Alimentação saudável by Vansantos1987 Vansantos https://padlet.com/vansantosvansantos58/p1mrm1ys9r9bm8d4 en-us 2023-12-07 18:40:10 UTC 2023-12-08 11:22:37 UTC hello@padlet.com alimentos saudáveis vansantosvansantos58 https://padlet.com/vansantosvansantos58/p1mrm1ys9r9bm8d4/wish/2817853914 A alimentação saudável consiste no cardápio ou na dieta que prioriza os grupos alimentares que fazem bem para a saúde do ser humano, sendo: frutas; verduras; legumes; leguminosas; sementes; cereais integrais;proteínas magras;gorduras boas.

]]> 2023-12-07 18:59:29 UTC https://padlet.com/vansantosvansantos58/p1mrm1ys9r9bm8d4/wish/2817853914 Piramide Alimentar vansantosvansantos58 https://padlet.com/vansantosvansantos58/p1mrm1ys9r9bm8d4/wish/2817860656 2023-12-07 19:05:49 UTC https://padlet.com/vansantosvansantos58/p1mrm1ys9r9bm8d4/wish/2817860656 Alimentos que devemos consumir e sua quantidade vansantosvansantos58 https://padlet.com/vansantosvansantos58/p1mrm1ys9r9bm8d4/wish/2817864825

É importante comer diariamente pelo menos três porções de legumes e verduras e três porções de frutas. - Coma arroz e feijão pelo menos cinco vezes por semana, pois assim terá uma alimentação com todos os tipos de proteínas necessários para o corpo. - Diminua a quantidade de sal nos alimentos.

]]> 2023-12-07 19:10:12 UTC https://padlet.com/vansantosvansantos58/p1mrm1ys9r9bm8d4/wish/2817864825 Para ter uma vida longa, Devemos evitar alimentos não saudáveis como: vansantosvansantos58 https://padlet.com/vansantosvansantos58/p1mrm1ys9r9bm8d4/wish/2817896060 alimentos não saudáveis, como os refrigerantes, sucos de caixinha, embutidos, pão de forma, macarrão instantâneo, pizzas, hambúrguer, margarina, batata frita congelada, maioneses, molhos prontos para saladas, salgadinhos de pacote, biscoitos doces, sorvete, cereal matinal açucarado, entre outros. Podem prejudicar a nossa saúde.

]]> 2023-12-07 19:42:20 UTC https://padlet.com/vansantosvansantos58/p1mrm1ys9r9bm8d4/wish/2817896060 Alimentos saudáveis X alimentos não saudáveis vansantosvansantos58 https://padlet.com/vansantosvansantos58/p1mrm1ys9r9bm8d4/wish/2817952145 2023-12-07 20:52:24 UTC https://padlet.com/vansantosvansantos58/p1mrm1ys9r9bm8d4/wish/2817952145 o que uma alimentação não saudável pode causar? vansantosvansantos58 https://padlet.com/vansantosvansantos58/p1mrm1ys9r9bm8d4/wish/2818626682 Ter uma alimentação não saudável pode trazer graves consequências a saúde causando doenças como:

Atinge o coração, fígado, rins, articulações e sistema reprodutivo. Também pode levar à diabetes tipo 2, hipertensão, avc, aumento de risco para alguns cânceres, como o câncer de mama, e problemas de saúde mental.

]]> 2023-12-08 11:12:32 UTC https://padlet.com/vansantosvansantos58/p1mrm1ys9r9bm8d4/wish/2818626682 conscientização alimentar. vansantosvansantos58 https://padlet.com/vansantosvansantos58/p1mrm1ys9r9bm8d4/wish/2818632674 por este motivo devemos manter uma alimentação saudável e regulada para ter uma saúde boa e duradoura.

]]> 2023-12-08 11:20:09 UTC https://padlet.com/vansantosvansantos58/p1mrm1ys9r9bm8d4/wish/2818632674