https://padlet.com/adriana_izqcal/pd60w2g0pn1g en-us 2019-01-14 09:42:02 UTC 2019-01-18 08:49:53 UTC hello@padlet.com adriana_izqcal https://padlet.com/adriana_izqcal/pd60w2g0pn1g/wish/322022631 El ejercicio físico supone cualquier tipo de movimiento corporal repetido con la finalidad de conservar la salud o recobrarla, aparte de mejorar la capacidad atlética y motriz, así como la resistencia. 
Con una práctica adecuada de ejercicio, tanto el sistema cardiovascular como el respiratorio pueden potenciar sus capacidades y adaptarse, según el tipo de ejercicio que se realice o la intensidad del mismo. ]]> 2019-01-18 08:18:29 UTC https://padlet.com/adriana_izqcal/pd60w2g0pn1g/wish/322022631 adriana_izqcal https://padlet.com/adriana_izqcal/pd60w2g0pn1g/wish/322023665 Está compuesto por el corazón y una red de arterias, venas y capilares que son las encargadas de llevar la sangre a través de todo el cuerpo.
En individuos sedentarios se vuelve más frágil, pero con la práctica de ejercicio, su resistencia se amplía y se fortalece ene general. Las principales adaptaciones que puede experimentar son:
- Mayor riego sanguíneo en órganos más activos.
- Mayor cantidad y densidad de capilares sanguíneos.
-  Disminución del ritmo cardíaco.
- Disminución de la tensión arterial.
- Vasos más robustos. se refuerzan capas musculares y conjuntivas.
- Corazón más grande, con mayor volumen y más potente.
Es necesario un calentamiento previo ya que es necesario preparar el organismo para que llegue el oxígeno a todos los tejidos y órganos del cuerpo.]]> 2019-01-18 08:22:51 UTC https://padlet.com/adriana_izqcal/pd60w2g0pn1g/wish/322023665 adriana_izqcal https://padlet.com/adriana_izqcal/pd60w2g0pn1g/wish/322026160 Se adapta a las condiciones en las que nos encontramos y puede incrementar notablemente sus capacidades con la práctica regular de ejercicio físico.
· Con una práctica de ejercicio físico moderado podemos:
- Aumentar la capacidad pulmonar (ejercicios físicos aeróbicos).
-  Aumentando la musculatura respiratoria.
· Con ejercicio físico intenso conseguimos:
-  El sistema aumente la frecuencia respiratoria mientras el organismo puede mantenerse en metabolismo aeróbico. En cuanto el oxígeno deja de ser suficiente para obtener la energía, el cuerpo pasa a metabolismo  anaeróbico.

]]> 2019-01-18 08:32:45 UTC https://padlet.com/adriana_izqcal/pd60w2g0pn1g/wish/322026160