Was tun in emotionalen Notsituationen? by Pädagogische Psychologie mit Schwerpunkt Lehren, Lernen und Entwicklung https://padlet.com/ChristianHahn/prsr8979wnrcbm1f Austausch über Möglichkeiten, Hochstress zu verringern und wieder klare Gedanken fassen zu können en-us 2022-05-31 08:49:00 UTC 2026-01-14 17:57:12 UTC hello@padlet.com Lagewechsel ChristianHahn https://padlet.com/ChristianHahn/prsr8979wnrcbm1f/wish/2205776545 2022-05-31 08:49:00 UTC https://padlet.com/ChristianHahn/prsr8979wnrcbm1f/wish/2205776545 ChristianHahn https://padlet.com/ChristianHahn/prsr8979wnrcbm1f/wish/2205776547 Dies ist ein frei gestaltbares Padlet. Sie können Ihre Ideen und Anmerkungen frei verteilen, Sie dürfen die Post-its auch neu (und möglichst sinnvoll...) gruppieren]]> 2022-05-31 08:49:00 UTC https://padlet.com/ChristianHahn/prsr8979wnrcbm1f/wish/2205776547 Ortswechsel ChristianHahn https://padlet.com/ChristianHahn/prsr8979wnrcbm1f/wish/2205776548 2022-05-31 08:49:00 UTC https://padlet.com/ChristianHahn/prsr8979wnrcbm1f/wish/2205776548 Themenwechsel ChristianHahn https://padlet.com/ChristianHahn/prsr8979wnrcbm1f/wish/2205776549 2022-05-31 08:49:00 UTC https://padlet.com/ChristianHahn/prsr8979wnrcbm1f/wish/2205776549 Die "LOT"-Intervention ChristianHahn https://padlet.com/ChristianHahn/prsr8979wnrcbm1f/wish/2205776550 Welche weiteren Ideen haben Sie hierzu noch?]]> 2022-05-31 08:49:00 UTC https://padlet.com/ChristianHahn/prsr8979wnrcbm1f/wish/2205776550 Was tun, um sich selbst wieder zu beruhigen? ChristianHahn https://padlet.com/ChristianHahn/prsr8979wnrcbm1f/wish/2205776551 Tauschen Sie sich über Ideen aus, denken Sie dabei auch daran, dass sie im Schulkontext umsetzbar sein sollten.]]> 2022-05-31 08:49:00 UTC https://padlet.com/ChristianHahn/prsr8979wnrcbm1f/wish/2205776551 Was können Sie tun, um emotional aufgewühlte Schüler zu beruhigen? ChristianHahn https://padlet.com/ChristianHahn/prsr8979wnrcbm1f/wish/2205776552 2022-05-31 08:49:00 UTC https://padlet.com/ChristianHahn/prsr8979wnrcbm1f/wish/2205776552 Nähe signalisieren https://padlet.com/ChristianHahn/prsr8979wnrcbm1f/wish/2205776553 Dem Schüler/der Schüler zeigen, dass er/sie mit seinen/ihren aufwühlenden Gedanken & Gefühlen nicht allein ist. Zum Beispiel kurz den Arm drücken-zeigt, "ich bin da, wenn du mich brauchst!"]]> 2022-05-31 08:49:00 UTC https://padlet.com/ChristianHahn/prsr8979wnrcbm1f/wish/2205776553 Positive Affirmationen https://padlet.com/ChristianHahn/prsr8979wnrcbm1f/wish/2205776555 Mir hilft es immer, mir selbst in Gedanken, wie einem guten Freund zuzureden. (z.B. "Du schaffst das schon!" "Alles wird gut!")]]> 2022-05-31 08:49:00 UTC https://padlet.com/ChristianHahn/prsr8979wnrcbm1f/wish/2205776555 Auszeit gönnen https://padlet.com/ChristianHahn/prsr8979wnrcbm1f/wish/2205776556 ich halte es durchaus für vertretbar aufgewühlten SuS den Raum zu geben, sich eine Kurze Auszeit zu nehmen. An manchen Schulen gibt es direkt dafür angelegt Räume]]> 2022-05-31 08:49:00 UTC https://padlet.com/ChristianHahn/prsr8979wnrcbm1f/wish/2205776556 Atemübungen https://padlet.com/ChristianHahn/prsr8979wnrcbm1f/wish/2205776557 In meiner Praktikumsschule kam ich in direkten Kontakt mit einem Schüler im Hochstress. Ich bin mit ihm raus auf den Flur und wir haben gemeinsam tief geatmet und langsam die Hände hoch und runter gehoben. Anschließend konnte man sehr gut über die ursächliche Situation reden.]]> 2022-05-31 08:49:00 UTC https://padlet.com/ChristianHahn/prsr8979wnrcbm1f/wish/2205776557 verschiedene Gedanken https://padlet.com/ChristianHahn/prsr8979wnrcbm1f/wish/2205776559 - für äußere Ruhe sorgen, um sich innerlich ordnen zu können (sagen, dass jene, die etwas sagen möchten, sich melden sollen, Zwischenrufe ignorieren)
- durchatmen
- (ich schließe mich dem Post davor an): Affirmationen wie "Ich bin ein:e gute:r Lehrer:in." "Ich schaffe das."
