4D - POR QUÉ CONSUMIRLOS? by CATHERINE MEZA CORONADO https://padlet.com/d09310122g/pn8x8t18sqgi0fx3 Libros que he leído en-us 2021-09-08 21:20:26 UTC 2024-11-10 01:52:02 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f957.png TIAMINA d09310122g https://padlet.com/d09310122g/pn8x8t18sqgi0fx3/wish/1834790287 Tiamina: La tiamina (vitamina B-1) ayuda al cuerpo a generar energía a partir de nutrientes y es necesaria para el crecimiento, el desarrollo y el funcionamiento de las células.
ROMERO HUALLPA]]> 2021-10-21 22:17:10 UTC https://padlet.com/d09310122g/pn8x8t18sqgi0fx3/wish/1834790287 RIBOFLAVINA d09310122g https://padlet.com/d09310122g/pn8x8t18sqgi0fx3/wish/1834790477 RIBOFLAVINA: Es importante para el crecimiento, desarrollo y funcionamiento de las células del cuerpo. Ayuda a convertir los alimentos consumidos por una persona en la energía que necesita.
Andrea Valdivia]]> 2021-10-21 22:17:20 UTC https://padlet.com/d09310122g/pn8x8t18sqgi0fx3/wish/1834790477 ÁCIDO FÓLICO d09310122g https://padlet.com/d09310122g/pn8x8t18sqgi0fx3/wish/1834790640 Ácido fólico  
O folacina o ácido pteroilmonoglutámico conocido también como vitamina B9 o vitamina M,[2]​ es una vitamina hidrosoluble del complejo de vitamina B, necesaria para la maduración de proteínas estructurales y hemoglobina.
Ríos Romel: Romel Ríos Ramirez]]> 2021-10-21 22:17:29 UTC https://padlet.com/d09310122g/pn8x8t18sqgi0fx3/wish/1834790640 NIACINA d09310122g https://padlet.com/d09310122g/pn8x8t18sqgi0fx3/wish/1834790735 NIACINA: Está ayuda a mantener sanos el sistema nervioso, el aparato digestivo y la piel.
Andrea Valdivia]]> 2021-10-21 22:17:35 UTC https://padlet.com/d09310122g/pn8x8t18sqgi0fx3/wish/1834790735 CALCIO d09310122g https://padlet.com/d09310122g/pn8x8t18sqgi0fx3/wish/1834790901 El calcio es un mineral importante para el cuerpo humano. Ayuda a formar y proteger dientes y huesos. Los niveles apropiados de calcio durante toda una vida pueden ayudar a prevenir la osteoporosis, que a veces se denomina "huesos delgados". De Araceli Romero]]> 2021-10-21 22:17:43 UTC https://padlet.com/d09310122g/pn8x8t18sqgi0fx3/wish/1834790901 MAGNESIO d09310122g https://padlet.com/d09310122g/pn8x8t18sqgi0fx3/wish/1834791082 MAGNESIO.- Ayuda a mantener el funcionamiento normal de músculos y nervios, brinda soporte a un sistema inmunitario saludable, mantiene constantes los latidos del corazón y ayuda a que los huesos permanezcan fuertes. - Diana Gutiérrez Colán.]]> 2021-10-21 22:17:53 UTC https://padlet.com/d09310122g/pn8x8t18sqgi0fx3/wish/1834791082 FÓSFORO d09310122g https://padlet.com/d09310122g/pn8x8t18sqgi0fx3/wish/1834791201 FOSFORO.- cumple un papel importante en la forma como el cuerpo usa los carbohidratos y las grasas. También es necesario para que el cuerpo produzca proteína para el crecimiento, conservación y reparación de células y tejidos.
Evelyn Calderón Lezama

