El deporte by Camila yasmin https://padlet.com/camilayasmin105/plaoel64qvy0bth6 FISICAMENTE FUERTE MENTALMENTE INDESTRUCTIBLE en-us 2021-08-25 13:41:05 UTC 2024-12-17 02:41:46 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f3c3-2640.png EJERCICIOS QUE PUEDES HACER EN CASA camilayasmin105 https://padlet.com/camilayasmin105/plaoel64qvy0bth6/wish/1760025467 EJERCICIOS ]]> 2021-09-22 13:31:37 UTC https://padlet.com/camilayasmin105/plaoel64qvy0bth6/wish/1760025467 camilayasmin105 https://padlet.com/camilayasmin105/plaoel64qvy0bth6/wish/1760031727 QUE ES EL EJERCICIO FISICO ?
El ejercicio físico es cualquier movimiento voluntario realizado por los músculos, que gasta energía extra, además de la energía que nuestro cuerpo consume y necesita para mantener la vida o actividad basal (dormir, respirar, procesos metabólicos...).
]]> 2021-09-22 13:33:29 UTC https://padlet.com/camilayasmin105/plaoel64qvy0bth6/wish/1760031727 camilayasmin105 https://padlet.com/camilayasmin105/plaoel64qvy0bth6/wish/1760034595 2021-09-22 13:34:21 UTC https://padlet.com/camilayasmin105/plaoel64qvy0bth6/wish/1760034595 camilayasmin105 https://padlet.com/camilayasmin105/plaoel64qvy0bth6/wish/1760035734 2021-09-22 13:34:41 UTC https://padlet.com/camilayasmin105/plaoel64qvy0bth6/wish/1760035734 camilayasmin105 https://padlet.com/camilayasmin105/plaoel64qvy0bth6/wish/1760042311 PARA QUE SIRVE EL EJERCICIO?
La actividad física regular puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia. El ejercicio suministra oxígeno y nutrientes a los tejidos y ayuda a que el sistema cardiovascular funcione de manera más eficiente. Y cuando tu salud cardíaca y pulmonar mejora, tienes más energía para hacer las tareas diarias.]]> 2021-09-22 13:36:36 UTC https://padlet.com/camilayasmin105/plaoel64qvy0bth6/wish/1760042311 camilayasmin105 https://padlet.com/camilayasmin105/plaoel64qvy0bth6/wish/1760052425 APARTE DEL EJERCICIO FICO EL DEPORTE SIRVE.....
Actividad o ejercicio físico, sujeto a determinadas normas, en que se hace prueba, con o sin competición, de habilidad, destreza o fuerza física.
"quiere practicar algún deporte al aire libre"
]]> 2021-09-22 13:39:28 UTC https://padlet.com/camilayasmin105/plaoel64qvy0bth6/wish/1760052425 camilayasmin105 https://padlet.com/camilayasmin105/plaoel64qvy0bth6/wish/1760059196 10 ejercicios para hacer en casa
  1. Sentadilla con salto (jump squat) Es una de las mejores actividades físicas para fortalecer piernas y quemar calorías. ...
  2. Escalador (mountain climbers) ...
  3. Saltos de estrella (jumping jacks) ...
  4. Burpees. ...
  5. Zancadas alternas. ...
  6. Zancadas alternas con giro de tronco. ...
  7. Tijeras. ...
  8. Plancha con flexión.
]]> 2021-09-22 13:41:36 UTC https://padlet.com/camilayasmin105/plaoel64qvy0bth6/wish/1760059196 camilayasmin105 https://padlet.com/camilayasmin105/plaoel64qvy0bth6/wish/1760065707 QUE PASARIA SI NO HACEMOS EJERCICIO? La inactividad física tiene consecuencias en las personas adultas, aunque ya haya terminado el proceso de crecimiento. El sedentarismo afecta al peso, al nivel de colesterol, la densidad ósea y aumenta el riesgo de accidentes cardio y cerebrovasculares,]]> 2021-09-22 13:43:40 UTC https://padlet.com/camilayasmin105/plaoel64qvy0bth6/wish/1760065707 LA ALIMENTACION camilayasmin105 https://padlet.com/camilayasmin105/plaoel64qvy0bth6/wish/1760091889 Resalta la importancia de las frutas, las verduras, los cereales integrales, la leche y los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa. Incluye una variedad de alimentos con proteínas como mariscos, carnes magras, 🤬, legumbres (frijoles y guisantes), productos de soya, nueces y semillas.


