Os isotônicos possuem composição parecida com a dos fluidos corporais, sendo assim, substituem rapidamente os nossos nutrientes ao entrarem em contato com a nossa corrente sanguínea. 

Em contrapartida, quando ingerido abundância e sem necessidade, os isotônicos podem causar um efeito negativo, acarretando problemas de saúde por excesso de sódio e potássio no sangue. Isso acaba resultando em uma sobrecarga sobre os rins, pois eles não conseguem filtrar de forma rápida e eficiente o acúmulo de nutrientes presentes no organismo.

Reportagem publicada

Muitas crianças e adolescentes estão consumindo regularmente bebidas esportivas é o que conclui um estudo da Cardiff University School of Dentistry, publicado no Jornal British Dental, o estudo avaliou mais de 160 crianças em quatro escolas do sul do País de Gales e concluiu que as crianças são atraídas para as bebidas esportivas por causa de seu sabor doce, baixo preço, disponibilidade e pela falta de informação aos pais e filhos.

fonte:https://www.dralausane.com.br/bebidas-isotonicas-podem-ser-consumidas-por-criancas-e-adolescentes/#:~:text=As%20bebidas%20esportivas%20como%20os,esmalte%20do%20dente%20e%20obesidade.

Os isotônicos têm maior consumo e são usados como um dos suplementos alimentares entre pessoas que praticam atividades físicas e atletas de alta intensidade. Os isotônicos proporcionam hidratação completa porque têm água, carboidratos, que além de fornecer energia, ainda aumentam a retenção de líquidos pelo organismo, e eletrólitos, que também são perdidos no suor.

Beber o isotônico após uma corrida intensa ajuda a fortalecer os músculos e gera amplo bem-estar para o corpo, por exemplo. Os mais conhecidos benefícios do isotônico são a prevenção de casos de desidratação em dias quentes, câimbras e perdas significativas de minerais, como sódio e potássio, conhecidos como potencializadores da contração muscular.