https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd صُنع بروعة en-us 2021-04-11 19:19:43 UTC 2022-04-06 06:43:03 UTC hello@padlet.com https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132084817 كبيرة
قليلة-ملح]]> 2022-04-06 06:33:19 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132084817 sahwanfamily https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132085247 كبيرة
قليلة
الملح]]> 2022-04-06 06:33:40 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132085247 https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132085373 كبيرة 
قليلة 
الملح ]]> 2022-04-06 06:33:45 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132085373 https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132085493 ١: كبيره 
٢: قليله 
٣: الملح]]> 2022-04-06 06:33:51 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132085493 https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132085501 كبيرة
قليلة
الملح]]> 2022-04-06 06:33:51 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132085501 alawiwadeea https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132085508 كبيرة
قليلة 
ملح]]> 2022-04-06 06:33:51 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132085508 mobeeen11777 https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132085623 كبيرة
قليلة
ملح ]]> 2022-04-06 06:33:57 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132085623 malakoot08 https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132085797 كبيرة
قليلة
ملح]]> 2022-04-06 06:34:07 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132085797 https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132085850 قطع كبيرة 
قليلة 
ملح]]> 2022-04-06 06:34:09 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132085850 https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132086101 لان معظم الفيتامينات و الأملاح المعدنية تكون تحت القشرة.
لانه يتلف الفيتامينات 
للحفاظ على الفيتامينات الذائبة في الماء، و فيتامين ج يتطاير بالحرارة. ]]> 2022-04-06 06:34:21 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132086101 ebtihal_m_alattar1240 https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132086164 كبيرة
قليلة 
الملح]]> 2022-04-06 06:34:23 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132086164 https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132086268 كبيره
قليله
ملح]]> 2022-04-06 06:34:27 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132086268 https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132086531 ١.رشها بالملح.
٢.نقعها في ماء و ملح. 

فتح القدر ]]> 2022-04-06 06:34:42 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132086531 https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132086572 كبيرة
قليلة 
الملح]]> 2022-04-06 06:34:44 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132086572 https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132086603 صغيرة
قليلة
الملح]]> 2022-04-06 06:34:46 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132086603 https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132086789 كبيرة قليلة الملح]]> 2022-04-06 06:34:54 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132086789 https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132086896 كبيره
كميه قليله 
الملح]]> 2022-04-06 06:34:58 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132086896 https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132087069 كبيره
قليله
ملح]]> 2022-04-06 06:35:07 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132087069 https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132087142 1 صغيرة 
2 قليلة 
3 ملح ]]> 2022-04-06 06:35:11 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132087142 ebtihal_m_alattar1240 https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132087157 الفيتامينات والاملاح تكون تحت القشر
تتلف الفيتامينات 
تتواجد املاح وفيتامينات تختفي بمجرد تعرضها للحرارة والبخار]]> 2022-04-06 06:35:11 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132087157 https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132087356 ١: وضعها في الماء والملح 
٢: عدم اغلاق غطاء الاناء ]]> 2022-04-06 06:35:22 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132087356 malakoot08 https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132087377 لأن معظم الفيتامينات و المعادن تحت القشرة مباشرة

لأنه يتلف الفيتامينات

للحفاظ على الفيتامينات من ان تذوب في الماء و فيتامين ج الذي يتطاير بالحرارة]]> 2022-04-06 06:35:23 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132087377 https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132087603 متساوية  
قليلة 
الملح]]> 2022-04-06 06:35:31 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132087603 https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132087628 لأن معظم الفيتامينات و الأملاح المعدنية تكون تحت القشرة

لأنه يتلف الفيتامينات 

للحفاظ على الفيتامينات الذائبة في الماء و فيتامين ج يتطاير بالحرارة]]> 2022-04-06 06:35:32 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132087628 sahwanfamily https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132088331 ضعها في الماء والملح 
عدم اغلاق غطاء الاناء]]> 2022-04-06 06:35:56 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132088331 mobeeen11777 https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132088397 يجب ان تغسلها حيدا بالماء والفرشاة.
وتقشرها تقشيرا رقيقا
تسلق الخضروات بالقليل من الماء المضاف اليه الملح في وعاء مسطح. 
لعد ان يغلي الماء تضيف الخضروات 
تغطيه جيدا ولا تجعله مكشوفا. ]]> 2022-04-06 06:35:59 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132088397 https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132088456 ١- الرش بالملح 
٢- نقعه بالماء ]]> 2022-04-06 06:36:02 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132088456 https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132088543 لان معظم الفيتامينات و الأملاح المعدنية تكون تحت القشرة

