https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs Hecho con sabor en-us 2021-03-29 16:46:47 UTC 2025-10-22 09:06:37 UTC hello@padlet.com bealit https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1366521031 2021-03-30 02:55:17 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1366521031 bealit https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1366521302 2021-03-30 02:55:24 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1366521302 bealit https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1366521682 2021-03-30 02:55:35 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1366521682 aromero151 https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368349023 PROPIEDADES:
- Líquido biliar reproduce evitando los dolores por la formación de cálculos biliares.
- Reduce el colesterol.
- Sus flavonoides y betacarotenos del azafrán ayudan a retrasar el crecimiento de tumores.
USOS CULINARIOS:
- Proporciona sabor.
- Añade color.
- Da aroma.]]> 2021-03-30 15:03:24 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368349023 jpaiva2 https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368353220 Propiedades de la paprika

1. Magnífico antioxidante que previene enfermedades. ...
2. Estimula la digestión. ...
3. Alto contenido en fibra. ...
4. Ayuda a sanar heridas. ...
5. Promueve un mejor descanso y elimina el estrés.

]]> 2021-03-30 15:04:23 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368353220 https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368353385 - Promueve la salud de los riñones. Por su poder diurético resulta beneficioso para casos de gota, hipertensión y para expulsar pequeños cálculos en los riñones.
- Combate la artritis reumatoide gracias su acción analgésica es una planta ideal para el tratamiento de la artritis reumatoide.
- Para la piel sus beneficios son numerosos ya que regula el exceso de sebo, tonifica y calma problemas de piel como la dermatitis y los eczemas.

]]> 2021-03-30 15:04:25 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368353385 slabenita https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368354913 Las semillas de mostaza poseen potasio que es beneficioso tanto para nuestro sistema nervioso como para la digestión, fósforo, vital para el funcionamiento de los riñones y del corazón, además de calcio y magnesio, buenos para los huesos y el sistema nervioso.]]> 2021-03-30 15:04:46 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368354913 czavala15 https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368355495 La semilla de hinojo tiene muchas propiedades, aquí te voy a nombrar algunas. Mejora el funcionamiento del aparato digestivo.  Combate la anemia. Es un galactógeno, lo que quiere decir que estimula la producción de leche de las mujeres durante la lactancia. También es un emenagogo, esto significa que gracias a sus propiedades antiinflamatorias, el hinojo favorece la menstruación y alivia los dolores asociados a ella. Otorga propiedades expectorantes, recomendadas en caso de tos, bronquitis y asma. Y por ultimo, su riqueza en ácido ascórbico, oleico y linoleico y la presencia de minerales como el calcio y el magnesio, le confiere al hinojo la propiedad de reducir el nivel de colesterol en la sangre.]]> 2021-03-30 15:04:55 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368355495 garaujo8 https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368355611 2021-03-30 15:04:56 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368355611 https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368356176 Sus minerales ricos en hierro dan fuerza al sistema inmunológico, lo cual aumenta las defensas y ayuda a combatir enfermedades como la anemia ferropénica.]]> 2021-03-30 15:05:04 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368356176 barrascue https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368358406 2021-03-30 15:05:35 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368358406 slazo3 https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368361337 2021-03-30 15:06:16 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368361337 jpaiva2 https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368361541 Usos culinarios 
Se usa para realzar el sabor de diferentes platillos con pollo, pescado, arroz, pasta, queso cottage, coliflor e incluso con papas.]]> 2021-03-30 15:06:19 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368361541 garaujo8 https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368361612 Entre sus propiedades medicinales se encuentra la reducción del colesterol malo, asimismo combate enfermedades del corazón e igualmente las previene.
Además el ajonjolí ayuda la limpieza del sistema digestivo y agilización al digerir la comida.

Todo esto debido a que uno de los componentes del ajonjolí son las grasas insaturadas.


https://www.gob.mx/agricultura/guerrero/articulos/ajonjoli-beneficios-y-propiedades-en-nuestra-vida?idiom=es#:~:text=El%20ajonjol%C3%AD%20ayuda%20al%20proceso,es%20un%20amplio%20emulgente%20natural.]]> 2021-03-30 15:06:20 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368361612 mhuamancayo https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368363346 Previene enfermedades cardiacas, ayuda a aumentar el calor corporal, acelera el metabolismo, es un antiinflamatorio natural y combate las infecciones de gargantas.]]> 2021-03-30 15:06:42 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368363346 barrascue https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368363795

Los frutos del anís estrellado se incorporan a fórmulas herbarias para tratar diferentes problemas de la digestión, como las dispepsias hiposecretoras, los espasmos gastrointestinales, o la gastroenteritis.

