Tällä tunnilla käsittelimme heti alussa esiintymisjännitystä erilaisten keskustelutehtävien muodossa. Jännittäjänä oli kiva päästä kuulemaan muiden luokkatovereiden jännittämisestä, kun ensimmäisen tunnin perusteella kaikki vaikuttivat niin reippailta esiintyjiltä. Onneksi meidän ryhmästämme ainakin löytyi eri tasoista jännitystä ihan jokaiselta ryhmän jäseneltä. Helpotti hieman omaa tunnetta siitä, että olisin ainoa, joka ei selviä kurssista kunnialla. Tehtävän jälkeinen koonti opettajan kanssa oli kiva, sillä niin sai kuulla myös muiden ryhmien ajatuksia ja huomattiin, että olemme kaikki aika tavallisia jännittäjiä.        
                        
 Tämän tehtävän jälkeen mietittiin viestintää ja viestintätaitoja. Käytiin läpi esimerkiksi millaisilla eleillä voi ikään kuin puhua. Oli hauska huomata, että on itsekin sortunut esimerkiksi vääriin seisoma-asentoihin tai pitänyt käsiä väärällä tavalla esitelmiä pitäessä. En ainakaan itse ole tullut ajatelleeksi, miten paljon eri asioita esiintymiseen ja muille puhumiseen ylipäätään liittyy. Tai on ehkä ajatellut ja ollut tietoinen, että seisoo esimerkiksi jotenkin laiskasti, mutta en ole ymmärtänyt, että se näkyy noinkin selkeästi yleisöön ja myös asennot ikään kuin viestivät yleisölle.

1. Hyvä valmistautuminen esiintymiseen

- Olen huomannut, että jännittää vähemmän, kun tietää mitä on menossa tekemään tai mistä on menossa puhumaan. Se tuo itsevarmuutta ja poistaa jännitystä. 

2. Hanki esiintymiskokemusta

- Yläasteella teimme paljon esitelmiä, joten esiintyminen meni rutiinista. Lukiossa ne vähenivät ja nyt en ole vähään aikaan esiintynyt, joten jännittää taas tavallista enemmän. 

3. Mielikuvaharjoittele

- Jos suunnittelee tilanteen etukäteen päässään, on helpompi ajatella, että niin se tulee todellisuudessakin menemään ja on varmempi olo.

4. Muista hengittää

- Hengittäminen lieventää jännitystä, sillä esiintyessäni alan puhumaan nopeammin ja unohdan hengittää. Silloin jännitys näkyy muille ja jännitys lisääntyy itsellänikin. Jos hengitän, pysyy koko esiintyminen paremmin kasassa.

5. Nuku hyvin ja liiku

- Mieli virkeämpänä on paljon itsevarmempi itsestään ja tekemisestään, jolloin ei tarvitse jännittää niin paljoa.

6. Mieti aikaisempia onnistumisia

- Minulla on esiintymiskokemusta aikaisemmin harrastuksien parista ja koulusta, joista osa on mennyt hyvin ja osa huonosti. Jos miettii hyviä kokemuksia, on helpompi ajatella, että myös tälläkin kertaa minä osaan esiintyä.

7. Muista että yleisö on puolellasi

- Kouluesitelmissä yleisöä tuskin haittaa, jos mokaat, joten ainakaan sitä ei tarvitse jännittää. Itselleni mokaaminen on ehkä isoin jännityksen aihe.

8. Älä vaadi täydellisyyttä

- Varsinkin, kun en ole hetkeen esiintynyt, saattaa tämänkin kurssin puhe mennä penkin alle. Se ei kuitenkaan haittaa, sillä harjoittelemassa täällä kai ollaan.

9. Salli jännittäminen

- Jännitän joskus jännittämistä ja sen näkymistä, mutta pitäisi opetella ajattelemaan, että jännittäminen on ihan normaalia, kunhan sitä pystyy hallita ja se ei rajoita elämää. 

10. Muut eivät näe jännitystäsi

- Jännittäminen on normaalia.

