Actividad: Enfrentar el miedo by Joaquín Urbano Lozano https://padlet.com/joaquinurbanolozano/pljrmp94d4ed6m8b Pedro Joaquín Urbano Lozano en-us 2021-07-10 20:21:55 UTC 2021-09-11 07:02:59 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f4aa.png ¿Qué siento? joaquinurbanolozano https://padlet.com/joaquinurbanolozano/pljrmp94d4ed6m8b/wish/1644218549 1. ¿Qué pensamientos me llevan a sentir miedo?
 
2. ¿Qué siento? Debo poner en palabras y de la manera más certera y específica posible lo que siento
 
3. ¿Qué emociones siento al pensar en la fuente de mi miedo? Debo poner en palabras y de la manera más certera y específica posible lo que siento.
 
4. ¿Qué sentimiento subyace en mi miedo? ¿temor al fracaso, a la crítica la crítica desfavorable, a la burla? ¿Es algo más?
 
5. ¿Es realmente la fuente de mi miedo una amenaza real para mí?
 
6. ¿Hay más ganancia en detenerme por mi miedo o en avanzar a pesar de él?


]]> 2021-07-10 20:25:26 UTC https://padlet.com/joaquinurbanolozano/pljrmp94d4ed6m8b/wish/1644218549 ¿Qué hace que me sienta vulnerable ante la situación? joaquinurbanolozano https://padlet.com/joaquinurbanolozano/pljrmp94d4ed6m8b/wish/1644219089 1.    ¿Qué debilidades impiden que enfrente la situación de la manera apropiada? 

2.    ¿Cuento con las habilidades para superar estas debilidades que permiten la situación o no?

3. ¿Cuento con la capacidad para arender nuevas habilidades para superar esta situación o para ayudar a las ya desarrolladas?
]]> 2021-07-10 20:27:10 UTC https://padlet.com/joaquinurbanolozano/pljrmp94d4ed6m8b/wish/1644219089 Examinemos nuestras respuestas joaquinurbanolozano https://padlet.com/joaquinurbanolozano/pljrmp94d4ed6m8b/wish/1644219748 Si hemos resuelto la actividad con la suficiente consciencia, claridad y rigor, hemos podido establecer con certeza nuestro miedo y qué nos lleva a tenerlo. Lo hemos pesto en palabras.

Además de esto, hemos podido establecer qué habilidades necesitamos para enfrentar nuestro miedo y si contamos con ella o no. De esta manera, hemos establecido qué creemos que necesitamos para superar el miedo y qué debemos mejorar o desarrollar para ello. Así pues, hemos desarrollado una estrategia a nuestra medida: hemos identificado debilidades y, subsecuentemente, lo que necesitamos para fortalecerlas de cara a la superación de la situación a la que tememos. Esto significa que nos hemos regalado la forma de superar nuestro propio miedo. Sin embargo, esto es un punto de partida. Las acciones deben ser tomadas por nosotros mismos. Podemos consultar bibliografías, expertos, voces amigas y familiares, según lo que creamos conveniente.

Es momento de poner manos a la obra y buscar herramientas para fortalecer las debilidades identificadas.]]> 2021-07-10 20:29:20 UTC https://padlet.com/joaquinurbanolozano/pljrmp94d4ed6m8b/wish/1644219748 Evaluar nuestros avances en el proceso joaquinurbanolozano https://padlet.com/joaquinurbanolozano/pljrmp94d4ed6m8b/wish/1644220118 Con la identificación de las manifestaciones corporales y psicológicas que nos produce nuestro miedo, hemos trazado también la medida con la cual podemos examinar si hemos avanzado en su superación. Si vemos que estos disminuyen a medida que desarrollamos habilidades para mejorar ese miedo, podemos ver que estamos superándolo. En caso de llevar esto a su mínima expresión, podemos decir que lo hemos superado.]]> 2021-07-10 20:30:42 UTC https://padlet.com/joaquinurbanolozano/pljrmp94d4ed6m8b/wish/1644220118 joaquinurbanolozano https://padlet.com/joaquinurbanolozano/pljrmp94d4ed6m8b/wish/1644221523 2021-07-10 20:36:10 UTC https://padlet.com/joaquinurbanolozano/pljrmp94d4ed6m8b/wish/1644221523 joaquinurbanolozano https://padlet.com/joaquinurbanolozano/pljrmp94d4ed6m8b/wish/1644222163 2021-07-10 20:38:27 UTC https://padlet.com/joaquinurbanolozano/pljrmp94d4ed6m8b/wish/1644222163 joaquinurbanolozano https://padlet.com/joaquinurbanolozano/pljrmp94d4ed6m8b/wish/1644222865 2021-07-10 20:41:31 UTC https://padlet.com/joaquinurbanolozano/pljrmp94d4ed6m8b/wish/1644222865 Apreciado estudiante, tomémonos un momento para enfrentar nuestro miedo joaquinurbanolozano https://padlet.com/joaquinurbanolozano/pljrmp94d4ed6m8b/wish/1732302432 Para enfrentar nuestro miedo, es preciso que lo racionalicemos, lo examinemos y analicemos. Para ello es fundamental preguntarnos por sus condiciones, su manifestación física, la posibilidad de que ocurra y sus posibles soluciones.]]> 2021-09-11 06:30:23 UTC https://padlet.com/joaquinurbanolozano/pljrmp94d4ed6m8b/wish/1732302432 joaquinurbanolozano https://padlet.com/joaquinurbanolozano/pljrmp94d4ed6m8b/wish/1732316122 2021-09-11 06:55:19 UTC https://padlet.com/joaquinurbanolozano/pljrmp94d4ed6m8b/wish/1732316122 joaquinurbanolozano https://padlet.com/joaquinurbanolozano/pljrmp94d4ed6m8b/wish/1732319088 Este material no reemplaza la voz de un experto]]> 2021-09-11 07:01:19 UTC https://padlet.com/joaquinurbanolozano/pljrmp94d4ed6m8b/wish/1732319088