FÓSFORO: Ayuda en la formación de huesos y dientes; disminuyendo las caries y la pérdida de masa ósea. Sen necesita fósofor para generar enegía y llevar a cabo diversas actividades.
ALEMÁN ]]> 2021-10-21 22:18:00 UTC https://padlet.com/d09310122g/pn8x8t18sqgi0fx3/wish/1834791201 ISOLEUCINA d09310122g https://padlet.com/d09310122g/pn8x8t18sqgi0fx3/wish/1834791613 ISOLEUCINA. - La isoleucina es uno de los veinte aminoácidos que utilizan las células para sintetizar proteínas. La isoleucina es un aminoácido esencial que junto con la leucina y la valina forman el grupo de los aminoácidos ramificado. - Diana Gutierrez Colán.]]> 2021-10-21 22:18:23 UTC https://padlet.com/d09310122g/pn8x8t18sqgi0fx3/wish/1834791613 LEUCINA d09310122g https://padlet.com/d09310122g/pn8x8t18sqgi0fx3/wish/1834791712 LEUCINA: un aminoácido esencial que interviene en la creación y sintetización de las proteínas. Un componente fundamental para ayudar a la construcción y el mantenimiento de los tejidos musculares.
Evelyn Calderon Lezama

Leucina 

La leucina es un aminoácido esencial que interviene en la creación y sintetización de las proteínas. Un componente fundamental para ayudar a la construcción y el mantenimiento de los tejidos musculares. Es por eso, por lo que su presencia es clave para prevenir el deterioro y el envejecimiento del organismo.
RIOS ROMEL]]> 2021-10-21 22:18:28 UTC https://padlet.com/d09310122g/pn8x8t18sqgi0fx3/wish/1834791712 LISINA d09310122g https://padlet.com/d09310122g/pn8x8t18sqgi0fx3/wish/1834792328 Lisina:
Es un antioxidante y es componente de las proteínas, además estimula el sistema inmunológico principalmente.
SANCHEZ VIVIANA

Lisina: ayuda a formar colágeno, proteína que es un componente básico de los huesos, tendones, ligamentos, cartílagos y piel. Este micronutriente interviene en la síntesis de carnitina, otro aminoácido, que favorece convertir en energía los ácidos grasos y ayuda a disminuir el colesterol en sangre.
Ariana Periche

]]> 2021-10-21 22:19:01 UTC https://padlet.com/d09310122g/pn8x8t18sqgi0fx3/wish/1834792328 METIONINA d09310122g https://padlet.com/d09310122g/pn8x8t18sqgi0fx3/wish/1834792665 METIONINA.-  sirve para producir creatina y utiliza el sulfuro de la metionina para un metabolismo y un crecimiento normal.
Evelyn Calderón Lezama]]> 2021-10-21 22:19:19 UTC https://padlet.com/d09310122g/pn8x8t18sqgi0fx3/wish/1834792665 FENILALANINA d09310122g https://padlet.com/d09310122g/pn8x8t18sqgi0fx3/wish/1834792974 Fenilalanina
La fenilalanina es un aminoácido esencial, que forma parte de la estructura de ciertas proteínas. Por ello, los alimentos como el pescado, las lentejas, algunos productos lácteos y en general la carne, son una fuente de fenilalanina.
RIOS ROMEL

FENILALANINA. - La fenilalanina es un aminoácido esencial necesario para la formación de tirosina, una sustancia que aumenta la producción de varios neurotransmisores como la noradrenalina y la dopamina, permitiendo el equilibrio de problemas mentales y psicológicos como el trastorno bipolar. - Diana Gutierrez Colán.]]> 2021-10-21 22:19:35 UTC https://padlet.com/d09310122g/pn8x8t18sqgi0fx3/wish/1834792974 TREONINA d09310122g https://padlet.com/d09310122g/pn8x8t18sqgi0fx3/wish/1834793245 Treonina: Este aminoácido es importante para la formación de colágeno y elastina. Una de las funciones más importantes que tiene la treonina es la digestión y la inmunidad
ROMERO HUALLPA

