PADLET DE ED. FÍSICA - ESCUELA 23 DE 16 by Belisario Roldán

Martes 04/08

edfisicaescuela23de16 — 2020-08-04 14:14:54 UTC

¡Hola! ¡Cómo están!
Yo aprendiendo esta nueva manera de comunicarme con ustedes.

Espero que hayan descansado y disfrutado estas vacaciones.
Hoy les propongo ponerse en movimiento con mas ejercicios de coordinación de piernas.
Preparen la "escalerita" nuevamente, y entren en calor los tobillos haciendo círculos con cada pie hacia la derecha y hacia la izquierda. Observen los videos y prueben hacerlo lento primero y mas rápido cuando estén seguros.
Repitan cada ejercicio 4/5 veces.

edfisicaescuela23de16 — 2020-08-04 14:57:06 UTC

edfisicaescuela23de16 — 2020-08-04 15:01:38 UTC

Después de la práctica no se olviden de elongar los "gemelos"(parado, adelantar un tobillo con la pierna extendida y llevar la punta del pié hacia arriba, manteniendo esa posición unos 10"; luego repetir con la otra pierna).
Como siempre, espero sus videos y que me cuenten como les fué, pero ahora en gabrielab.vidal@bue.edu.ar, con nombre,apellido y grado (o por whatsapp).
¡Les envío abrazos llenos de cariño!
Los quiero mucho. Gabi.

¡ Lo logré !!!! ¡Pude comunicarme con Ustedes !

Lunes 10/08

edfisicaescuela23de16 — 2020-08-10 13:29:40 UTC

¡Hola, espero que estén muy bien!

Hoy los invito a hacer un circuito de fuerza con ejercicios que ya han hecho anteriormente. Necesitarán una silla (o similar) y una colchoneta (o toalla doblada).
Serán cuatro estaciones. En cada estación realizarán entre 6 y 10 repeticiones de cada ejercicio, según lo que cada uno pueda (piernas, brazos, abdominales y espinales).
Ese mismo circuito lo repetirán nuevamente: si necesitan descansar un ratito, lo deben hacer (si no lo necesitan, repitanlo sin pausa).
Observen el video y recuerden como se hacia cada ejercicio.

edfisicaescuela23de16 — 2020-08-10 13:50:05 UTC

Luego de realizar el trabajo de fuerza, tendrán que elongar cada grupo muscular. Observen el siguiente video.

edfisicaescuela23de16 — 2020-08-10 13:56:57 UTC

edfisicaescuela23de16 — 2020-08-10 14:18:13 UTC

Después de la práctica, contesten este breve cuestionario:
1-¿Cuántas repeticiones pudiste hacer en cada estación?
a) Piernas:
b) Brazos:
c) Abdominales:
d) Espinales:
2-¿Necesitaste descansar antes de repetir el circuito?
3-¿Te gustó la propuesta?
Espero sus respuestas en gabrielab.vidal@bue.edu.ar (o por whatsapp) con nombre, apellido y grado. Y como siempre, me encantaría recibir sus videos.

¡Les envío abrazos llenos de cariño!
Los y las quiero mucho.
La profe Gabi.

edfisicaescuela23de16 — 2020-08-10 16:00:29 UTC

Lunes 10/08

edfisicaescuela23de16 — 2020-08-10 20:04:26 UTC

Hola chicos y chicas! Cómo están?
¡¡¡Bienvenidos a la segunda etapa del año!!!
Ahora integramos a primer grado para que se sumen a los ejercicios que voy a ir mandando todas las semanas.
El vídeo cuenta con dos tipos de ejercicios; espero que los puedan realizar y se diviertan haciéndolos
Acuérdense de mandarme sus videos al mail adrian.covaco@bue.edu.ar
Les mando saludos y espero que disfruten del DÍA DEL NIÑO Y NIÑA!!!

Lunes 17/08

edfisicaescuela23de16 — 2020-08-17 13:49:55 UTC

¡Hola, como están!

