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      <title>VÔLEI - FUNDAMENTOS  by Ana Julia Angolini</title>
      <link>https://padlet.com/anajuliaangolini/volei_fundamentos</link>
      <description>Ana Julia Angolini, Clarissa Guassi e Ana Clara Andreti - GRUPO 4</description>
      <language>en-us</language>
      <pubDate>2020-02-21 14:22:13 UTC</pubDate>
      <lastBuildDate>2023-07-17 13:53:38 UTC</lastBuildDate>
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         <title>VÔLEI</title>
         <author>anajuliaangolini</author>
         <link>https://padlet.com/anajuliaangolini/volei_fundamentos/wish/448592900</link>
         <description><![CDATA[<div> é um <strong>esporte praticado entre duas equipes numa quadra retangular</strong>. Ela é dividida por uma rede sobre a linha central.</div>]]></description>
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         <pubDate>2020-02-21 14:25:29 UTC</pubDate>
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         <title>FUNDAMENTOS:</title>
         <author>anajuliaangolini</author>
         <link>https://padlet.com/anajuliaangolini/volei_fundamentos/wish/448596952</link>
         <description><![CDATA[]]></description>
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         <pubDate>2020-02-21 14:31:34 UTC</pubDate>
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         <title>MACHETE:</title>
         <author>anajuliaangolini</author>
         <link>https://padlet.com/anajuliaangolini/volei_fundamentos/wish/448599020</link>
         <description><![CDATA[<div>Serve para receber uma bola que chega mais baixa. O jogador deve estar com os dois braços unidos e deve bater na bola com o antebraço com os braços estendidos e as pernas devem estar semiflexionadas. Além disso, para um machete, é preciso saber o posicionamento correto das mãos, então coloque uma sobre a outra e una os dedões na parte da frente das mãos. </div>]]></description>
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         <pubDate>2020-02-21 14:34:31 UTC</pubDate>
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         <title>SAQUE:</title>
         <author>anajuliaangolini</author>
         <link>https://padlet.com/anajuliaangolini/volei_fundamentos/wish/448603949</link>
         <description><![CDATA[<div>Esse fundamento dá início ao jogo. Existem duas formas diferentes de saque: </div><ul><li>Saque parado: saindo do chão, o atleta não salta para fazer o fundamento. Segure a bola com uma das mãos, jogue-a para cima e, com a outra mão, dê um golpe na redonda para jogá-la para a quadra adversária.</li><li>Saque saltando: o atleta joga a bola para cima como se fosse um ataque. Em seguida, é preciso correr atrás da bola e saltar pegando impulso com os braços. A última etapa é golpear a bola para a quadra adversária </li></ul>]]></description>
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         <pubDate>2020-02-21 14:41:22 UTC</pubDate>
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         <title>TOQUE:</title>
         <author>anajuliaangolini</author>
         <link>https://padlet.com/anajuliaangolini/volei_fundamentos/wish/448604375</link>
         <description><![CDATA[<div>É executado quando a bola está mais alta do que sua cabeça, feito com as duas mãos sobre a cabeça. O braço deve estar semiflexionado e acima da altura do rosto.  Cuidado com o posicionamento das mãos para não fazer a famosa carregada, também não pegue a bola muito embaixo, próximo da linha do peito.</div>]]></description>
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         <pubDate>2020-02-21 14:41:53 UTC</pubDate>
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         <title>BLOQUEIO:</title>
         <author>anajuliaangolini</author>
         <link>https://padlet.com/anajuliaangolini/volei_fundamentos/wish/448606783</link>
         <description><![CDATA[<div>Serve para se defender do ataque adversário. Deve ser feito quando o seu oponente também está na rede. Basta saltar com as duas mãos acima da rede tentando interceptar o ataque sem encostar na rede. </div>]]></description>
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         <pubDate>2020-02-21 14:45:20 UTC</pubDate>
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         <title>PRÁTICA: </title>
         <author>anajuliaangolini</author>
         <link>https://padlet.com/anajuliaangolini/volei_fundamentos/wish/448611520</link>
         <description><![CDATA[<div>1:saque <br>Em filas nas extremidades de quadra realizaremos saques para que conseguimos sacar a bola para o outro lado.<br>2: machete e toque<br>Sera como um jogo, um lado da quadra só poderá fazer toque e outro manchete (depois irá trocar).<br>3: livre <br>Em uma roda treinaremos saque, manchete, bloqueio e toque de uma forma livre, para saber utilizar os fundamentos de  maneira ágil e correta.<br>4: Rodizio<br>estaremos jogando, mas quando alguém falar 1 trocara de posição </div>]]></description>
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         <pubDate>2020-02-21 14:52:15 UTC</pubDate>
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