Закладки by m.putilova https://padlet.com/putilovamasa40/Bookmarks Сделано со стремлением к успеху en-us 2022-01-16 07:45:25 UTC 2022-01-16 07:54:48 UTC hello@padlet.com здоровое питание putilovamasa40 https://padlet.com/putilovamasa40/Bookmarks/wish/1994025531 2022-01-16 07:48:53 UTC https://padlet.com/putilovamasa40/Bookmarks/wish/1994025531 putilovamasa40 https://padlet.com/putilovamasa40/Bookmarks/wish/1994026100 Здоровое питание - это такое питание, которое обеспечивает рост, оптимальное развитие, полноценную жизнедеятельность, способствует укреплению здоровья и профилактике неинфекционных заболеваний (НИЗ), включая диабет, болезни сердца, инсульт и рак.]]> 2022-01-16 07:50:17 UTC https://padlet.com/putilovamasa40/Bookmarks/wish/1994026100 putilovamasa40 https://padlet.com/putilovamasa40/Bookmarks/wish/1994026255 Здоровое питание на протяжении всей жизни - важнейший элемент сохранения и укрепления здоровья нынешних и будущих поколений, а также, непременное условие достижения активного долголетия]]> 2022-01-16 07:50:36 UTC https://padlet.com/putilovamasa40/Bookmarks/wish/1994026255 putilovamasa40 https://padlet.com/putilovamasa40/Bookmarks/wish/1994026400 Рост производства переработанных продуктов, быстрая урбанизация и изменяющийся образ жизни привели в настоящее время к опасным для здоровья изменениям в моделях питания людей во всем мире.]]> 2022-01-16 07:50:56 UTC https://padlet.com/putilovamasa40/Bookmarks/wish/1994026400 putilovamasa40 https://padlet.com/putilovamasa40/Bookmarks/wish/1994026596 Сегодня люди потребляют избыточное количество продуктов с высоким содержанием калорий, жиров, свободных сахаров и соли, и в то же время, критически мало фруктов, овощей и других видов клетчатки, таких как цельные злаки]]> 2022-01-16 07:51:23 UTC https://padlet.com/putilovamasa40/Bookmarks/wish/1994026596 putilovamasa40 https://padlet.com/putilovamasa40/Bookmarks/wish/1994027224
  • Потребление энергии (калорий) должно быть сбалансировано с ее расходом.

    • ]]>     2022-01-16 07:52:47 UTC https://padlet.com/putilovamasa40/Bookmarks/wish/1994027224     putilovamasa40 https://padlet.com/putilovamasa40/Bookmarks/wish/1994027442
  • Ежедневное употребление 400 грамм (минимум) фруктов и овощей, помимо картофеля, и крахмалсодержащих корнеплодов.

    • ]]>     2022-01-16 07:53:09 UTC https://padlet.com/putilovamasa40/Bookmarks/wish/1994027442     putilovamasa40 https://padlet.com/putilovamasa40/Bookmarks/wish/1994027778
  • Потребление жиров не должно превышать 30% от общей потребляемой энергии.

    • ]]>     2022-01-16 07:53:41 UTC https://padlet.com/putilovamasa40/Bookmarks/wish/1994027778     putilovamasa40 https://padlet.com/putilovamasa40/Bookmarks/wish/1994027924
  • Насыщенные жиры должны составлять менее 10%, трансжиры – менее 1% от общей потребляемой энергии. Желательно заменять насыщенные жиры и трансжиры ненасыщенными жирами, и полностью исключить из рациона трансжиры промышленного производства

    • ]]>     2022-01-16 07:54:02 UTC https://padlet.com/putilovamasa40/Bookmarks/wish/1994027924     putilovamasa40 https://padlet.com/putilovamasa40/Bookmarks/wish/1994028055
  • Соль предпочтительно йодированная, менее 5 г в день ( чайная ложка без верха)

    • ]]>     2022-01-16 07:54:20 UTC https://padlet.com/putilovamasa40/Bookmarks/wish/1994028055