Nutrición by Giuliana Impe https://padlet.com/giuliimpe/pdjer9lk8mxm Nutrición en-us 2018-04-17 22:37:34 UTC 2024-11-03 08:56:20 UTC hello@padlet.com Nutrición+agua+ejercicio=Salud giuliimpe https://padlet.com/giuliimpe/pdjer9lk8mxm/wish/254145608 La vida es una ecuación, con actitudes sumamos ➕o restamos➖... Y la nutrición es la manera de darle energía a nuestro organismo, es por ello q comer de manera equilibrada y ordenada es de mucha importancias.]]> 2018-04-22 15:17:17 UTC https://padlet.com/giuliimpe/pdjer9lk8mxm/wish/254145608 Tabla de valores giuliimpe https://padlet.com/giuliimpe/pdjer9lk8mxm/wish/254145814 Se realizó una encuesta sobre alimentación🍴 y ejercicio físico 💪🏊⛹a 55 🎓estudiantes de 3er. Año del profesorado de educación primaria del Instituto de Formación Docente Continua de San Luis Argentina. ]]> 2018-04-22 15:19:39 UTC https://padlet.com/giuliimpe/pdjer9lk8mxm/wish/254145814 giuliimpe https://padlet.com/giuliimpe/pdjer9lk8mxm/wish/254153001 Índice de Masa Corporal]]> 2018-04-22 16:24:38 UTC https://padlet.com/giuliimpe/pdjer9lk8mxm/wish/254153001 giuliimpe https://padlet.com/giuliimpe/pdjer9lk8mxm/wish/254153380 Peso y rango de edad]]> 2018-04-22 16:28:40 UTC https://padlet.com/giuliimpe/pdjer9lk8mxm/wish/254153380 Beneficio de comer 6 veces al día giuliimpe https://padlet.com/giuliimpe/pdjer9lk8mxm/wish/254155333 Se recomienda realizar 6 👉comidas al día. En la tabla de valores vemos que de 55 👥 solo 2👤 come 6 veces al día.
✔ Permite el control del colesterol y el azúcar.
✔Menos ingesta de calorías.
✔Favorece el adelgazamiento.
⚠ Esto funciona si consumimos alimentos saludables 🍎🍌🍅🍆, NO comida chatarra 🚫➡🍔🍟🍕🍩]]> 2018-04-22 16:46:51 UTC https://padlet.com/giuliimpe/pdjer9lk8mxm/wish/254155333 Importancia del desayuno giuliimpe https://padlet.com/giuliimpe/pdjer9lk8mxm/wish/254158231
Desayuno⚠ Es lo más importante del dia! DEBEMOS desayunar¿Saben por qué?⚪ Da energía🔋 al cerebro = Más ideas💡📝 y mayor atención📚📌.
⚪ Nos sentíamos de bueno humor😁.
⚪ Reduce el hambre durante el día❕↪adelgazamos😉 (con la ingesta racional de alimentos) comer mucha fruta,verduras, acompañados de carne blanca/roja(porción mediana) comer más pescado y huevo (siempre moderado), legumbres y cereales integrales, lacteos, menos sal y mucha agua 💧(mínimo 8 vasos)

]]> 2018-04-22 17:11:42 UTC https://padlet.com/giuliimpe/pdjer9lk8mxm/wish/254158231 Dieta tipo de 1 día giuliimpe https://padlet.com/giuliimpe/pdjer9lk8mxm/wish/254159224
6.30hs. Desayuno: licuado de fruta (banana mediana o durazno) con leche descremada y 2 tostadas de pan integral.
9.00hs.  colación: una barra de cereal.
12.00hs. colación: una manzana.
15hs almuerzo: arroz integral con huevo y atún.
18hs. Merienda: café con leche y 2 tostadas de gluten.
21.00hs. Cena: Ensalada de zanahoria, remolacha, tómate(sin piel), brócoli con mix de semillas condimentado con pimienta y aceite de uva. 