]]> 2021-09-22 13:51:18 UTC https://padlet.com/camilayasmin105/plaoel64qvy0bth6/wish/1760091889 YOGA MUSICA RELAGANTE camilayasmin105 https://padlet.com/camilayasmin105/plaoel64qvy0bth6/wish/1760108307 CANCION]]> 2021-09-22 13:55:58 UTC https://padlet.com/camilayasmin105/plaoel64qvy0bth6/wish/1760108307 camilayasmin105 https://padlet.com/camilayasmin105/plaoel64qvy0bth6/wish/1760116253 EL QUE SE ESFUERZA LOGRA SUS METAS!!!!!]]> 2021-09-22 13:58:22 UTC https://padlet.com/camilayasmin105/plaoel64qvy0bth6/wish/1760116253 camilayasmin105 https://padlet.com/camilayasmin105/plaoel64qvy0bth6/wish/1760138780 SENTADILLAS]]> 2021-09-22 14:05:25 UTC https://padlet.com/camilayasmin105/plaoel64qvy0bth6/wish/1760138780 COMIDA QUE ENGORDA camilayasmin105 https://padlet.com/camilayasmin105/plaoel64qvy0bth6/wish/1760147097 Las comidas que engordan más
  1. Patatas fritas. Un estudio del año 2015 ha señalado que las patatas fritas estarían dentro de los alimentos más adictivos existentes. ...
  2. Patatas de paquete. ...
  3. Refrescos azucarados. ...
  4. Carnes sin procesar. ...
  5. Carnes procesadas (embutidos) ...
  6. Grasas trans. ...
  7. Patatas. ...
  8. Dulces y postres.
]]> 2021-09-22 14:08:01 UTC https://padlet.com/camilayasmin105/plaoel64qvy0bth6/wish/1760147097 COMIDA QUE NO ENGORDA camilayasmin105 https://padlet.com/camilayasmin105/plaoel64qvy0bth6/wish/1760157670
  • Lista de comidas que no engordan y llenan. La variedad de alimentos saciantes que hay para conseguir calmar nuestro apetito de forma natural es muy amplia. ...
  • Licuados o batidos detox. ...
  • Ensalada variada. ...
  • 🤬, fuente de proteínas. ...
  • Sopa de verduras. ...
  • Salteado de verduras. ...
  • Macedonia de frutas. ...
  • Consejos para saciar el apetito.

    • ]]>     2021-09-22 14:11:14 UTC https://padlet.com/camilayasmin105/plaoel64qvy0bth6/wish/1760157670     CANCION PARA HACER EJERCICIO camilayasmin105 https://padlet.com/camilayasmin105/plaoel64qvy0bth6/wish/1760166305 MUSICA]]> 2021-09-22 14:13:54 UTC https://padlet.com/camilayasmin105/plaoel64qvy0bth6/wish/1760166305 RUTINAS camilayasmin105 https://padlet.com/camilayasmin105/plaoel64qvy0bth6/wish/1778228008 MOTIVACION]]> 2021-09-29 14:19:44 UTC https://padlet.com/camilayasmin105/plaoel64qvy0bth6/wish/1778228008 NUTRICION camilayasmin105 https://padlet.com/camilayasmin105/plaoel64qvy0bth6/wish/1778252431 https://www.youtube.com/watch?v=fSEwdXWLn50
    🔺 CREA TU DIETA EN 10 MINUTOS
    https://oswalcandela.com/programa-onl...]]>     2021-09-29 14:26:02 UTC https://padlet.com/camilayasmin105/plaoel64qvy0bth6/wish/1778252431