Tienen un efecto estimulante del apetito y se destinan a dar apoyo a organismos desganados o debilitados, o a pacientes convalecientes de una enfermedad.

Comparte con el anís verde y otras hierbas afines un notable efecto carminativo, útil para combatir la formación de gases, la hinchazón abdominal y las flatulencias. Ayuda también a eliminar el mal aliento y el mal sabor de boca.

Se ha usado para tratar los cólicos y la falta de apetito en niños de corta edad, pero a tal efecto cabe consultar con tu pediatra.

Actúa como un eficaz agente antiinfeccioso y expectorante en afecciones respiratorias, como el catarro común, los estados gripales leves y la bronquitis.

Extractos de ácido shikímico se habían empleado en la elaboración de determinados tratamientos antigripales, como el oseltamivir (el célebre Tamiflu), pero no se ha demostrado que sea eficaz para combatir el virus de la gripe común, ni tampoco el de la gripe aviar, y en todo caso se precisarían ensayos más concluyentes.

Se han probado igualmente combinaciones de ácido shikímico y agentes antioxidantes como la quercitina para ayudar a combatir los focos de infección vírica, al mejorar la función del sistema autoinmune.

Se han emprendido ensayos clínicos para valorar la eficacia del extracto de anís estrellado en el tratamiento clínico y veterinario de determinadas infecciones víricas muy contagiosas, como las producidas por la familia del iridovirus, que afecta a determinados animales, como las ostras y otros moluscos, según algunos abstract que se pueden consultar en internet.

Remedios con anís estrellado, en combinación con otras hierbas con efectos antivirales, se usan para el tratamiento del herpes simple.

Ensayos clínicos han determinado que la alta presencia de anetol en los frutos secos del anís estrellado le confiere una notable acción antimicrobiana en diversos frentes. Diversos estudios con extractos de anetol aislado, en comparación con los extractos estandarizados, tendrían una mayor eficacia para combatir infecciones por bacterias, hongos o levaduras, como indican los resultados de este trabajo.

En la medicina tradicional china, el anís estrellado se destina a aliviar los dolores reumáticos, la gota, el dolor de espalda, las hernias y los trastornos digestivos.

Presenta una leve acción diurética, útil para favorecer la eliminación de toxinas por la orina y para combatir la retención de líquidos, para todo lo cual es aconsejable combinarla con otras hierbas que refuercen su acción.

Por vía externa, el anís estrellado se usa para combatir las infestaciones por piojos o pediculosis, que afecta al cabello y el cuero cabelludo, principalmente en niños y adolescentes. Se aplica en forma de friegas o masajes capilares.

Como ocurre con el anís verde, también el anís estrellado se ha recomendado como remedio natural para favorecer la producción de leche en la madre lactante (efecto galactógeno), pero no hay evidencia clínica que lo secunde, e incluso se ha llegado a desaconsejar (ver precauciones). En todo caso, consulta con tu pediatra.

