https://padlet.com/zaritacu2005/p9wjgje728xblwqg Altamirano Sara en-us 2021-11-29 03:34:09 UTC 2021-11-29 04:08:45 UTC hello@padlet.com zaritacu2005 https://padlet.com/zaritacu2005/p9wjgje728xblwqg/wish/1917047228 Son aquellos que están en la parte superior del cuerpo, incluyendo pectorales, brazos, hombres y abdominales.
Entre los ejercicios que podemos practicar para fortalecer estos músculos son:
-Flexiones con palmada.
-Flexiones inclinadas.
-Flexiones declinadas.
-Curl de bíceps con mancuernas.
-Press con mancuernas.
-Tríceps con mancuerna.
-Elevaciones frontales con mancuernas.
-Elevaciones laterales con mancuernas.

]]> 2021-11-29 03:57:14 UTC https://padlet.com/zaritacu2005/p9wjgje728xblwqg/wish/1917047228 zaritacu2005 https://padlet.com/zaritacu2005/p9wjgje728xblwqg/wish/1917054242 Comer bien y hacer ejercicios regularmente te ayudan a mantener un buen peso y reducir los riegos de contraer alguna enfermedad.
El ejerció regular y una dieta saludable pueden traer muchos beneficios, incluyendo más energía, felicidad, salud y hasta una vida más larga.
Es por eso que debemos cuidarnos alimentándonos sano, ademas es importante ejercitar para fortalecer nuestros músculos tato del tren superior como inferior]]> 2021-11-29 04:03:02 UTC https://padlet.com/zaritacu2005/p9wjgje728xblwqg/wish/1917054242 zaritacu2005 https://padlet.com/zaritacu2005/p9wjgje728xblwqg/wish/1917060901 El tren inferior es cada una de las dos extremidades que se encuentran unidas al tronco a través de la pelvis, mediante la articulación de la cadera, es lo que nos referimos de manera general, a las piernas, aunque en anatomía el término “pierna” tiene un significado más preciso y diferente.
Para fortalecer el tren inferior se puede realizar los siguientes ejercicios:
-Sentadillas con Rebote.
-Zancadas con Rebote.
-Sentadillas Búlgaras.
-Isométrico de Sentadilla en Pared.
-Goblet.
-Elevación de Gemelos.]]> 2021-11-29 04:08:19 UTC https://padlet.com/zaritacu2005/p9wjgje728xblwqg/wish/1917060901