Imagine fundal: teren de volei, vedere de sus, cu jucători în poziție de serviciu.
La finalul lecției vei putea să:

• execuți corect serviciul de jos la volei;

• menții postura corectă a corpului înainte, în timpul și după lovirea mingii;

• respecți regulile de bază ale serviciului;

• îți corectezi tehnica folosind feedback de la profesor și colegi.

Hai să învățăm pas cu pas:

1. Încălzire generală – alergare ușoară + exerciții de mobilitate articulară.

2. Demonstrarea serviciului de jos de către profesor.

3. Exerciții individuale: aruncarea mingii și lovirea controlată peste fileu.

4. Joc pe echipe scurte, punând accent pe folosirea serviciului corect.

Linkuri video:

Imagine fundal: cronometru + mingi de volei, culori dinamice.

Text coloană:
„Verificăm progresul:

• fiecare elev execută 5 servicii corecte peste fileu (se notează reușitele);

• evaluare prin observație directă (postură, mișcare, precizie);

Text coloană:
„Ce am învățat azi:

• cum se pregătește corpul pentru serviciu;

• cum se lovește mingea corect pentru a trece fileul;