ויטמנים ט456 by Marina Genkin https://padlet.com/MarinaG/ozu63q2rrr9 en-us 2020-03-28 12:07:48 UTC 2023-05-11 03:11:30 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f34c.png מגישה: תמרה https://padlet.com/MarinaG/ozu63q2rrr9/wish/483938968 1. שם הויטמין: B9 או בעברית חומצה פולית
2. תפקיד הויטמין: יצירת תאים חדשים ושימורם, הויטמין חשוב מאד בתקופה של חלוקת תאים מהירה כגון הריון כדי למנוע מומים מולדים אצל העובר, הפכתת סיכון לסוגי סרטן מסויימים,  הפחתת תסמיני גמילה מאלכוהול, תורם לתקינות מערכת העצבים.
3. מקורות המזון בהם נמצא הויטמין: ירקות עלים כמו, תרד, לפת, עפונה, קיטניות וסוגים שונים פירות עשירים בחומצה פולית
4. מה קורה בחוסר של הויטמין בגוף: עולה הסיכון לסוגי סרטן שונים, תינוקות עלולים להיוולד אם מומים בשל חוסר צריכה בזמן ההריון, חולשה בשרירים, דלקות חניכיים, עייפות וחולשה.
הויטמין מסיס במים]]> 2020-03-31 09:36:39 UTC https://padlet.com/MarinaG/ozu63q2rrr9/wish/483938968 סיון מעוז https://padlet.com/MarinaG/ozu63q2rrr9/wish/486567619 2020-04-01 12:59:25 UTC https://padlet.com/MarinaG/ozu63q2rrr9/wish/486567619 עידן בקר https://padlet.com/MarinaG/ozu63q2rrr9/wish/487454071 2020-04-01 18:43:52 UTC https://padlet.com/MarinaG/ozu63q2rrr9/wish/487454071 אביה גז https://padlet.com/MarinaG/ozu63q2rrr9/wish/491048495 2020-04-03 13:18:26 UTC https://padlet.com/MarinaG/ozu63q2rrr9/wish/491048495 https://padlet.com/MarinaG/ozu63q2rrr9/wish/494604708 ברק כהן]]> 2020-04-06 12:04:23 UTC https://padlet.com/MarinaG/ozu63q2rrr9/wish/494604708 נועם מורן https://padlet.com/MarinaG/ozu63q2rrr9/wish/513245837
ויטמין K הוא שם כולל למספר תרכובות אורגניות ארומטיות המשמשות כוויטמינים. ויטמין K נחוץ לאדם לתהליכי קרישת הדם, לבניית העצמות ולבניית כלי הדם, בין היתר.
הוויטמין מסומן באות K לציון תפקידו בקרישת דם; זוהי האות הראשונה במילה Koagulation, "קרישת דם" בגרמנית. קיומו ותפקידו של הוויטמין התגלו בסוף שנות ה-30 על ידי הביוכימאי הדני הנריק דם; דם ערך מחקרים בתרנגולות שניזונו מתפריט דל שומן במיוחד. הוא הבחין שכעבור זמן מה, העופות סבלו משטפי דם בחלקים שונים בגופם, וכן שדגימת הדם שלהם נקרשה לאט מהרגיל. הוא ניסה לתת לתרנגולות את כל הוויטמינים שהיו מוכרים, אולם ללא הועיל. רק כשהוסיף למזונן מעט זרעי קנביס, נעלמו התסמינים. אז עלתה במוחו המחשבה, כי אולי מדובר בוויטמין מסוג חדש.


]]> 2020-04-17 16:16:01 UTC https://padlet.com/MarinaG/ozu63q2rrr9/wish/513245837 שיר סיאהו https://padlet.com/MarinaG/ozu63q2rrr9/wish/603458811
שם הויטמין: B2 ריבופלאבין

תפקידי הויטמין: ויטמין B2 הוא אחד משמונת הויטמינים בקומפלקס ויטמיני B, המשתתף במספר גדול של תהליכים ביוכימיים שמתרחשים בגוף מדי יום, כגון פירוק חלבונים, שומנים ופחמימות והפקת אנרגיה מהם. הוא גם מסייע לגדילה תקינה וחשוב למניעת אנמיה, לעיכול סדיר ולבריאות העור, השיער, הציפורניים והעיניים.

מקורות מזון בהם נמצא ויטמין B2: דגנים מלאים או מועשרים, קטניות, בשר של איברים פנימיים(כבד, לשון, לב, שרירים וכליות), חלב וירקות.

חוסר בויטמין B2:חוסר בויטמין B2 גורם לאנמיה, דלקות עיניים, דיכאון, מיגרנות, בעיות שינה, נשירת שיער, בעיות בעור וברקמות ריריות כגון פצעים בזווית הפה, כיבים ושפתיים סדוקות.

הויטמין מסיס במים.

]]> 2020-05-31 16:52:48 UTC https://padlet.com/MarinaG/ozu63q2rrr9/wish/603458811