- Grenzen aufzeigen: wenn einer spricht, spricht kein anderer
- sich klar machen: die Situation geht vorbei
- sich im Nachhinein keine Vorwürfe machen, dass man vielleicht noch x-y-z hätte besser machen können, sondern versuchen, x-y-z das nächste Mal so gut wie möglich zu berücksichtigen und sich darüber bewusst sein, dass man eben auch als Pädagoge/Pädagogin nicht unfehlbar ist
- ehrliche Kommunikation über das, was man denkt/ fühlt, wenn das L-S-Verhältnis es zulässt]]> 2022-05-31 08:49:00 UTC https://padlet.com/ChristianHahn/prsr8979wnrcbm1f/wish/2205776559 Reden + Meditieren https://padlet.com/ChristianHahn/prsr8979wnrcbm1f/wish/2205776561 wenn ich Probleme hatte, habe ich oft gemerkt, dass die Dinge die mich im Kopf verrückt gemacht haben viel kleiner erschienen als ich sie mir vorgestellt habe wenn ich mit einer vertrauten Person darüber sprechen konnte. Meditation ist auch eine super Möglichkeit den Ansturm der Gedanken zu beherrschen und zu etikettieren.]]> 2022-05-31 08:49:00 UTC https://padlet.com/ChristianHahn/prsr8979wnrcbm1f/wish/2205776561 LOT https://padlet.com/ChristianHahn/prsr8979wnrcbm1f/wish/2205776562 O Ortswechsel, wichtig: Trennung von Konfliktpartner:innen

T Themenwechsel: STrategie gegen Panikattacken: 5 Dinge
5 Dinge die ich fühlen/greifen/anfassen kann
5 Dinge die ich sehen kann
5 Dinge die ich hören kann
5 Dinge die ich riechen kann
5 andere Dinge/neue Gedanken die ich habe
(langsam jemandem aus dem "Tunnel" holen durch eine Art Achtsamkeitsübung


]]> 2022-05-31 08:49:00 UTC https://padlet.com/ChristianHahn/prsr8979wnrcbm1f/wish/2205776562 Handlungspläne https://padlet.com/ChristianHahn/prsr8979wnrcbm1f/wish/2205776563 Fühle ich mich hilflos, hilft es mir zu handeln, am besten nach vorher festgelegten Plänen, die mir wieder Sicherheit geben.
So reicht manchmal schon eine Runde durch den Raum zu drehen oder das Problem klar anzusprechen und die Streitparteien zu trennen.]]> 2022-05-31 08:49:00 UTC https://padlet.com/ChristianHahn/prsr8979wnrcbm1f/wish/2205776563 Raus aus der Situation https://padlet.com/ChristianHahn/prsr8979wnrcbm1f/wish/2205776565 Mir hilft es tatsächlich am Besten, wenn ich den Raum ganz kurz verlassen kann. Dann schließe ich kurz die Augen, atme tief durch und rede mir ebenfalls gut zu (Nicht durchdrehen! Ruhig bleiben!). 
Das Wichtigste ist, sich nicht an der Situation festzuhängen und sich nur darauf zu konzentrieren - dann wird es immer schlimmer :D]]> 2022-05-31 08:49:00 UTC https://padlet.com/ChristianHahn/prsr8979wnrcbm1f/wish/2205776565 Verhalten spiegeln https://padlet.com/ChristianHahn/prsr8979wnrcbm1f/wish/2205776566 Ich habe gehört, dass man das Verhalten von Kindern spiegeln soll, wenn diese zum Bsp. wütend sind, damit man ihnen zeigt, wie sei gerade auf andere wirken. Man söllte sich also auf den Boden schmeißen, wenn das kind das tut, oder auch anfangen zu weinen.  Das soll anscheinend ganz hilfreich sein, um solche Aktionen zu beenden, auch, da das Kind dann erstmal verstutzt ist.
Ich weiß nicht so recht, was ich davon halten soll, da das Kind sich vllt. beruhigt, die Ursache für den emotionalen Ausbruch damit ja aber nicht behoben ist. Was sagt ihr dazu?]]> 2022-05-31 08:49:00 UTC https://padlet.com/ChristianHahn/prsr8979wnrcbm1f/wish/2205776566 Lubo aus dem All https://padlet.com/ChristianHahn/prsr8979wnrcbm1f/wish/2208842721 Zur Prävention der sozial-emotionalen Entwicklung von Schüler:innen bietet sich auch das Programm "Lubo aus dem All" an.]]> 2022-06-02 11:11:05 UTC https://padlet.com/ChristianHahn/prsr8979wnrcbm1f/wish/2208842721