<?xml version="1.0"?>
<rss version="2.0">
   <channel>
      <title>52 εβδομαδες φυσικής άσκησης by Vanna Kosmatou</title>
      <link>https://padlet.com/cosmvan64/p9lebqzbffy8</link>
      <description>Φτιαγμένο με δύναμη ψυχής</description>
      <language>en-us</language>
      <pubDate>2019-01-01 11:59:20 UTC</pubDate>
      <lastBuildDate>2026-01-27 08:26:44 UTC</lastBuildDate>
      <webMaster>hello@padlet.com</webMaster>
      <image>
         <url></url>
      </image>
      <item>
         <title>Φυσική άσκηση και ποιότητα ζωής (Β. Κοσμάτου)</title>
         <author>cosmvan64</author>
         <link>https://padlet.com/cosmvan64/p9lebqzbffy8/wish/321141230</link>
         <description><![CDATA[<div>Η ποιότητα της ζωής συνδέεται άμεσα με τη σωματική και ψυχική υγεία .Η άσκηση προσφέρει πλήθος  ωφελειών στα άτομα, ειδικά σε αυτά που ασχολούνται με στόχο την προστασία η τη βελτίωση της υγείας τους, όπως η ικανοποίηση, η καλή διάθεση, η ευχαρίστηση, η καλή σωματική εμφάνιση, η ζωντάνια, η καλύτερη πνευματική απόδοση ,ο έλεγχος του στρες, η μείωση της κατάθλιψης, η ανάπτυξη κοινωνικών σχέσεων (Θεοδωράκης, 2010).</div><div>Σύμφωνα με έρευνα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας οι σημαντικότεροι παράγοντες κινδύνου θνησιμότητας παγκοσμίως είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση(υπεύθυνη για το 13% των θανάτων),το κάπνισμα(9%),τα υψηλά ποσοστά γλυκόζης στο αίμα(6%),η απουσία σωματικής άσκησης(6%) και η παχυσαρκία (5%).Οι κίνδυνοι αυτοί ευθύνονται για την αύξηση του κινδύνου χρόνιων νοσημάτων, όπως είναι τα καρδιαγγειακά νοσήματα, ο καρκίνος και ο ζαχαρώδης διαβήτης. Σε παγκόσμιο επίπεδο, 1 στους 4 ενήλικες δεν είναι αρκετά ενεργός. Περισσότερο από το 80% του εφηβικού πληθυσμού στον κόσμο είναι ανενεργό σε σχέση με την φυσική άσκηση .Τα κράτη μέλη του ΠΟΥ συμφώνησαν εως το 2025 να προάγουν πολιτικές που θα οδηγήσουν στην αύξηση της σωματικής δραστηριότητας.(WHO, 2017).</div>]]></description>
         <enclosure url="" />
         <pubDate>2019-01-16 09:52:28 UTC</pubDate>
         <guid>https://padlet.com/cosmvan64/p9lebqzbffy8/wish/321141230</guid>
      </item>
   </channel>
</rss>
