la unidad estructural del tejido muscular, son células polinucleadas  que tienen forma de huso. </div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-04 22:56:46 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>                       FUNCIONES DEL SISTEMA MUSCULAR </title>
         <author>barriostatianaa</author>
         <link>https://padlet.com/barriostatianaa/prz0xkof1nmbeslm/wish/1271623547</link>
         <description><![CDATA[<div>Las distintas funciones del sistema muscular son: <br><strong>*</strong>Postura<br><strong>*</strong>Movimiento de los órganos internos<br><strong>*</strong>Estabilidad <br><strong>*</strong>Información<br><strong>*</strong>Protección <br><strong>*</strong>Calor  </div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-04 22:57:31 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>                            ACCIÓN PRINCIPAL DE UN MÚSCULO </title>
         <author>barriostatianaa</author>
         <link>https://padlet.com/barriostatianaa/prz0xkof1nmbeslm/wish/1271625314</link>
         <description><![CDATA[<div>Los músculos del cuerpo humano son vectores de fuerza que nos permiten realizar múltiples acciones en diferentes movimientos y direcciones. <br>Entre las acciones de los músculos  encontramos : <br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-04 22:58:26 UTC</pubDate>
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      <item>
         <title>                                                        1. FLEXOR  </title>
         <author>barriostatianaa</author>
         <link>https://padlet.com/barriostatianaa/prz0xkof1nmbeslm/wish/1271627386</link>
         <description><![CDATA[<div>Disminuye el ángulo de la articulación. </div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-04 22:59:36 UTC</pubDate>
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         <title>                                                   2. EXTENSOR </title>
         <author>barriostatianaa</author>
         <link>https://padlet.com/barriostatianaa/prz0xkof1nmbeslm/wish/1271630313</link>
         <description><![CDATA[<div>Aumenta el ángulo de la articulación. </div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-04 23:01:12 UTC</pubDate>
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         <title>                                                    3.ABDUCTOR </title>
         <author>barriostatianaa</author>
         <link>https://padlet.com/barriostatianaa/prz0xkof1nmbeslm/wish/1271631336</link>
         <description><![CDATA[<div>Separa a un hueso de la línea media. </div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-04 23:01:47 UTC</pubDate>
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         <title>                                                    4.ADUCTOR </title>
         <author>barriostatianaa</author>
         <link>https://padlet.com/barriostatianaa/prz0xkof1nmbeslm/wish/1271632439</link>
         <description><![CDATA[<div>Acerca a un hueso a la línea media. </div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-04 23:02:23 UTC</pubDate>
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         <title>                                                 5.ELEVADOR </title>
         <author>barriostatianaa</author>
         <link>https://padlet.com/barriostatianaa/prz0xkof1nmbeslm/wish/1271634363</link>
         <description><![CDATA[<div>Produce un movimiento hacia arriba. </div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-04 23:03:26 UTC</pubDate>
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         <title>                                                 6.DEPRESOR </title>
         <author>barriostatianaa</author>
         <link>https://padlet.com/barriostatianaa/prz0xkof1nmbeslm/wish/1271635071</link>
         <description><![CDATA[<div>Produce un movimiento hacia abajo. </div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-04 23:03:49 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>                                                  7.SUPINADOR </title>
         <author>barriostatianaa</author>
         <link>https://padlet.com/barriostatianaa/prz0xkof1nmbeslm/wish/1271636112</link>
         <description><![CDATA[<div>Vuelve la palma de la mano hacia arriba.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-04 23:04:19 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>                                                  8.PROPANADOR </title>
         <author>barriostatianaa</author>
         <link>https://padlet.com/barriostatianaa/prz0xkof1nmbeslm/wish/1271636743</link>
         <description><![CDATA[<div>Vuelve la palma de la mano hacia abajo. </div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-04 23:04:39 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>                                                       9.ESFINTER </title>
         <author>barriostatianaa</author>
         <link>https://padlet.com/barriostatianaa/prz0xkof1nmbeslm/wish/1271637498</link>
         <description><![CDATA[<div>Reduce el tamaño de un apertura.  </div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-04 23:05:03 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>                                                       10.TENSOR</title>
         <author>barriostatianaa</author>
         <link>https://padlet.com/barriostatianaa/prz0xkof1nmbeslm/wish/1271638374</link>
         <description><![CDATA[<div>Aumenta la rigidez de una parte del cuerpo. </div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-04 23:05:30 UTC</pubDate>
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      </item>
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         <title>                                                        11.ROTADOR </title>
         <author>barriostatianaa</author>
         <link>https://padlet.com/barriostatianaa/prz0xkof1nmbeslm/wish/1271638957</link>
         <description><![CDATA[<div>Mueve un hueso alrededor de su eje longitudinal. </div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-04 23:05:50 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>                CLASIFICACIÓN DE LOS MUSCULOS ESQUELETICOS  </title>
         <author>barriostatianaa</author>
         <link>https://padlet.com/barriostatianaa/prz0xkof1nmbeslm/wish/1271666510</link>