Los desafío a realizar dos ejercicios de coordinación más: uno de piernas con "la escalerita" y otro de brazos. Ya saben marcar la escalerita, y también saben que deberán entrar en calor los tobillos y los hombros, haciendo algunos círculos con los pies y con los brazos hacia un lado y hacia el otro.
Háganlo primero mas lento y concentrados, y cuando estén seguros mas rápido. Observen los que les preparé.

edfisicaescuela23de16 — 2020-08-17 14:01:53 UTC

edfisicaescuela23de16 — 2020-08-17 14:04:41 UTC

edfisicaescuela23de16 — 2020-08-17 14:06:21 UTC

¿Cuál les resultó mas difícil?
Repítanlos varias veces, y desafíen a alguien de su familia a hacerlos.
Espero sus trabajos pendientes en gabrielab.vidal@bue.edu.ar (o por whatsapp) con nombre, apellido y grado. ¡ Me encantaría ver sus videos!
Les envío abrazos llenos de cariño.
Saludos a todas las familias.
La profe Gabi Vidal.

18/8

edfisicaescuela23de16 — 2020-08-18 18:02:51 UTC

Actividades para disfrutar!!!!

edfisicaescuela23de16 — 2020-08-24 05:20:15 UTC

Lunes 24/8

Actividad para esta semana!!!

Lunes 24/08

edfisicaescuela23de16 — 2020-08-24 13:30:27 UTC

¡Hola! A ponerse las pilas.
Ya no hay excusas. A ponerse en movimiento: ustedes ya saben que la actividad corporal no solamente trae beneficios a la salud física, sino también a la salud mental y emocional.

Vamos a hacer otro circuito de fuerza y otro de elongación.
Necesitarán una silla o un banco, y una colchoneta o toalla doblada.
Serán también cuatro estaciones. En cada una realizarán entre 6 y 10 repeticiones de cada ejercicio (según lo que cada uno pueda). Ese mismo circuito lo repetirán, después de haber descansado unos minutos (si lo necesitan).
Observen los videos y recuerden como se hacía cada ejercicio, ya que los hicieron en la primera parte del año.

edfisicaescuela23de16 — 2020-08-24 13:44:29 UTC

edfisicaescuela23de16 — 2020-08-24 13:45:29 UTC

Después de elongar, contesten este breve cuestionario:
a)¿Cuantas repeticiones pudiste realizar en cada estación?
1-Estocadas hacia adelante:
2-Brazos en banco:
3-Abdominales obícuos a cada lado:
4-Espinales con elevación de piernas:
b)¿Cual te resultó mas difícil?
c)¿Necesitaste descansar antes de repetir el circuito?

Espero sus trabajos pendientes en gabrielab.vidal@bue.edu.ar (o por whatsapp) con nombre, apellido y fecha.¡Me encantaría recibir sus video!
Les envío abrazos llenos de cariño.
La profe Gabi Vidal.

LUNES 31/8

edfisicaescuela23de16 — 2020-08-31 12:55:48 UTC

Lunes 31/08

edfisicaescuela23de16 — 2020-08-31 14:09:13 UTC

¡Hola!
Los invito a volver a practicar la coordinación de piernas y a estimular la resistencia.
Van a necesitar marcar la "escalerita". Pero como ésta ya fue una actividad propuesta por mí, y espero que la hayan realizado, el desafío será realizarlo mejor.
Primero movilicen tobillos y rodillas. Realicen a cada uno 4/6 veces, y no se olviden después de elongar especialmente gemelos, cuádriceps e isquiotibiales.
Observen el video para recordarlos:

edfisicaescuela23de16 — 2020-08-31 14:20:48 UTC

Espero los trabajos que aún no me han enviado en gabrielab.vidal@bue.edu.ar, con nombre, apellido, grado y fecha correspondiente (o por whatsapp).
¡Nos vemos esta semana en el encuentro virtual!
Les envío abrazos llenos de cariño.
La profe Gabi Vidal.

Lunes 07/09

edfisicaescuela23de16 — 2020-09-07 15:28:58 UTC

¡Hola ! A seguir entrenando.
Les propongo realizar el último circuito de fuerza que incluye solo ejercicios que ya realizaron en la primera parte del año.
Necesitarán una soga, un banco y una colchoneta (o similares).
También serán cuatro estaciones:
1-Saltos con la soga (a elección) entre 10 y 20.
2-Brazos de frente al banco: entre 5 y 8.
3- Espinales alternando brazos y piernas: entre 6 y 10.
4-Plancha: mantenerla entre 8"y 15".
Después de un descanso, repetirán el circuito y luego elongarán como siempre.
Observen los videos y presten atención a la respiración en cada ejercicio.

edfisicaescuela23de16 — 2020-09-07 15:40:43 UTC

edfisicaescuela23de16 — 2020-09-07 15:43:56 UTC

Después de la práctica contesten este breve cuestionario:
a)¿Cuántas repeticiones pudiste realizar en cada estación?
b)¿Cuál fue el ejercicio de elongación que te resultó mas difícil?
c) ¿Podrías haber repetido 3 veces el mismo circuito de fuerza?