Treonina: La treonina participa en muchas funciones que involucran a la glicina, es importante para el crecimiento muscular, la síntesis de enzimas digestivas y proteínas del sistema inmune, puede actuar como fuente de energía y promueve un mejor funcionamiento del hígado previniendo la acumulación de grasa. GIAN HAROLD GONZALES QUINTANILLA]]> 2021-10-21 22:19:49 UTC https://padlet.com/d09310122g/pn8x8t18sqgi0fx3/wish/1834793245 TRIPTÓFANO d09310122g https://padlet.com/d09310122g/pn8x8t18sqgi0fx3/wish/1834794890 Triptófano: El cuerpo utiliza el triptófano para ayudar a producir la melatonina y la serotonina. La melatonina ayuda a regular el ciclo de sueño y vigilia y se cree que la serotonina ayuda a regular el apetito, el sueño, el estado de ánimo y el dolor. 
GIAN HAROLD GONZALES QUINTANILLA]]> 2021-10-21 22:21:11 UTC https://padlet.com/d09310122g/pn8x8t18sqgi0fx3/wish/1834794890 PROTEÍNA d09310122g https://padlet.com/d09310122g/pn8x8t18sqgi0fx3/wish/1834836200 Proteína:
son esenciales las proteínas ya que ayuda al cuerpo humano para aumentar la masa muscular o recomponer las celular de nuestro cuerpo
Alex castro silva

PROTEÍNAS:
Las proteínas constan en construir, mantener y regenerar las células de nuestro cuerpo. También usamos las proteínas para producir enzimas y hormonas. La proteína es un componente importante de nuestros huesos, músculos, cartílagos, piel y sangre.
Perla Valentín]]> 2021-10-21 22:57:17 UTC https://padlet.com/d09310122g/pn8x8t18sqgi0fx3/wish/1834836200 ENERGÍA d09310122g https://padlet.com/d09310122g/pn8x8t18sqgi0fx3/wish/1834836375 2021-10-21 22:57:25 UTC https://padlet.com/d09310122g/pn8x8t18sqgi0fx3/wish/1834836375 GRASA d09310122g https://padlet.com/d09310122g/pn8x8t18sqgi0fx3/wish/1834836479 La grasa es para mantener la piel y el cabello saludables. La grasa también le ayuda a absorber las vitaminas A, D, E y K, llamadas vitaminas liposolubles. La grasa también llena los adipocitos y aísla su cuerpo para ayudar a mantenerlo caliente.                                                                                          Josè Antonio Guevara Contreras]]> 2021-10-21 22:57:30 UTC https://padlet.com/d09310122g/pn8x8t18sqgi0fx3/wish/1834836479 https://padlet.com/d09310122g/pn8x8t18sqgi0fx3/wish/1837095151 Las vitaminas son un grupo de sustancias que son necesarias para el funcionamiento celular, el crecimiento y el desarrollo normales. 
De Araceli Romero Huallpa

Vitaminas: son sustancias orgánicas que están presentes en los alimentos y nos resultan absolutamente imprescindibles para la vida.
Rodrigo Acuña

]]> 2021-10-22 19:31:09 UTC https://padlet.com/d09310122g/pn8x8t18sqgi0fx3/wish/1837095151 Zinc https://padlet.com/d09310122g/pn8x8t18sqgi0fx3/wish/1837096138 Ayuda al sistema inmunitario a combatir bacterias y virus, también se necesita para fabricar proteínas y el ADN.
Viviana Sanchez Vargas

ZINC: Es necesario para que el sistema de defensa del cuerpo (sistema inmunitario) funcione apropiadamente. participa en la división y el crecimiento de las células al igual que en la que en la cicatrización de las heridas y en el metabolismo de los carbohidratos
VALDIVIA]]> 2021-10-22 19:31:51 UTC https://padlet.com/d09310122g/pn8x8t18sqgi0fx3/wish/1837096138 Los minerales son una sustancia natural, de composición química definidas, son importantes para que nuestro cuerpo este sano, ayuda a mantener los huesos, corazón y cerebro funcionando bien. Los minerales también son importantes para las enzimas y las hormonas. Brigithe Pio Guillermo https://padlet.com/d09310122g/pn8x8t18sqgi0fx3/wish/1837096971 2021-10-22 19:32:31 UTC https://padlet.com/d09310122g/pn8x8t18sqgi0fx3/wish/1837096971 Potasio https://padlet.com/d09310122g/pn8x8t18sqgi0fx3/wish/1837100809 Ayuda a la función de los nervios y a la contracción de los músculos y a que su ritmo cardiaco se mantenga constante. También permite que los nutrientes fluyan a las células y a expulsar los desechos de estas.
Viviana Sanchez Vargas ]]> 2021-10-22 19:35:25 UTC https://padlet.com/d09310122g/pn8x8t18sqgi0fx3/wish/1837100809 https://padlet.com/d09310122g/pn8x8t18sqgi0fx3/wish/1837100972 Las principales funciones de los aminoácidos son ayudar a descomponer los alimentos, contribuir con el crecimiento y reparar los tejidos corporales y son los encargados de transmitir la contracción muscular o mantener el equilibrio de ácidos y bases en el organismo. 
ROMERO ARACELLY