         <description><![CDATA[<div>Los músculos del cuerpo tienen diferentes formas y tamaños, cada uno con su función diferente.<br><strong>-Largos</strong>: están ubicados principalmente en los extremos, parte de estos músculos los ubicamos en: las rodillas, cadera y tobillo<br>-<strong>Orbiculares</strong>: son dos músculos unidos entre si formando una apertura en medio, estos mas que todos se ubican en, los ojos labios etc.<br><strong>-Planos:</strong> tienen una forma de lamina como el resto del abdomen<br>-<strong>En abanico:</strong> forma ancha<br><strong>-Esfínteres:</strong> es en forma de aniño, el cual sierra órganos, como el ano, uretra etc. </div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-04 23:20:57 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>                               NOMENCLATURA MUSCULAR</title>
         <author>barriostatianaa</author>
         <link>https://padlet.com/barriostatianaa/prz0xkof1nmbeslm/wish/1271698236</link>
         <description><![CDATA[<div>Según la característica se puede clasificar por: <br><strong>*Función:</strong> de acuerdo al trabajo que realicen reciben nombres de supinadores, pronadores, aductores, elevadores, tensores. <br><strong>*Forma:</strong> triangulares, cuadrado, piramidal, romboides, trapecio. <br><strong>*Dirección de fibras:</strong> rectos, oblicuos, transversos.  <br><strong>*Número de inserciones:</strong> bíceps, tríceps, cuádriceps.  <br><strong>*Región topográfica:</strong> pectorales, glúteos, branquiales, dorsales. <br><strong>*Relación ósea:</strong> frontal, occipital, tibial. <br><strong>*Tamaño:</strong> según su tamaño relativo, se muestran los siguientes ejemplos:<br><strong>*Mayor: </strong>glúteo mayor <br><strong>*Menor:</strong> glúteo menor <br><strong>*Largo: </strong>largo<br><strong>*Corto:</strong> peroneo lateral corto </div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-04 23:38:09 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>ENFERMEDADES LABORALES DEL SISTEMA MÚSCULO-ESQUELETICO </title>
         <author>ginasolco</author>
         <link>https://padlet.com/barriostatianaa/prz0xkof1nmbeslm/wish/1272268125</link>
         <description><![CDATA[<div>Algunas de las enfermedades laborales que se pueden presentar en el sistema muscular son: <br><strong>*Tendinitis  <br>*Tenosinovitis.<br>*Lumbalgia.</strong></div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-05 03:13:43 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>                         PROPIEDADES DEL TEJIDO MUSCULAR </title>
         <author>barriostatianaa</author>
         <link>https://padlet.com/barriostatianaa/prz0xkof1nmbeslm/wish/1272307068</link>
         <description><![CDATA[<div><strong>*Elongación: </strong>propiedad que tiene la fibra muscular de estirarse.<br><strong>*Contractibilidad:</strong> Es la propiedad de acortarse.<br><strong>*Elasticidad:</strong> propiedad de volver a su estado original. <br><strong>*Irritabilidad:</strong> el músculo responder frente a determinados estímulos. <br><br>                                        <strong>CONTRACCIÓN MUSCULAR <br></strong>Se puede explicar como un desplazamiento de los miofilamentos, es decir la cabeza de la miosina se ancla a la actina produciéndose así el dicho desplazamiento. <strong> <br></strong><br><strong>Fases de la contracción muscular:<br>-Fase 1: </strong>estado del músculo en reposo.<strong><br>-Fase 2: </strong>llegada de la orden de contracción.<strong> <br>-Fase 3: </strong>se necesita energía, se descompone ATP.<strong><br>-Fase 4: </strong>si queremos más contracción, llega otra molécula de ATP.<br><br><strong>Tipos de contracción: <br>-Contracción isométrica <br>-Contracción anisométrica: </strong>que según el sentido nos da lugar a dos tipos de contracción:<strong><br>1. Contracción excéntrica <br>2. Contracción concéntrica </strong></div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-05 03:30:30 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>                                                TENOSINOVITIS </title>
         <author>nicollebottina</author>
         <link>https://padlet.com/barriostatianaa/prz0xkof1nmbeslm/wish/1272403948</link>
         <description><![CDATA[<div>Es la inflamación del revestimiento de la vaina que rodea al tendón (el cordón que une el músculo con el hueso).Es una afección dolorosa que <strong>afecta</strong> los tendones de la muñeca del lado del pulgar, sintiéndose dolor  al girar la muñeca, agarrar cualquier cosa o cerrar el puño.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-05 04:24:52 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>                                                   TENDINITIS </title>
         <author>nicollebottina</author>
         <link>https://padlet.com/barriostatianaa/prz0xkof1nmbeslm/wish/1272404303</link>
         <description><![CDATA[<div>El uso excesivo o un desgarro en una articulación pueden irritar los tendones y generar tendinitis, provocando inflamación  en un tendón, en las  cuerdas fibrosas que unen el músculo al hueso. Este trastorno causa dolor y sensibilidad justo afuera de la articulación.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-05 04:25:06 UTC</pubDate>
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      <item>
         <title>                                                   LUMBALGIA</title>
         <author>nicollebottina</author>
         <link>https://padlet.com/barriostatianaa/prz0xkof1nmbeslm/wish/1272490929</link>
         <description><![CDATA[<div> La lumbalgia, es causado por el uso  excesivo de los músculos causando  dolor en la espalda.</div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-05 05:11:27 UTC</pubDate>
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      </item>
      <item>
         <title>                     ¿COMO PREVENIR ESTAS ENFERMEDADES?</title>
         <author>ginasolco</author>
         <link>https://padlet.com/barriostatianaa/prz0xkof1nmbeslm/wish/1274799204</link>
         <description><![CDATA[<div>Estos trastornos músculo-esqueléticos muchas veces suelen ocasionarse por el exceso de trabajo, la manera repetitiva de realizar una actividad laboral, para ello recomendamos lo siguiente:<br>*No realizar movimientos repetitivos.<br>*Evitar sobre carga muscular.<br>*Conservar una postura adecuada.<br>*Evitar  esfuerzos innecesarios.<br>*Hacer ejercicio de manera adecuada y sana.<br>*Realizar pausas activas.<br><br></div>]]></description>
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         <pubDate>2021-03-05 17:49:39 UTC</pubDate>
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