Comienzan a sentirse más cómodos con su cuerpo, buscando la aceptación para definir así su identidad. Se preocupan cada vez más por su futuro y sus decisiones están en concordancia con ello. Los grupos ya no son lo más importante y comienzan a elegir relaciones individuales o grupos más pequeños.

Se manifiesta en actitudes como desafiar a los padres, oponerse a las normas o desobedecer. 

Para ayudar a un adolescente rebelde, puedes: Darle su espacio para que afiance su confianza, Explicarle cómo te sientes con su conducta, Establecer límites claros, Utilizar una comunicación asertiva y efectiva, Mostrar disponibilidad cuando él lo necesite. 

Consecuencias negativas:

• Conductas de riesgo, como el consumo de drogas, alcohol, tabaco, o tener relaciones sexuales sin protección

• Accidentes de tránsito, ahogamientos, peleas, violencia

• Depresión, suicidio, trastornos mentales

• Embarazos y partos precoces

• Abandono escolar

• Alteraciones de la memoria y del aprendizaje

• Conductas irracionales o violentas

• Infecciones de transmisión sexual

• Mala alimentación

• Desarrollo físico: Mejora la fuerza, la resistencia, la masa muscular y ósea, y previene la obesidad 

• Salud cardiovascular: Mejora la función cardiorespiratoria y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares 

• Salud mental: Reduce el estrés y la ansiedad, mejora la autoestima y la confianza, y disminuye la depresión 

• Desarrollo cognitivo: Mejora la concentración, la memoria y el rendimiento intelectual 

• Salud ósea: Fortalece los huesos y previene la osteoporosis 

• Desarrollo motor: Mejora la coordinación y el equilibrio 

• Salud metabólica: Equilibra la glicemia, el colesterol y las hormonas tiroideas 

• Salud del cerebro: Mejora la función cerebral y el aprendizaje 

• Dormir mejor: Ayuda a dormir más profundamente y durante más tiempo 

• Mejorar la imagen corporal: Ayuda a reducir la grasa corporal y a tener un mejor aspecto 

• Socialización: Favorece las relaciones sociales y la participación en la comunidad 

Explicación

La adolescencia es una construcción cultural con base biológica. Es una etapa de cambios físicos, emocionales y sociales que se caracteriza por la búsqueda de identidad y pertenencia. 

Los cambios físicos más evidentes son los asociados a la pubertad, como: 

• Crecimiento acelerado

• Desarrollo de características sexuales secundarias

• Cambios en la voz

• Aparición de vello púbico

• Aumento de sudoración

• Acné

Los cambios emocionales y sociales incluyen: 

• Tener más cambios de humor

• Interesarse y dejarse influir más por los amigos

• Demostrar menos afecto hacia los padres

• Sentirse estresados debido al trabajo escolar más exigente

En la década de 1960, el psicólogo Erik Erikson argumentó que los adolescentes se enfrentan a una crisis de identidad. Una resolución exitosa conduce a una identidad segura