Espero sus trabajos pendientes en gabrielab.vidal@bue.edu.ar (o por whatsapp), con nombre, apellido, grado y fecha. Me encantaría ver sus videos (me han enviado unos geniales....)
En nuestro próximo encuentro virtual, realizarán alguno de estos circuitos. ¡¡¡Practiquen!!!
Les envío abrazos llenos de cariño. ¿Saben que los quiero, no ?
La profe Gabi Vidal.

7 de Septiembre

edfisicaescuela23de16 — 2020-09-07 21:05:02 UTC

Hola chicos chicas está semana vamos a tener clase por meet.

2B martes 8 a las 10;30 hs.

3A jueves 10 a las 13hs.

3B jueves 10 a las 14 hs.

4 jueves 10 a las 15 hs.

A todos les pido tengan un globo o dos para realizar la clase y por favor ropa cómoda y zapatillas, los espero no falten.
Profe Beto
1º A martes 15/9 a las 13.30 hs.
2º a lunes 7/9 a las 14.00 hs
Profe Ceci

LLegó el lunes...

edfisicaescuela23de16 — 2020-09-14 12:29:31 UTC

Los invitamos a seguir jugando!!

Lunes 14/09

edfisicaescuela23de16 — 2020-09-14 15:26:58 UTC

¡Hola!
Seguimos practicando la coordinación de piernas y la resistencia. Los invito a realizar otra "escalerita".
El desafío será realizarla mejor, y si pueden con mayor velocidad. Antes movilicen tobillos, rodillas y elonguen los gemelos. Traten de realizar a cada propuesta de 4 a 6 veces (hacia adelante y hacia atrás; hacia la derecha y hacia la izquierda según sea cada una).
No se olviden de elongar al terminar y tomar agua. Observen el video:

edfisicaescuela23de16 — 2020-09-14 15:47:30 UTC

Espero sus trabajos pendientes en gabrielab.vidal@bue.edu.ar (o por whatsapp) con nombre, apellido, grado y fecha.
Esta semana tenemos nuestro "encuentro virtual". Prepárense con ropa y calzado deportivo, para realizar el "Circuito de Fuerza 1".
Les envío abrazos llenos de cariño.
La profe Gabi Vidal.

Clase de Educación Física 21-09

edfisicaescuela23de16 — 2020-09-20 23:17:14 UTC

HOLA
Esta semana les envió actividades que ya hicimos juntos y ahora me gustaría ver sus videos con el globo.
Y para las próxima clase necesitan tener una cinta o soga o algo parecido.
Clases virtuales
2B martes 22-09 a las 10:30hs
3A viernes 25-09 10;30hs.
3B vierne
s 25-09 11;30hs.
4· jueves 24-09 15hs.

Desafío primaveral

edfisicaescuela23de16 — 2020-09-21 01:11:27 UTC

para festejar la semana del derecho del niño a jugar les mandamos un desafío que tienen que hacer en 30´ segundos, los invito hacerlo en familia y si pueden envíen sus videos.

Lunes 21/09

edfisicaescuela23de16 — 2020-09-21 15:01:02 UTC

¡Feliz Primavera!
Hoy les enseño dos ejercicios de fuerza para piernas y gúteos, y dos ejercicios de fuerza para dorsales (la parte superior de la espalda).
Como siempre, deberán entrar en calor antes, movilizando las articulaciones y saltando con una soga o trotando unos minutos.
Recuerden que el momento para exhalar el aire siempre será para ayudarnos en la parte mas difícil del ejercicio.
Observen el video:

edfisicaescuela23de16 — 2020-09-21 15:44:38 UTC

Realicen entre 8 y 16 repeticiones de cada ejercicio, lo que pueda cada uno, y elonguen antes de terminar.
Respondan este breve cuestionario:
1)¿Cuantas repeticiones pudiste hacer de las "sentadillas"?
2)¿Cuantas repeticiones pudiste hacer de los "dorsales"?
3)¿Cuando exhalaste en las "sentadillas"?
4)¿Cual de estos ejercicios te resultó mas difícil?
Espero sus respuestas o videos en gabrielab.vidal.bue.edu.ar (o por whatsapp) con nombre, apellido, grado y fecha.
Felicito a todos los chicos y chicas que participaron en los encuentros virtuales de la semana pasada: ¡trabajaron súper bien! Ojala que en la próxima seamos mas...
Les envío abrazos llenos de cariño.
La profe Gabi Vidal.