]]> 2021-03-30 15:06:49 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368363795 Wost_Space https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368364385 Es un poderoso desinflamante de la próstata debido a la presencia de esteroides en las hojas. Además, se utiliza como efectivo diurético actuando sobre el sistema urogenital y regulando la función renal. Así mismo, posee otras propiedades como acción antiinflamatoria, expectorante, febrífugo, antibacteriana,  suavizante, hepatoprotectora, antioxidante, cicatrizante, astringente, hipoglicemiante, antiséptico, cardiotónico y sedante suave.]]> 2021-03-30 15:06:57 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368364385 cquispe8 https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368365979 El Peperoncino, Chile  o aji, contiene buenas propiedades para mejorar la salud. 
- Aumenta el metabolismo del cuerpo hasta un 8%
- Ayuda atener una mejor oxigenación
- El picante genera endorfinas que dan la sensación de plenitud.  
- Tiene un efecto antioxidante 
- Ayuda con la desinflamación. ]]> 2021-03-30 15:07:18 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368365979 cvela13 https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368366318 Es una importante fuente de hierro, calcio, fibra, vitaminas C y B1 y selenio. También, cuenta con aceite esencial, que le otorga un poder antioxidante y antimicrobiano, que impide el desarrollo de gérmenes.]]> 2021-03-30 15:07:23 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368366318 famori https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368366781 El pimentón es un condimento cargado de vitaminas y minerales muy saludables para nuestro organismo: 
- Mejora la vista: Los carotenoides que contiene el pimentón actúan como antioxidantes para preservar la salud ocular. 
- Ayuda a dormir mejor: La vitamina B6 que contiene el pimentón tiene efectos relajantes y ayuda conciliar el sueño más fácilmente.   
-Mejora la circulación: Su alto contenido en potasio actúa como vasodilatador.    ]]> 2021-03-30 15:07:27 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368366781 https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368367635 Protege el sistema cardiovascular, es un antibacteriano natural, también un estimulante del sistema nervioso, es buena para la piel, antiinflamatoria y ayuda a combatir la depresión.]]> 2021-03-30 15:07:38 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368367635 barrascue https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368367803 1 Las semillas pueden añadirse a diferentes alimentos como pan, salsas, etc.

2 Se usa como aromatizante en las comidas

3 Su grano se usa para dulces como tortas y galletas

4 Es un te riquísimo y medicinal con un olor muy relajante]]> 2021-03-30 15:07:41 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368367803 https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368367976 2021-03-30 15:07:44 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368367976 https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368368363 Se puede usar en la elaboración de salsas como el curry o la clásica bechamel. También se puede usar en cremas de verduras, purés de papa, rellenos de carne, asados, verduras rebozadas o al horno, platos de pastas o elaboraciones con queso así como los embutidos.]]> 2021-03-30 15:07:49 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368368363 https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368369519 Esta especia es un ingrediente importante en los embutidos y patés, en los platos de legumbres]]> 2021-03-30 15:08:04 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368369519 aarauco1 https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368371211 - Posee en su composición química carbohidratos, proteínas, fibra, zinc, potasio, calcio, magnesio y vitamina B2 y B3.
-  Es un antiinflamatorio, actúa directamente en el sistema digestivo desinflamando los intestinos, aliviando el dolor y cólicos abdominales.
- Ayuda a relajar los músculos de todo el cuerpo, sobre todo, en la estructura abdominal.
- Sirve como tranquilizante y reduce el estrés y la ansiedad.
- También funciona como analgésico, aliviando dolores leves e intensos.
- Además, puede tener un efecto afrodisíaco debido a sus propiedades estimulantes, pues activa el sistema nervioso central.]]> 2021-03-30 15:08:27 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368371211 https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368371647 2021-03-30 15:08:32 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368371647 slazo3 https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368371710 -Antiinflamatorio
-facilita la digestión de las comidas
-ayuda a combatir la presencia de bacterias
-antioxidante 
-aporta vitamina C]]> 2021-03-30 15:08:33 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368371710 slazo3 https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368372362 es la denominada mostaza japonesa o rábano picante
además se usa muchísimo como condimento para el sushi]]> 2021-03-30 15:08:43 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368372362 https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368380022 2021-03-30 15:10:30 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368380022 https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368382170 Es una especia proveniente de India que se utiliza por su aroma y también porque alivia diversos malestares físicos pues ayuda a contrarrestar malestares y aporta grandes beneficios a la salud gracias a su alto contenido de vitaminas
Usos culinarios
el cardamomo entero suele emplearse para aromatizar alimentos líquidos o guisos comúnmente lo utilizan en la cocina india y asiática, aunque se puede usar como el romero y tomillo.
Foto]]> 2021-03-30 15:10:59 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368382170 https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368383810 2021-03-30 15:11:22 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368383810 https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368384538

Puede aliviar el dolor.

Mejora la función hepática.

Puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar cáncer.

Puede ayudar a tu digestión.