لان مسحوق الخبز يتلف الفيتامينات 

للحفاظ على الفيتامينات الذائبة في الماء و فيتامين ج يتطاير بالحراره]]> 2022-04-06 06:36:06 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132088543 malakoot08 https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132088570 وضعه في اناء ماء و ملح

فتح القدر و عدم اغلاقة]]> 2022-04-06 06:36:07 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132088570 https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132088632
لفيتامينات والاملاح تكون تحت القشر]]> 2022-04-06 06:36:10 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132088632 https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132088649 ١.تغسل الخضروات بالماء.
٢.بالفرشاة تزيل الاتربة.
٣.تقشرهم تقشير رقيق. 
٤.اذا كانت ستتركهم فترة من الزمن تضيف عليهم الملح. 
٥.تضيف في القدر القليل من الماء تنتظره ليغبي بعدها تضيف الخضروات. 
٦.تغطي القدر. 
٧.بعد الفترة الزمنية المحددة تخرج الخضروات.

]]> 2022-04-06 06:36:11 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132088649 https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132088980 لأن معظم الفيتامينات و الأملاح المعدنية تكون تحت القشرة
لأنه يتلف الفيتامينات 
للحفاظ على الفيتامينات الذائبة في الماء و فيتامين ج يتطاير بالحرارة]]> 2022-04-06 06:36:25 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132088980 https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132089253 كبيرة
قليلة
ملح]]> 2022-04-06 06:36:38 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132089253 https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132089263 كبيره
صغيره
الملح]]> 2022-04-06 06:36:38 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132089263 https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132089551 وضعه في اناء ماء و ملح

فتح القدر و عدم اغلاقة]]> 2022-04-06 06:36:52 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132089551 alawiwadeea https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132089667 لانه معضم الفيتامينات تحت القشر
الانه يزيل الفيتامينات 
الانه الفيتامينات تتطاير مع الحارة]]> 2022-04-06 06:36:58 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132089667 https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132089774 غسل الخضار جيدا بالماء والفرشاة
تقشير الخضار تقشيرا رقيقا
تقطيع الخضار قطع كبيرة
سلق الخضار بأقل كمية ممكنة من الماء والملح واضافتها بعد غلي الماء
تغطية الوعاء أثناء طهو الخضار، وإذا كانت الخضار ذات نكهة قوية فتترك دون تغطية. 
طهي الخضار بسرعة وعدم وضع مسحوق الخبز.

]]> 2022-04-06 06:37:02 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132089774 https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132090003 رشها بالملح
نقعها في الماء

]]> 2022-04-06 06:37:14 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132090003 https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132090051 ,ضعه في اناء ماء و ملح
فتح القدر و عدم اغلاقة]]> 2022-04-06 06:37:16 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132090051 https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132090146 نضعه في اناء ماء و ملح

فتح الاناء و عدم اغلاقة]]> 2022-04-06 06:37:20 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132090146 https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132090290 تغسل جيدا بالماء والفرشاة اذا كانت مليئة بالأتربة
١. تقشر الخضروات تقشيراً رقيقاً لأن معظم الفيتامينات والأملاح ٢.المعدنية تكون تحت القشرة
٣.ترك الخضراوات كاملة أوتقطيعها قطعاً كبيرة. 
٤. تسلق الخضروات بأقل كمية ممكنة من الماء والملح
٥.تضاف الخضروات بعد غلي الماء للحفاظ على الأملاح المعدنية والفيتامينات التي تذوب بالماء، وفيتامين ( ج )؛ لأنه يتطاير  وللحرارة العالية
٦.يغطي الوعاء أثناء طهو الخضراوات ما عدا الخضراوات ذات النهكة القوية مثل (الكرنب والقرنبيط) للتخلص من رائحة مركبات 
٧. تطهى الخضروات بسرعة
٨. عدم إضافة مسحوق الخبز(البيكنغ باودر)]]> 2022-04-06 06:37:24 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132090290 mobeeen11777 https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132090333 لان معظم الفيتاميات والاملاح المعدنية تكون تحت القشرة.
لانه يتلف الفيتاميات. 
من أجل الحرص على الأملاح المعدنية والفيتامينات التي تذوب في الماء.

