Reversibilidad se refiere a que las adaptaciones logradas con el entrenamiento se pierden cuando se interrumpe o disminuye significativamente el estímulo. Ejemplo, Alumno deja de entrenar por motivos de salud, laborales, personales.

Es cuando uno esta progresando y despues detenemos el entrenamiento y perdemos fuerza y masa.

Multilateralidad ; es poder hacer varios ejercicios sin probelma

especificidad: enfocarse solo en un sistema de entrenamiento

Recuperación: es descansar de la actividad fisica y permitir que el cuerpo se recupere de los entrenamientos

Multilateralidad: desarrolló de las habilidades físicas y coordinativas.

Especificadas:el entrenamiento deb ser específico para el deporte o la actividad que se desea mejorar.

Recuperación: las personas necesitan un periodo de desde entre estímulo, para darle tiempo al cuerpo de recuperar el equilibrio.

Si quieres mejorar en ciclismo, tu entrenamiento principal debe ser sobre la bicicleta.

Es la pérdida de las adaptaciones logradas con el entrenamiento cuando se interrumpe o reduce la actividad física.

Significa que las adaptaciones al ejercicio son específicas al tipo de entrenamiento que realizas.