]]> 2021-03-30 15:11:33 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368384538 slabenita https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368386871 Las semillas de mostaza se utilizan mayormente para condimentar marinadas y elaborar carnes en salsa, mientras que los preparados se usan más como condimento o como base de otras salsas.]]> 2021-03-30 15:12:05 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368386871 czavala15 https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368388274 Sus semillas se utilizan para elaborar panes, pasteles e incluso tartas. Puede ser sustituto del anís. Asimismo, puede tomarse en infusiones con fines carminativos. Se usa muchísimo en asados y barbacoas, se coloca a modo de envoltorio alrededor de la carne o el pescado y le otorga un sabor característico]]> 2021-03-30 15:12:24 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368388274 https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368389219 2021-03-30 15:12:36 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368389219 https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368394477 Puedes utilizarla para todos los platillos con arroz, pastas, sopas, salsas, legumbres, ensaladas, verduras hervidas, etc. También se usa para platos con huevo y pescado y uno de las recetas más conocidas es el pollo al curry o los pinchos de pescado.]]> 2021-03-30 15:13:51 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368394477 garaujo8 https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368394580 Hay varios usos culinarios del ajonjolí, por ejemplo se puede encontrar en el aderezo de algunas comidas, ya sea pan, galletas y muchos postres. 
Además, en lo personal he consumido la leche de ajonjolí, la cual por su gran cantidad de calcio, beneficia en el fortalecimiento de los huesos y crecimiento. (pero sabe feo :c )]]> 2021-03-30 15:13:52 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368394580 Wost_Space https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368396937 Antiguamente los aztecas lo utilizaban para teñir textiles, como colorante corporal (por ejemplo: pinta labios) y como colorante de alimentos y bebidas.
Este alimento cuyo sabor es picante y su aroma mentolado, se utiliza para darle color a muchos ingredientes como por ejemplo el chocolate, el queso cheddar, el queso mimolette, mantequillas, escabeches, masas para empanadas, tamales, pescados ahumados, entre otros.

]]> 2021-03-30 15:14:23 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368396937 mhuamancayo https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368397904 Como condimento se emplea en salsas ,carnes, sopas ,cremas ,mariscos ,pescados y hortalizas. Y también se utiliza para aromatizar postres de fruta, como las manzanas asadas, así como para hacer repostería, donde destacan las conocidas galletas de jengibre.]]> 2021-03-30 15:14:36 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368397904 slabenita https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368399123 2021-03-30 15:14:52 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368399123 https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368400721 2021-03-30 15:15:16 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368400721 https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368402574 Las bayas de enebro se usan para aromatizar platos de carne, en especial las carnes fuertes. Se usa tambien en platos tradicionales alemanes como el choucrout  se incluyen en la elaboración de adobos, salsas, etc.]]> 2021-03-30 15:15:42 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368402574 czavala15 https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368405987 2021-03-30 15:16:29 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368405987 Wost_Space https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368406974 2021-03-30 15:16:42 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368406974 https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368410422 2021-03-30 15:17:28 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368410422 famori https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368412162 Se utiliza en guisos, con verduras, con embutidos, para platos de pescado o sopas. ]]> 2021-03-30 15:17:53 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368412162 cvela13 https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368412169 2021-03-30 15:17:53 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368412169 cquispe8 https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368412467 Para agregar un toque de picor en las comidas, para las carnes, ensaladas, salsas, etc ]]> 2021-03-30 15:17:57 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368412467 cvela13 https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368413413 Sirve para aromatizar las infusiones y bebidas]]> 2021-03-30 15:18:10 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368413413 garaujo8 https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368417142 2021-03-30 15:19:03 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368417142 slazo3 https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368420562 2021-03-30 15:19:48 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368420562 cquispe8 https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368422142 2021-03-30 15:20:10 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368422142 jpaiva2 https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368426807  ]]> 2021-03-30 15:21:15 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368426807 mhuamancayo https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368432714 2021-03-30 15:22:39 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368432714 aarauco1 https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368440891 Es muy utilizada en la preparación de platos salados y de pastelería debido a su olor y su capacidad de acentuar los sabores dulces, siendo un ingrediente muy popular. ]]> 2021-03-30 15:24:34 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368440891 https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368442911 2021-03-30 15:25:03 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368442911 famori https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368443186 2021-03-30 15:25:08 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368443186 barrascue https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368457984 2021-03-30 15:28:28 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368457984 aarauco1 https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368502535 2021-03-30 15:38:58 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1368502535 https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1387605344 por Joaquin]]> 2021-04-06 15:10:38 UTC https://padlet.com/bealit/pod0t5v4r0pmxyrs/wish/1387605344