SEMANA DEL DERECHO DEL NIÑO A JUGAR DEL 21 AL 28 DE SEPTIEMBRE.

edfisicaescuela23de16 — 2020-09-23 12:55:15 UTC

Hola chic@s , también acá pueden ver el desafío primaveral
¡No dejen de jugar en familia a todos los juegos que puedan en toda ésta semana !
A DISFRUTAR!!!
CECI Y BETO

Preparense!!!

edfisicaescuela23de16 — 2020-09-28 12:44:38 UTC

Los invitamos a.......

Lunes 28/09

edfisicaescuela23de16 — 2020-09-28 13:14:44 UTC

¡Hola, que tal!
Volvemos a practicar la coordinación de piernas y la resistencia, con tres desafíos en la escalerita.
Intenten realizarla mejor y mas rápido, si pueden.
Repitan a cada uno de 4 a 6 veces: hacia adelante y hacia atrás, hacia un lado y otro, según sea el desafío.
Antes movilicen las articulaciones y después, elonguen los músculos de las piernas (gemelos, cuadriceps, isquiotibiales, aductores).
Observen el video:

edfisicaescuela23de16 — 2020-09-28 13:26:13 UTC

edfisicaescuela23de16 — 2020-09-28 13:27:11 UTC

Espero sus comentarios o videos en gabrielab.vidal@bue.edu.ar (o por whatsapp) con nombre, apellido, grado y fecha.
Esta semana tendremos nuestro "encuentro virtual". Prepárense con ropa, calzado deportivo, colchoneta (o toallón) y banco (o silla), para realizar el "Circuito de fuerza y elongación 2"
Les envío abrazos llenos de cariño.
La profe Gabi Vidal.

1ºgrado A Martes 29/9 Próximo Encuentro virtual de Ed. Física a las 13.30hs ¡¡ Los esperamos!!!

edfisicaescuela23de16 — 2020-09-28 21:28:26 UTC

2º grado A
Próximo encuentro virtual de Ed. Física Martes 6/10 a las 14 hs.
¡¡Los esperamos!!

Lunes 05/10

edfisicaescuela23de16 — 2020-10-05 14:43:51 UTC

¡Hola! Vamos que falta menos..
Hoy les propongo hacer fuerza abdominal y fuerza de brazos.
Los abdominales son dos, pero cada uno tiene variantes.
Inferiores: tijeras con piernas extendidas.
a) con apoyo de los antebrazos: entre 10 y 20.
b) acostado/a decúbito dorsal: entre 10 y 20.
Superiores, con manos en la nuca:
a) con piernas flexionadas y pies apoyados en el suelo: entre 10 y 15.
b) con pies en el aire: entre 10 y 15
c) con piernas extendidas arriba: entre 6 y 10.
Para los brazos son dos también: a) manos hacia adentro: entre 6 y 10.
b) manos hacia arriba: entre 6 y 10.

Después de elongar, repondan este breve cuestionario:
1-¿Cual fue el ejercicio que te resultó mas difícil de los abdominales: inferiores o superiores?
2-¿Cual fue el ejercicio de brazos que te resulto mas difícil: con manos hacia adentro o hacia arriba?
Espero sus respuestas y/o videos en gabrielab.vidalbue.edu.ar (o por whatsapp) con nombre,apellido,grado y fecha.
Felicito a todos los que participaron en el encuentro virtual de la semana pasada. ¡Trabajaron súper bien !
Cariños a todos. Gracias a las familias por toda la colaboración.
La profe Gabi Vidal.

