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Enseña a la persona acerca de cómo sus conductas, pensamientos y emociones, impactan directamente sobre ella misma y el entorno que le rodea. El método se centra en enfocarse en los problemas y dificultades que vive el paciente en ese momento. Es útil para tratar problemas de depresión, pánico, ansiedad, fobias y trastornos alimenticios.

2. Psicoterapia racional emotiva

Este tipo de terapia se distingue porque el paciente debe usar la razón y la lógica para identificar aquellos pensamientos negativos y modificarlos para convertirlos en pensamientos positivos y constructivos que mejoren su salud mental actual. 

3. Terapia  Narrativa

Se distingue porque es una terapia que habla de los problemas, ya que no son vistos como síntomas, sino como manifestaciones de alguna deficiencia que está experimentando el paciente. Se cree que dar a conocer los problemas ayudará a ponerlos en perspectiva, sentirse menos culpables y encontrar la mejor solución para promover el bienestar. 

 4. Terapia Gestalt

Este tipo de psicoterapia pretende que las personas sean conscientes de la manera en que impactan y son impactadas por su entorno y así poder percatarse de su forma de actuar y encontrar por ellos mismos soluciones a partir de diferentes experiencias.

 5. Terapia Centrada en Soluciones

El principal objetivo es construir e implementar soluciones que mejoren la situación actual del paciente. Una de las principales características de esta terapia es que se centra principalmente en explorar las soluciones en lugar de los problemas. 

6. Terapias Contextuales

El objetivo principal de este tipo de terapia es ayudar a las personas y enseñarles a sobrellevar los pensamientos negativos y de esta forma ayudarles a buscar un cambio conductual de acuerdo al contexto en el que se desenvuelven. Algunas terapias de este tipo son: 

• Psicoterapia funcional analítico

• Terapia dialéctico conductual

• Terapia de activación conductual
  
  

  7. Psicoterapia por inhibición recíproca

En este tipo de psicoterapia, el terapeuta ayuda al paciente a desarrollar respuestas acertadas a estímulos que provoquen respuestas o actitudes no deseadas. Se hace uso de respuestas incompatibles, generando que el paciente no pueda llevar a cabo la conducta adaptativa que normalmente realiza.

1. Demanda de evidencia empírica:
   Uno de los principales desafíos del psicoanálisis es demostrar su eficacia mediante estudios empíricos, ya que muchas de sus premisas no son fácilmente operacionalizables.

2. Competencia con terapias breves:
   El ritmo de vida moderno y las exigencias de las aseguradoras promueven tratamientos más cortos y focalizados, lo que representa un desafío para el modelo psicoanalítico tradicional de larga duración.

3. Accesibilidad:
   El costo y duración del tratamiento psicoanalítico lo hacen menos accesible para muchas personas, en comparación con terapias breves o de enfoque comunitario.

4. Estigmas y percepciones:
   Persisten prejuicios sobre el psicoanálisis, que lo consideran anticuado, elitista o poco científico.

Expectativas y aportes actuales

1. Integración con neurociencias y psicología contemporánea:
   Existen intentos de integrar el psicoanálisis con hallazgos de la neurociencia afectiva y del desarrollo, lo que podría darle mayor validez científica.

2. Apertura a nuevos modelos:
   Las corrientes contemporáneas, como el psicoanálisis relacional e intersubjetivo, han modernizado la técnica y la comprensión del vínculo terapeuta-paciente.

3. Aplicaciones en campos diversos:
   El psicoanálisis se ha expandido más allá del consultorio, abordando fenómenos culturales, sociales y políticos, aportando un enfoque profundo sobre la subjetividad.

4. Formación y educación:
   Se mantiene como una influencia clave en la formación de psicoterapeutas y en el pensamiento clínico, especialmente en países como Argentina, Francia y México.