Dewasa Awal dan Dewasa Madya by Sava Defina https://padlet.com/savadefina03/p99dwcap78m4cab0 en-us 2023-04-10 15:46:35 UTC 2025-11-06 16:06:10 UTC hello@padlet.com fisik-motorik savadefina03 https://padlet.com/savadefina03/p99dwcap78m4cab0/wish/2548967889 Masa Dewasa Awal (18-40 tahun)

Puncak performa fisik diraih sebelum kita berusia 30 tahun, seringkali antara usia 19 – 26 tahun. Tetapi pada masa ini kita tidak hanya meraih puncak performa fisik, tetapi di masa ini performa fisik kita juga mulai menurun. Kesehatan dan kekuatan otot biasanya mulai memperlihatkan tanda tanda penurunan di usia sekitar 30. 

Kegiatan motorik yang dilakukan pada masa dewasa salah satunya adalah olahraga. Salah satu factor yang mendorong masa dewasa melakukan olahraga ini adalah untuk membantu mencegah penyakit yang kemungkinan akan datang di masa dewasa seperti penyakit jantung, diabetes, dan penyakit lainnya. Para ahli Kesehatan merekomendasikan agar orang dewasa melakukan aerobic selama 30 menit atau lebih, sebaiknya setiap hari. Latihan aerobic ini adalah olahraga yang terus menerus  (seperti lari, berenang, atau bersepeda) yang merangsang kerja jantung dan paru paru. Para peneliti juga mengungkapkan bahwa olahraga terbukti mengakibatkan efek yang sangat baik pada Kesehatan mental yang dimana bisa mengurangi kecemasan serta depresi.

 

Fisik

- terjadi efesiensi secara fisik pada pertengahan 20-an, lalu terjadi penurunan efesiensi pada awal usia 40-an. 

- mampu menghadapi masalah secara fisik yang sifatnya sukar dan juga dalam jumlah yang banyak


Motorik

- mencapai puncak kekuatan antara usia 20-30an. 

- kecepatan respon maksimal terdapat antara usia 20-25 tahun, setelahnya kemampuan ini sedikit demi sedikit akan menurun

Hurlock (2009) membagi tugas perkembangan dewasa awal, antara lain, sebagai berikut: 

(a) mendapatkan suatu perkerjaan, 

(b) memilih seorang teman hidup, 

(c) belajar hidup bersama dengan suami istri membentuk suatu keluarga, 

(d) membesarkan anak-anak, 

(e) mengelolasebuah rumah tangga, 

(f) menerima tanggung jawab sebagai warga negara, 

(g) bergabung dalam suatu kelompok sosial.

Masa Dewasa Madya (40-65 tahun)

Tugas perkembang (fisik-motorik dewasa madya) 


Fisik 

1. Melakukan penerimaan akan dan penyesuaian dengan berbagai perubahan fisik yang normal terjadi pada usia madya 

(Hurlock, psikologi perkembangan,1980, edisi lima) 


Perkembangan Fisik pada masa dewasa madya

·       Berat badan bertambah
·       Berkurangnya rambut dan beruban
·       Tubuh menjadi gemuk 
·        Perubahan pada kulit
·        Perubahan otot, sendi, dan tulang. Kehilangan kekuatan secara khusus terjadi di bagian punggung dan kaki. Fungsi puncak dari sendi terjadi di usia dua puluhan ketika bantalan yang diperlukan untuk pergerakan tulang menjadi kurang efisien di usia paruh baya.
·        Masalah persendian
·        Perubahan pada gigi
·        Perubahan mata
·       Dagu mulai merosot dan perut menonjol (Santrock, life spain)
 

Motorik 

1. Kesehatan dan kekuatan otot biasanya mulai memperlihatkan tanda-tanda penurunan di usia sekitar 30

 

]]> 2023-04-10 15:57:14 UTC https://padlet.com/savadefina03/p99dwcap78m4cab0/wish/2548967889 kognitif savadefina03 https://padlet.com/savadefina03/p99dwcap78m4cab0/wish/2548970101
Dewasa Awal :
1). Beberapa ahli menyatakan bahwa pada di dewasa muda, idealisme yang terdapat pada tahap formal operasional mengalami kemunduran, yang tadinya idealis menjadi lebih realistis dan pragmatis
2). Puncak kreatifitas diraih di masa dewasa, seringkali di usia empat puluhan, setelah itu menurun.
sumber : lifespan - santrock
Dewasa Madya : 
1). Perkembangan kognitif 
Kemunduran daya ingat ini juga terjadi karena informasi-informasi yang diperoleh terkadang tidak digunakan secara berulang sehingga mudah dilupakan. Oleh karena itu, lagi-lagi tidak berhenti belajar adalah proses yang harus dilakukan pada usia ini agar tidak mengalami degradasi bahkan penyakit pikun yang sebetulnya sama sekali tidak wajar dialami oleh lansia sekali pun.

Dewasa akhir :
Perkembangan kognitif lansia
1. Menurunnya kecepatan pemrosesan informasi yang berkaitan dengan penurunan fungsi otak dan sistem syaraf pusat. 
2. Performa yang buruk dalam membagi atensinya.
3. Kewaspadaan kompleks pada usia ini juga menurun
4. Beranggapan bahwa mereka dapat mengingat ingatan lampau drpd peristiwa yang baru saja terjadi.

Sumber : Life spain, Santrock]]> 2023-04-10 15:59:14 UTC https://padlet.com/savadefina03/p99dwcap78m4cab0/wish/2548970101 Sosio-emosi savadefina03 https://padlet.com/savadefina03/p99dwcap78m4cab0/wish/2548971415 Perkembangan sosioemosi dewasa awal
1. Memiliki suasana hati yang tidak mudah berubah-ubah, cenderung lebih bertanggung jawab dan lebih jarang terlibat dalam tindakan-tindakan berisiko. 
2. Suka berhubungan dengan orang yang serupa dengan dirinya. 
3. Persahabatan memegang peran penting dalan perkembangan dewasa, termasuk dukungan emosional
4. Merasa kesepian, keintiman ketika hidup sendirian dan menemukan identitas positif di tengah masyarakat yang berorientasi pada perkawinan
5. Orang dewasa yang menikah, dpt mencapai kesehatan fisik dan mental yang lebih baik dan kehidupan lebih panjang
6. Memiliki rasa empati, seperti peduli satu sama lain
7. Menciptakan makna bersama
8. Mengatasi hambatan dan menyelesaikan konflik yang bisa di selesaikan. 
Sumber : life spain, santrock, edisi ketigabelas, jilid 2, 2011

Perkembangan sosioemosi pada dewasa madya: 
Mengalami hal-hal yang lebih menekan, mengandung berbagai stress, sehingga tidak memiliki kendali. Rasa kendali diri berkurang seiring semakin tua, tetapi aspek kendali diri lainnya justru meningkat. 
Sumber: life spain, santrock]]> 2023-04-10 16:00:31 UTC https://padlet.com/savadefina03/p99dwcap78m4cab0/wish/2548971415