Juegos en casa con elementos cotidiano.

edfisicaescuela23de16 — 2020-10-05 16:41:30 UTC

Hola 👋 chicas y chicos como están espero que estén bien ☺️ nosotros estamos bien y les enviamos un nuevo ejercicio para esta semana el que muestro es de ejemplo quiero creatividad de su parte con este ejercicio de puntería y o equilibrio.
Les recuerdo las clases virtuales de esta semana.
2B el martes a las 10 30 hs con la seño Lili.
3A el viernes a las 10 30 hs con el profe Nico.
3B el viernes a las 11 30 hs con el profe Nico.
4 el jueves a las 15hs con la seño Mercedes

Lunes 12/10

edfisicaescuela23de16 — 2020-10-12 14:17:22 UTC

¡Hola!!
Los invito a volver a practicar la coordinación de piernas y a estimular la resistencia, con otros tres desafíos en la escalerita.
Intenten realizarlos rápido, pero coordinando bien los movimientos
Primero movilicen tobillos y rodillas, como de costumbre.
Realicen cada desafío 4/6 veces.
No se olviden después de elongar los músculos de las piernas.
Observen los videos para recordarlos (también podrían desafiar a algún miembro de la familia)

edfisicaescuela23de16 — 2020-10-12 14:28:54 UTC

edfisicaescuela23de16 — 2020-10-12 14:30:13 UTC

edfisicaescuela23de16 — 2020-10-12 14:30:54 UTC

Espero los trabajos que aún no me han enviado en gabrielab.vidal@bue.edu.ar, con nombre, apellido, grado y fecha.
¡Nos vemos esta semana en el encuentro virtual!
Prepárense con ropa, calzado deportivo y colchoneta, para realizar el "Circuito de fuerza y elongación 3".
¡Les envío abrazos llenos de cariño!
La profe Gabi Vidal.

Los invitamos a Jugar...

edfisicaescuela23de16 — 2020-10-12 20:32:07 UTC

Beto y Ceci

Lunes 19/10

edfisicaescuela23de16 — 2020-10-19 02:38:53 UTC

Juguemos en casa

Profes Beto y Ceci;
•Está semana vamos a jugar con alguna pelota que tengas en casa yo te voy a mostrar cómo se juega al frontón y lo podes hacer con cualquier pelota de papel, trapo, medias , tenis de mesa, tenis, etc. La idea es que me mandes un vídeo jugando al frontón con la pelota que vos elijas o tengas.
-Está semana tenemos clase virtual les cuento:

2"B" martes 20/10 a las 10:30 hs. Con la seño Lili

4 jueves 22/10 a las 15hs. Con la seño Mercedes
3"A" viernes 23/10 a las 10:30 hs. Con Nico
3"B" viernes 23/10 a las 11:30hs. Con Nico

Educación Fisica

edfisicaescuela23de16 — 2020-10-19 14:00:15 UTC

Encuentro virtual 1º A
Martes 27/10 a las 13.30 hs.
Los Esperamos Ceci y Andre!

Lunes 19/10

edfisicaescuela23de16 — 2020-10-20 18:53:58 UTC

¡Hola! ¿Qué tal?
Hoy les propongo hacer ejercicios para la movilidad de la columna.
Son estiramientos que involucran a un gran número de músculos, no solamente del tronco sino también a los músculos de los miembros superiores e inferiores.
Estos ejercicios deberán hacerlos en forma lenta, manteniendo el estiramiento unos segundos al exhalar el aire.
Traten de repetirlos varias veces.
Observen el video:

edfisicaescuela23de16 — 2020-10-20 19:02:02 UTC

Después de la práctica, respondan por favor este cuestionario:
1-¿Cuantas vértebras tiene tu columna en total?
2-¿Como se llaman esas vértebras?
3-¿Que movimientos del tronco, nos permite hacer la columna vertebral?
4-¿Cual fue el ejercicio que mas te costó realizar?
Espero sus respuestas y videos en gabrielab.vidal@bue.edu.ar (o por whatsapp) con nombre, apellido, grado y fecha.
Les envío abrazos llenos de cariño.
Gracias a las familias por toda la colaboración.
La profe Gabi Vidal.

Lunes 26/10

edfisicaescuela23de16 — 2020-10-26 00:07:35 UTC

¡Hola! ¡Como están!
¿Qué tal si saltan con la soga? ¿Hace mucho que no lo hacen?
Los invito a buscarla (o algo similar que la reemplace). Esta actividad ya la propuse, allá por el mes de mayo. Prueben ver como lo hacen, después de tanto tiempo. De paso además de la coordinación, trabajamos la resistencia.
Antes de hacerlo movilicen los tobillos y las rodillas, y usen calzado deportivo.
Observen el video:

edfisicaescuela23de16 — 2020-10-26 00:19:41 UTC

Traten de saltar 10 veces:
a)con un pié, b)con el otro pié, c)con uno y otro pié, d)con los pies juntos sin rebotar, e)sobre el mismo pié (en el mismo lugar), f)sobre el otro pié, g)con cada pié pero en cada pasada, h)como quieran pero que no se repitan de los anteriores.
¡No se olviden de elongar y de tomar agua!
Espero sus comentarios y/o videos en gabrielab.vidal@bue.edu.ar con nombre, apellido, grado y fecha.
¡Les envío abrazos llenos de cariño!
Gracias a las familias.
La profe Gabi Vidal.