]]> 2018-04-22 17:20:12 UTC https://padlet.com/giuliimpe/pdjer9lk8mxm/wish/254159224 Ejercicios físicos giuliimpe https://padlet.com/giuliimpe/pdjer9lk8mxm/wish/254160362 Es importante realizar ejercicio físico de manera diaria. Minimo 30min de actividad continúa🏃🚵🚶]]> 2018-04-22 17:30:03 UTC https://padlet.com/giuliimpe/pdjer9lk8mxm/wish/254160362 Gráficos con la información obtenida ➡ giuliimpe https://padlet.com/giuliimpe/pdjer9lk8mxm/wish/254163173 2018-04-22 17:53:47 UTC https://padlet.com/giuliimpe/pdjer9lk8mxm/wish/254163173 giuliimpe https://padlet.com/giuliimpe/pdjer9lk8mxm/wish/254165882 Gráfico de tabla de valores: Ejercicio físico/frecuencia]]> 2018-04-22 18:17:16 UTC https://padlet.com/giuliimpe/pdjer9lk8mxm/wish/254165882 giuliimpe https://padlet.com/giuliimpe/pdjer9lk8mxm/wish/254175681 No desayunan]]> 2018-04-22 19:42:43 UTC https://padlet.com/giuliimpe/pdjer9lk8mxm/wish/254175681 giuliimpe https://padlet.com/giuliimpe/pdjer9lk8mxm/wish/254175846 IMC no cenan]]> 2018-04-22 19:44:02 UTC https://padlet.com/giuliimpe/pdjer9lk8mxm/wish/254175846 giuliimpe https://padlet.com/giuliimpe/pdjer9lk8mxm/wish/254176006 Si desayunan]]> 2018-04-22 19:45:07 UTC https://padlet.com/giuliimpe/pdjer9lk8mxm/wish/254176006 El desayuno y el Indice de Masa Corporal (IMC) giuliimpe https://padlet.com/giuliimpe/pdjer9lk8mxm/wish/254176627 2018-04-22 19:50:35 UTC https://padlet.com/giuliimpe/pdjer9lk8mxm/wish/254176627 giuliimpe https://padlet.com/giuliimpe/pdjer9lk8mxm/wish/254177273 👤 Y la cena]]> 2018-04-22 19:56:24 UTC https://padlet.com/giuliimpe/pdjer9lk8mxm/wish/254177273 giuliimpe https://padlet.com/giuliimpe/pdjer9lk8mxm/wish/254177611 Si cenan]]> 2018-04-22 19:59:43 UTC https://padlet.com/giuliimpe/pdjer9lk8mxm/wish/254177611 giuliimpe https://padlet.com/giuliimpe/pdjer9lk8mxm/wish/254178938 Tabla de valores]]> 2018-04-22 20:09:12 UTC https://padlet.com/giuliimpe/pdjer9lk8mxm/wish/254178938 Cálculo de IMC giuliimpe https://padlet.com/giuliimpe/pdjer9lk8mxm/wish/254179767 2018-04-22 20:14:07 UTC https://padlet.com/giuliimpe/pdjer9lk8mxm/wish/254179767 Clasificación según el IMC giuliimpe https://padlet.com/giuliimpe/pdjer9lk8mxm/wish/254179811 2018-04-22 20:14:32 UTC https://padlet.com/giuliimpe/pdjer9lk8mxm/wish/254179811 giuliimpe https://padlet.com/giuliimpe/pdjer9lk8mxm/wish/254188633 No se trata de no comer, si no de comer variado, moderado, organizado y realizar una autoeducación. Nunca es tarde para mejorar.🍚🍎🍉🍐🍍🍓 ➕🚰🚰➕🚶🎾⚽= 😄😁💪
Recuerda: que tu mala alimentación de hoy, serán tus problemas de salud mañana.]]> 2018-04-22 21:32:40 UTC https://padlet.com/giuliimpe/pdjer9lk8mxm/wish/254188633 giuliimpe https://padlet.com/giuliimpe/pdjer9lk8mxm/wish/254190921 2018-04-22 21:55:45 UTC https://padlet.com/giuliimpe/pdjer9lk8mxm/wish/254190921 giuliimpe https://padlet.com/giuliimpe/pdjer9lk8mxm/wish/254191004 2018-04-22 21:56:43 UTC https://padlet.com/giuliimpe/pdjer9lk8mxm/wish/254191004 giuliimpe https://padlet.com/giuliimpe/pdjer9lk8mxm/wish/254191111 2018-04-22 21:57:53 UTC https://padlet.com/giuliimpe/pdjer9lk8mxm/wish/254191111 giuliimpe https://padlet.com/giuliimpe/pdjer9lk8mxm/wish/254191321 2018-04-22 22:00:36 UTC https://padlet.com/giuliimpe/pdjer9lk8mxm/wish/254191321 giuliimpe https://padlet.com/giuliimpe/pdjer9lk8mxm/wish/254191578 2018-04-22 22:03:47 UTC https://padlet.com/giuliimpe/pdjer9lk8mxm/wish/254191578