]]> 2022-04-06 06:37:26 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132090333 https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132090611 لان تكون معظم الفيتامينات تحت القشر
لانه يتلف الفيتامينات
لان تتطاير الفيتامينات]]> 2022-04-06 06:37:42 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132090611 https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132090679 الفيتامينات والاملاح تكون تحت القشر
تتلف الفيتامينات 
تتواجد املاح وفيتامينات تختفي بمجرد تعرضها للحرارة والبخار]]> 2022-04-06 06:37:44 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132090679 https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132090703 كبيرة 
قليلة
ملح]]> 2022-04-06 06:37:45 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132090703 https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132091278 تغسل الخضروات بالماء 
تنظف الخضروات 
وتقطعهم قطع صغيرة 
وتقوم بعمل الشوربه

]]> 2022-04-06 06:38:05 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132091278 alawiwadeea https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132091352 وضعها في الماء و الملح
عدم إغلاق الاناء ]]> 2022-04-06 06:38:08 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132091352 https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132091566 1 لأن معظم الفيتامينات و الأملاح المعدنية تكون تحت القشرة

2 لأنه يتلف الفيتامينات

3 للحفاظ على الفيتامينات الذائبة في الماء و فيتامين ج يتطاير بالحرارة]]> 2022-04-06 06:38:20 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132091566 https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132091845 لان معظم الفيتامينات و الاملاح المعدنية تكون تحت القشرة
لانه يتلف الفيتامينات
للحفاظ على الفيتامينات الذائبة في الماء و فيتامين (ج) يتطاير بالحرارة]]> 2022-04-06 06:38:34 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132091845 https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132092018 ١- تغسيل الخضروات بالماء وتنظيفها بالفرشة لإزالة التربة
٢- تقشرهم تقشير رقيق
٣- تضع عليهم ملح اذا كانت ستتركه فترة
٥- تضع القليل من الماء
٦- تقفيل الإناء ]]> 2022-04-06 06:38:43 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132092018 malakoot08 https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132092075 1. تغسل الخضروت بالماء و تفريش الخضروات الملية بالاتربة
2. تقشر الخضار بقشر رقيقة كي لا تزيل لافيتامينات
3. عند تركهم فترة من الزمن يجب عليها تنقيعهم في ماء و ملح
4. تضيف في القدر القليل من الماء و تنتظره يغلي و بعدها تضيف الخضروات
5. تغطي القدر
6. بعد انتهاء الفترة للطهو تخرج الخضروات]]> 2022-04-06 06:38:45 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132092075 mobeeen11777 https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132092235 وضعها في الماء والملح
فتح القدر ]]> 2022-04-06 06:38:51 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132092235 ebtihal_m_alattar1240 https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132093253 وضع البطاطس بالماء و استغدامها عند الانتهاء 
عدم اغلاق القدر او الاناء]]> 2022-04-06 06:39:29 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132093253 https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132093504 وضعه في الماء 
عدم غلق الغطاء]]> 2022-04-06 06:39:42 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132093504 alawiwadeea https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132093918 تغسل الخضار 
تنضيف الخضار
تقطيعهم قطع كبيرة

]]> 2022-04-06 06:40:02 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132093918 https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132095692 1 وضعها في الماء و الملح 
2 عدم غلق القدر ]]> 2022-04-06 06:41:04 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132095692 https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132097435 1- تغسل الخضروات بالماء و تنظيفها بالفرشة لازالة التربة 
2- تقشرها تقشير رقيق
3- ترش عليهم بعض من الملح اذا ستتركها فترة
4- وضع القليل من الماء
5- اغلاق الاناء]]> 2022-04-06 06:42:17 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132097435 https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132098400 1- رشه بالملح
2- نقعه بالماء]]> 2022-04-06 06:43:03 UTC https://padlet.com/laylassalman/pmnstybv2aqpt8qd/wish/2132098400