Semana del 26/10 HOLA CHICOS VAMOS A TRABAJAR CON LAS POSICIONES DEL CUERPO.REALIZAR CADA POSICIÓN PRESTANDO MUCHA ATENCIÓN EN CADA PARTE DEL CUERPO.LUEGO UNIR LAS 10 POSICIONES Y REALIZARLO CONTINUADO VARIAS VECES.

edfisicaescuela23de16 — 2020-10-26 12:59:54 UTC

Profes Beto y Ceci

Lunes 02/11

edfisicaescuela23de16 — 2020-11-02 02:03:01 UTC

¡Hola! Vamos...¡que llego Noviembre!
Los invito a realizar otro circuito de fuerza, combinando ejercicios que ya conocen.
Necesitarán una colchoneta (o algo similar) y una pared (o mueble fijo).
Antes de comenzar movilicen las articulaciones.
Serán cuatro estaciones:
1-Sentadillas: entre 10 y 20 repeticiones.
2-Brazos contra una pared: entre 10 y 15 repeticiones.
3-Abdominales inferiores: entre 10 y 20 repeticiones.
4-Espinales dorsales: entre 10 y 15 repeticiones.
Después de un descanso (si lo necesitan) repetirán el mismo circuito, y antes de terminar no se olviden de elongar (y tomar agua).
Observen el video:

edfisicaescuela23de16 — 2020-11-02 02:11:30 UTC

Después de la práctica, por favor contesten este cuestionario:
a)¿Como se llaman los 3 huesos mas largos que conforman las piernas?
b)¿Como se llaman los 3 huesos mas largos que conforman los brazos?
c)En las sentadillas:¿cuales fueron los músculos que se ejercitaron?
d)Contra la pared:¿cuáles fueron los músculos de los brazos que se ejercitaron?
Espero sus respuestas en gabrielab.vidal@bue.edu.ar con nombre, apellido, grado y fecha (o por whatsapp). Me encantaría recibir el video también.
¡Abrazos llenos de cariño!
Gracias a las familias por la colaboración.
La profe Gabi Vidal.

Lunes 2/11

edfisicaescuela23de16 — 2020-11-02 05:17:21 UTC

Juegos de coordinación

Hola chicos y chicas como están espero que estén bien está semana es de zoom y les paso el calendario.
2B martes 3 a las 10 y 30hs.
4 jueves 5 a las 15hs.
3A viernes 6 a las 10 y30hs.
3B viernes 6 a las 11 y 30hs.

Lunes 2/11

edfisicaescuela23de16 — 2020-11-02 05:18:50 UTC

Juegos de coordinación
Segunda parte del video

EDUCACIÓN FÍSICA

edfisicaescuela23de16 — 2020-11-02 13:54:27 UTC

2º A Encuentro virtual, martes 3/11 a las 14hs. Los esperamos Ale y Ceci.

Lunes 09/11

edfisicaescuela23de16 — 2020-11-08 23:11:04 UTC

¡Hola! Espero que estén muy bien.
Les propongo nuevamente realizar ejercicios que involucren la movilidad de la columna vertebral y la elongación
Necesitarán una colchoneta o algo que la reemplace.
Serán tres ejercicios:
1-De pié con piernas separadas: torsión del tronco.
2-Desde cuadrupedia: flexión y extensión del tronco.
3-Decúbito dorsal con piernas flexionadas: hiperextensión del tronco.
Antes de la práctica movilicen las articulaciones, como siempre.
En cada ejercicio mantengan el estiramiento 10", y repítanlo por lo menos tres veces (también para cada lado).
Observen el video:

edfisicaescuela23de16 — 2020-11-08 23:22:41 UTC

Después de la práctica, por favor contesten este cuestionario:
a) En el 1er ejercicio:¿cuándo se inhala y cuando se exhala el aire ?
b) En el 2do ejercicio: ¿qué partes del cuerpo se tienen que acercar al redondear la espalda?
c) En el 3er ejercicio: ¿qué parte del cuerpo es lo último que se apoya en la colchoneta?
Espero sus respuestas en : gabrielab.vidal@bue.edu.ar con nombre, apellido, grado y fecha.
¡Me encantaría recibir sus videos también!
Abrazos llenos de cariño.
Gracias a las familias por la colaboración.
La profe Gabi Vidal.

