Матеріали: Папір формату А4, кольорові олівці або фарби.

👉 Виберіть п'ять емоцій, які ви останнім часом відчуваєте найчастіше.

👉Виберіть кольори, які відповідають кожній з емоцій.

👉 Намалюйте п'ять квадратиків ( див.шаблон) та замалюйте вибрані кольори у відповідному квадратику, підпишіть емоції.

👉 Намалюйте контур серця та замалюйте серце вибраними кольорами пропорційно,

згідно вибраним емоціям.

Давайте зберемо мішок. Покладемо в нього все, що заважає: всі образи, сльози, сварки, смуток, невдачі, розчарування … Зав’яжемо його і вирушимо в дорогу …

Ви вийшли з дому, де ви живете, на широку дорогу …

Шлях ваш далекий, дорога важка, мішок тисне на плечі, втомилися і стали важкими руки, ноги. О-ох! Як хочеться відпочити! Давайте так і зробимо. Знімаємо мішок і лягаємо на землю. Глибоко вдихнемо: вдих (затримати 3 сек), видих (затримати 3 сек) – повторити 3 рази. Дихається легко, рівно глибоко … Ви відчуваєте, як пахне земля? Свіжий запах трав, аромат квітів наповнює дихання. Земля забирає всю втому, тривоги, образи, наповнює тіло силою, свіжістю …

Треба йти далі. Вставайте. Підніміть мішок, відчуйте – він став легше … Ви йдете полем серед квітів, стрекочуть коники, дзижчать бджоли, співають птахи. Прислухайтеся до цих звуків … Попереду прозорий струмочок. Вода в ньому цілюща, смачна. Ви нахиляєтеся до нього, опускаєте долоні в воду і п’єте із задоволенням цю чисту і прохолодну воду. Відчуваєте, як вона розтікається приємно по всьому тілу прохолодою. Усередині приємно і свіжо, ви відчуваєте легкість у всьому тілі … Добре! Увійдіть у воду. Вона приємно пестить ноги, знімає напругу і втому. Ви стрибаєте з камінця на камінець, вам легко і радісно, мішок зовсім не заважає, він став ще легшим … Різнокольорові бризки розлітаються і блискучими крапельками освіжають обличчя, лоб, щоки, шию, все тіло. Добре-е!

Ви легко перебралися на інший берег. Ніякі перешкоди не страшні! …

На гладкій зеленій травичці стоїть чудовий білий будиночок. Двері відчинені і привітно запрошує вас увійти. Перед вами грубка, можна посушитися. Ви сідаєте поруч з нею і розглядаєте яскраві язички полум’я. Вони весело підстрибують, танцюючи; підморгують вуглинки. Приємне тепло пестить обличчя, руки, тіло, ноги, … Стає затишно і спокійно. Добрий вогонь забирає всі ваші печалі, втому, смуток …

Подивіться, ваш мішок спорожнів …

Ви виходите з будиночка. Ви задоволені і заспокоєні. Ви з радістю вдихаєте свіже повітря. Легкий вітерець пестить ваше волосся, обличчя, тіло. Тіло ніби розчиняється в повітрі, стає легким і невагомим. Вам дуже добре. Вітерець наповнює ваш мішок радістю, добром, любов’ю …

Все це багатство ви несете в свій будинок. Поділіться зі своїми дітьми, рідними, друзями. (Пауза не менше 30 сек)

Тепер можете відкрити очі і посміхнутися – ви вдома і вас люблять❤️

з Міжнародна Психологічна Асоціація Проективних Методик

❗ Не рекомендовано використовувати у роботі з дітьми, які мають високий рівень тривоги. У такому разі варто працювати методами, які дають відчуття чітких кордонів. Наприклад, вправа "Дерево сили"🔽

https://www.facebook.com/.../permalink/1010457886755698/

Матеріал для роботи:

🎨 кольорова вода (розведені у воді акварельні фарби)

🎨 скляні піпетки з гумовими наконечниками

🎨 дошка для ліплення із пластику білого кольору (якщо не планується зберігати малюнок або для репетиції)

🎨 щільний папір для малювання

🎨 губка з поролону для видалення зайвих крапель

Хід заняття з дітьми:

✔️набрати піпеткою кольорову воду і крапельками "малювати" прості фігури, лінії, сюжети у відповідності з віком дитини

✔️ познайомити дитину з "шапкою-невидимкою", поролоновою подушечкою, яка вбиратиме зайві краплі

✔️ познайомити дитину з Кляксою - "персонажем", який може виникнути зненацька і який можна "вплести" в сюжет малюнка. Продемонструвати, як виникає Клякса

✔️ відповідно до фокусу роботи намалювати малюнок, можна створити головного героя (людина, сонечко, квіточка, метелик тощо)

✔️ намалювати сім’ю та друзів героя, обговорити, які стосунки герой має з ними (це може бути завданням на наступне заняття)

✔️ провести бесіду із дитино по результатам роботи (наскільки дитині сподобався процес і результат, що на малюнку є головним, як почуває себе головний герой тощо)

Можна поєднати краплетерапію з:

🔹 методом юнгіанського серійного малювання. Його суть полягає у створенні спеціальних умов для активізації природних механізмів зцілення. У безпечному і стабільному середовищі дитина виражає свої почуття через серію малюнків, спираючись на вільну творчість та спрямовану увагу дорослого до неї.

🔹казкотерапією - методом, що використовує казкову форму для корекції емоційних порушень і вдосконалення взаємостосунків із навколишнім світом. По завершенні роботи можна скласти казку, відповідно до сюжету малюнка.

Першоджерело: психолог Л.Власова

Перш ніж пропонувати вправу дитині, поговоріть із нею:

🔹 Яким деревом вона себе уявляє?

🔹 Де це дерево росте, що йому до вподоби?

🔹 Яка в нього кора, яке гілля, листя?

🔹 Коли воно цвіте?

🔹 Хто живе у його вітах?

Важливо, щоб дитина якнайкраще вжилася в образ.

Виконуючи цю вправу з групою дітей, розташуйте їх так, щоб піднімаючи руки-“гілки”, вони торкалися одне одного, відчували свою близькість і єдність.

Ми — разом! Ми — Україна! 🇺🇦