Aminoácidos 
El cuerpo utiliza los aminoácidos para producir  proteínas con el fin de ayudar al cuerpo a descomponer los alimentos
RÍOS ROMEL]]> 2021-10-22 19:35:34 UTC https://padlet.com/d09310122g/pn8x8t18sqgi0fx3/wish/1837100972 HIERRO https://padlet.com/d09310122g/pn8x8t18sqgi0fx3/wish/1837101275 Es un mineral necesario para el crecimiento y desarrollo del cuerpo. Además, previene la anemia ferropénica y los problemas que esta causa. Las más populares son el hígado, los riñones, el cerebro y el corazón. Todos ellos son ricos en hierro. Por ejemplo, 3,5 onzas o 100 gramos de hígado de ternera contienen 6,5 mg de hierro o un 36% de IDR.
Andrea Saga Espinoza]]> 2021-10-22 19:35:47 UTC https://padlet.com/d09310122g/pn8x8t18sqgi0fx3/wish/1837101275 Los macronutrientes son aquellas sustancias que proporcionan energía al organismo para un buen y correcto funcionamiento, y otros elementos necesarios para reparar y construir estructuras orgánicas, para promover el crecimiento y para regular procesos metabólicos del cuerpo, además de suministrar energía para este mismo proceso. De Damian Ignacio Borda Mehuay https://padlet.com/d09310122g/pn8x8t18sqgi0fx3/wish/1837102407 2021-10-22 19:36:43 UTC https://padlet.com/d09310122g/pn8x8t18sqgi0fx3/wish/1837102407 Potasio: https://padlet.com/d09310122g/pn8x8t18sqgi0fx3/wish/1837110621 Un mineral que el cuerpo necesita para funcionar normalmente. Es un tipo de electrolito. Ayuda a la función de los nervios y a la contracción de los músculos También permite que los nutrientes fluyan a las células .
Joel Mantilla Leyva ]]> 2021-10-22 19:42:46 UTC https://padlet.com/d09310122g/pn8x8t18sqgi0fx3/wish/1837110621 VALINA https://padlet.com/d09310122g/pn8x8t18sqgi0fx3/wish/1837118330 Es un aminoácido esencial. Su principal función es ayudar a prevenir la descomposición del músculo, ya que suministra una cantidad extra de glucosa.
Andrea Saga Espinoza]]> 2021-10-22 19:48:53 UTC https://padlet.com/d09310122g/pn8x8t18sqgi0fx3/wish/1837118330 METIONINA https://padlet.com/d09310122g/pn8x8t18sqgi0fx3/wish/1837123917 Es un aminoácido esencial, el cuerpo utiliza la metionina para producir creatina y utiliza el sulfuro de la metionina para un metabolismo y un crecimiento normal. Su función es intervenir en el metabolismo de las grasas, reduciendo su acumulación en el hígado y las arterias. Por otra parte, la metionina también contribuye a desintoxicar el cuerpo de sustancias como los metales pesados.
Andrea Saga Espinoza

Metionina
La metionina es un aminoácido esencial - uno de los constructores de bloques de proteínas y péptidos que su cuerpo no puede producir de otros químicos. El cuerpo utiliza la metionina para producir creatina y utiliza el sulfuro de la metionina para un metabolismo y un crecimiento normal.
RÍOS ROMEL]]> 2021-10-22 19:53:12 UTC https://padlet.com/d09310122g/pn8x8t18sqgi0fx3/wish/1837123917