A practicar Todos!

edfisicaescuela23de16 — 2020-11-09 11:40:26 UTC

Los Profes Beto y Ceci.

Lunes 16/11

edfisicaescuela23de16 — 2020-11-15 21:00:23 UTC

¡Hola! ¡Como están!
Los invito a realizar el último circuito de fuerza, combinando ejercicios que ya han aprendido.
Necesitarán una colchoneta (o algo similar) y una pared (o mueble fijo).
Ante de comenzar, movilicen las articulaciones como lo hacemos siempre.
Serán cuatro ejercicios:
1-Sentadilla y voy a una pierna: entre 10 y 20 repeticiones.
2- Brazos contra la pared con manos hacia arriba: entre 5 y 10 repeticiones.
3-Abdominales superiores: entre 10 y 20 repeticiones.
4-Espinales dorsales (nado): entre 10 y 20 repeticiones.
Luego repetirán el mismo circuito, y antes de terminar elonguen con algunos de los ejercicios que ya hemos hecho. Observen el video:

edfisicaescuela23de16 — 2020-11-15 21:09:02 UTC

Después de la práctica, por favor contesten estas preguntas:
a)¿Cuántas sentadillas con equilibrio pudiste realizar?
b)¿Cuándo exhalaste el aire en el ejercicio de brazos?
c)¿En qué posición estaba tu cuerpo para los abdominales?
d)¿En qué posición estaba tu cuerpo para los espinales?
Espero sus respuestas en gabrielab.vidal@bue.edu.ar con nombre, apellido, grado y fecha.
¡Me encantaría recibir sus videos también!
Abrazos llenos de cariño.
¡Vamos que falta poquito!
Gracias a las familias por la colaboración.
La profe Gabi Vidal.

Lunes 16/11

edfisicaescuela23de16 — 2020-11-16 14:00:50 UTC

Hola chicas y chicos como están espero que estén bien está semana les enviamos unos nuevos videos con la profe Ceci son para incentivarlos a jugar en casa con elementos cotidianos. Cuéntenos qué deportes les gustaría practicar o cuáles practican, en los vídeos explíqueme las posiciones de las manos?.
De qué material son las pelotas?.
Esperamos sus respuestas y si pueden sus videos o fotos.

16/11 Deportes caseros

edfisicaescuela23de16 — 2020-11-16 14:25:03 UTC

Les recuerdo los días de zoom de esta semana;
martes 17 a las 10 30 hs con 2B
Jueves 19 a las 15hs con 4 grado
Viernes 20 a las 10 30 hs con 3A
Viernes 20 a las 11 30 hs con 3B.
Les recuerdo que estamos terminando el año y estaría bueno que vayan completando las tareas atrasadas.
adrian.covaco@bue.edu.ar

HOLA 2 grado!

edfisicaescuela23de16 — 2020-11-17 12:17:26 UTC

Próximo encuentro martes 17/11 a las 14hs ¡Los esperamos!.
Recuerden mandar las tareas ceciliaa.fernandez@bue.edu.ar

Lunes 23/11

edfisicaescuela23de16 — 2020-11-23 20:23:19 UTC

¡Hola! ¡Cada vez falta menos!
Les propongo realizar el último trabajo para la movilidad de la columna vertebral y la elongación.
Necesitarán una colchoneta o algo similar que la reemplace.
Serán también tres ejercicios:
1-De pié con piernas juntas: torsión del tronco.
2-Sentado/a con una pierna flexionada y otra extendida: flexión lateral del tronco.
3- Acostado/a decúbito ventral: hiperextensión del tronco.
Antes de la práctica, movilicen las articulaciones como siempre.
En cada ejercicio mantengan el estiramiento 10", y repítanlo por lo menos tres veces (también para cada lado. Observen el video:

edfisicaescuela23de16 — 2020-11-23 23:34:57 UTC

Después de la práctica, por favor contesten este cuestionario:
a) En el 1er ejercicio:¿en qué parte del cuerpo sentiste el estiramiento?
b) En el 2do ejercicio: ¿cuándo exhalaste y cuándo inhalaste el aire?
c) En el 3er ejercicio: ¿en qué parte del cuerpo sentiste el estiramiento?
Espero sus respuestas en gabrielab.vidal@bue.edu.ar con nombre, apellido, grado y fecha.
¡Me encantaría recibir el video también.
Muchos abrazos llenos de cariño.
Gracias a las familias.
La profe Gabi Vidal.

