Padlet Vitaminer og mineraler by Poul Riis https://padlet.com/poulriis/p6osz8cwfn7m en-us 2017-02-24 11:27:29 UTC 2017-05-17 05:33:05 UTC hello@padlet.com https://padletuploads.blob.core.windows.net/prod/48621504/72dc8bfa218dd68aa523d56c554e8e41/vitamin_c_molecule_jpg.jpg Funktion - Vitaminer https://padlet.com/poulriis/p6osz8cwfn7m/wish/156675018 Vitaminer er kemiske forbindelser, som bliver tilført med maden i små mængder.
De er livsnødvendige stoffer, som kroppen har brug for for at fungere og for at undgå sygdomme såsom øjenskader og blødninger.

De vandopløslige er B- og C- vitamin.
De fedtopløslige: A, D, E og K - transporteres med fedt i kroppen.]]> 2017-02-28 11:44:16 UTC https://padlet.com/poulriis/p6osz8cwfn7m/wish/156675018 Funktion - Mineraler https://padlet.com/poulriis/p6osz8cwfn7m/wish/156677097 Mineraler er grundstoffer, som også bliver tilført med maden.
En del af dem er også nødvendige for, at kroppen kan fungere og mineralunderskud kan også skade kroppen, så man får muskelkrampe eller unormal hjertefunktion og åndedrætsbesvær.


]]> 2017-02-28 11:56:38 UTC https://padlet.com/poulriis/p6osz8cwfn7m/wish/156677097 Anbefalinger https://padlet.com/poulriis/p6osz8cwfn7m/wish/156677575 Spis noget fra alle fødevaregrupper / variereret.
Den søde kategori hjælper ikke meget på indtagelsen af næringsstoffer.
Man skal sørge for at komme ud i solen, for at få noget D-vitamin. Mange ældre kommer udfor at de ikke får nok D-vitaminer, derfor er  en gå tur ud i det fri på 30 minutter anbefales værdigt. 


]]> 2017-02-28 11:59:19 UTC https://padlet.com/poulriis/p6osz8cwfn7m/wish/156677575