 

 

 

2. Maker suhtautuu aiheeseen todella vahvasti ja se tulee hyvin esiin hänen puheessaan. Hänen ilmeensä ja eleensä ovat aitoja ja hän saa siten yleisön vakuuttumaan puheestaan erittäin hyvin. Ainakin ilmeiden perusteella yleisössä herääkin ainakin jotain ajatuksia. Aihe on Makerille tietenkin erittäin henkilökohtainen, joten hän ei esimerkiksi käytä huumoria puheessaan lainkaan. 

 

3. Maker puhuu kuuluvalla äänellä ja ottaa yleisön hyvin huomioon. Hän esiintyy puheessaan isolla lavalla, mutta hän näyttää siltä, että hän hallitsee koko lavaa. Maker vaikuttaa todella itsevarmalta puhujalta, joten hän luultavasti on lavalla omassa roolissaan ja se on hänelle helppoa. Toisaalta hänen tarinansa on varmasti helppo kerrottava, sillä hän on sen itse kokenut ja muistaa sen varmasti kokonaan. Esiintyjän on helpompi olla varma, kun hän tietää mitä on tekemässä. 

 

4. Hän ottaa yleisönsä hyvin huomioon ja pitää yleisön huomion koko puheensa ajan. Hän liikkuu lavalla, joten jokainen yleisössä oleva saa varmasti hänen huomionsa. Lisäksi hän on yleisöä kohtaan avoin, sillä hän seisoo kahdella jalalla ja hän käyttää käsiään lisäämässä hänen puheensa tunnetta. Hänen äänensävynsä on totinen ja äänenpaino vaihtelee, joten yleisössä olevat henkilöt pysyvät varmasti mukana koko puheen ajan.

 

5. Hän käyttää puheessaan konkreettisia esimerkkejä omasta elämästään, mikä tekee asian ymmärrettäväksi. Yleisellä tasolla jostain asiasta puhuminen harvoin tekee vaikutusta yleisöön. Varsinkin tällaisessa asiassa on helpompaa, kun saa todellista tarinaa jonkun suusta, joka on asian joskus kokenut.

 

6. Tähän oikeastaan sama kuin edelliseen, että puhujan omat kokemukset tekevät tarinasta kiinnostavan. 

 

7. Verbaalisen viestinnän keinoista hän käyttää ainakin mielikuvia. Lisäksi hän käyttää puhekieltä, mikä tekee hänen puheestaan paljon uskottavamman ja asiallisemman oloisen. 

 

8. Nonverbaalisesta viestinnästä hän käyttää ainakin katsetta, eleitä ja liikkeitä. Hänen katseensa menee koko puheen ajan läpi yleisön ja hän pitää käsiään mukana selittäessään tarinaansa.

 

9. Antaisin esiintyjälle kouluarvosanana 9, sillä hänen aiheensa on todella tärkeä ja hän tuo sen esille todella hyvin. Puhujalla on kova ääni ja todella selkeä. Hänen esiintymisensä on hyvää, sillä hän ei vain seiso paikoillaan, vaan ottaa lavan haltuunsa.

 

2. Opin, että jokaista puhujaa jännittää joskus. Oikeastaan melkein jokaisesta puhujasta minun lisäkseni huomasi, että heitä jännittää, mutta jokainen on kurssin avulla oppinut hallitsemaan sitä. 

3. Opin, että puheissa kannattaa käyttää konkreettisia ja tunteisiin vaikuttavia asioita, jotta pystyy vaikuttamaan kuulijoihin paremmin. Minut vakuutti eräässä puheessa ainakin se, että puhe päättyi lauseeseen; ”Emme halua kasvaa isoiksi lehmiksi, joten miksi juoda maitoa.” Tämä lopetti puheen todella osuvasti.

4. Opin, että puheeseen kannattaa valita itseään oikeasti kiinnostava aihe. Tuntui, että kaikilla oli sellainen, sillä kaikki vaikuttivat aidosti innostuneilta aiheistaan ja se vaikutti myös kuulijoiden kiinnostukseen positiivisella tavalla.

5. Opin, että äänelliset tehokeinot ovat tärkeitä. Esimerkiksi puhujan pitämät tauot antavat kuulijalle aikaa ajatella puheen aihetta.