¡Hola !

edfisicaescuela23de16 — 2020-11-24 10:22:55 UTC

Beto y Ceci les proponemos algo diferente para ésta semana.
¡A disfrutar!

Próximo encuentro virtual

edfisicaescuela23de16 — 2020-11-24 10:25:45 UTC

1º A martes 24 de noviembre a las 13.30 hs.
2º A martes 1 de diciembre a las 14 hs. ¡Los esperamos!

Lunes 30/11

edfisicaescuela23de16 — 2020-11-29 21:25:49 UTC

¡Hola! ¡Listo....Ya casi terminamos este año !!!!!
Hoy los desafío a realizar juegos de coordinación entre la vista y la mano.
Son algunos de los que hicimos en nuestro último encuentro virtual (la semana pasada).
Necesitarán hacer una pelota con un par de medias comunes.
Son tres`desafíos que los realizarán con la mano hábil y con la mano no hábil también.
¡Pueden jugar y desafiar a algún miembro de la familia!
Observen el video y no se desanimen si no les sale en el primer intento: es cuestión de práctica y de prestar atención.

edfisicaescuela23de16 — 2020-11-29 21:35:08 UTC

Espero sus trabajos y /o videos pendientes en gabrielab.vidal@bue.edu.ar con nombre, apellido, grado y fecha, hasta el 04/12.
¡Es el último esfuerzo!
Abrazos llenos de cariño.
Gracias a las familias por la colaboración.
La profe Gabi Vidal.

30/11/2020

edfisicaescuela23de16 — 2020-11-30 15:29:10 UTC

'Última clase'
Hola chicas y chicos espero que esten contentos, está es la última semana de clases así que les voy a pedir que revisen todos los trabajos que les enviamos con Cecilia desde agosto y nos cuenten cuál les gustó más.
Dónde hacían sus videos?
Quien los ayudaba para agradecerles.
Que trabajo faltó para ustedes así lo hacemos el año próximo?
Está semana vamos a tener la última clase se zoom así que mantenemos los días y horarios ;
Martes a las 10 30 con 2B
Jueves a las 15;30hs con 4 grado
Viernes a las 10 30 hs con 3A
Viernes a las 11 30 hs con 3B
Un abrazo grande para cada uno de ustedes y su familia 🤗❤️.

LLegó la despedida!!

edfisicaescuela23de16 — 2020-12-08 21:00:13 UTC

¡FELICES VACACIONES!
https://photos.app.goo.gl/3jbYvhfb1tEmn9SN8

Viernes 11/12/2020

edfisicaescuela23de16 — 2020-12-11 12:49:12 UTC

SALUDO DE DESPEDIDA
Quiero desearles un merecido descanso.
Disfruten mucho las vacaciones.
Jueguen, lean, jueguen y jueguen.
Los espero el año que viene (a los chicos y chicas de 7mo también).
Y cuando nos encontremos nuevamente en la Escuela, les daré ese abrazo grande que tantas ganas tengo de darles.
Muchas gracias a las familias por el acompañamiento que tuvieron durante todo este año tan especial.
La profesora Gabriela Vidal.

Educación física 08/06/21

edfisicaescuela23de16 — 2021-06-08 04:44:50 UTC

Ejercicios para la entrada en calor.
Hola chicos y chicas les mando unos ejercicios para la entrada encalor todos los ejercicios los hacemos 15" segundos y descansas 30" seg. Los repetimos 3 veces cada uno.
Lo importante es que los hagan a conciencia y no es necesario que los hagan todos juntos podés hacer la mitad un día y al otro día los que te faltaron.
Por favor 🙏 no se olviden de hacer los ejercicios lejos de la comida así no les hace mal.
Explicación de cada ejercicio.
1 foto son abdominales; cruzamos las piernas, el apoyo de los antebrazos es importante para cuidar la espalda.
2 abdominales bicicleta, igual al anterior la posición.
3 plancha apoyando punta de pies y pecho y con los brazos movimiento de nado.
4 plancha sola apoyo antebrazos y punta de pies.
5 skiping A rodilla al pecho alternadas
6 cambio de pierna alternadas
7 skiping B talones a la cola
8 repiqueteo en el lugar siempre de punta de pies.