La alimentació saludable by https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr en-us 2019-03-29 16:35:06 UTC 2025-11-26 09:00:26 UTC hello@padlet.com https://padlet-assets.s3.amazonaws.com/icons/Apple.png LA DIETA angelbueno_n https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/347303491 És el conjunt de substàncies que menjauna persona regularment com aliment.]]> 2019-04-01 17:25:14 UTC https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/347303491 - Dieta equilibrada angelbueno_n https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/347305724 Una persona segueix aquesta dieta quan s'ajusta en qualitat i quantitat a les seves necesitats nutricionals. ]]> 2019-04-01 17:29:00 UTC https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/347305724 - Dieta saludable angelbueno_n https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/347307339 És aquella dieta equilibrada que afavoreix la salut de la persona.

]]> 2019-04-01 17:31:44 UTC https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/347307339 La dieta mediterrània angelbueno_n https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/347313363 Aliments tradicionals dels països mediterranis:
- Consum elevat de fruites, verdures, cereals i tubercles.
- Poc consum de carn vermella. Es consumeixen carns poc 
greixoses, ous i peix de manera moderada.
- Consum habitual de llegums.
- Consum diari de làctics.
- Ús habitual d'espècies i condiments (llimona, vinagre, herbes aromàtiques, etc.).
- Oli d'oliva com a principal fotn de lípids.

]]> 2019-04-01 17:41:50 UTC https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/347313363 angelbueno_n https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/347322595 2019-04-01 17:59:31 UTC https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/347322595 ELS MENÚS angelbueno_n https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/347323144 És la planificació de què menjarà una persona o grup de persones, en un període de temps determinat.













]]> 2019-04-01 18:00:32 UTC https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/347323144 angelbueno_n https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/347326941 2019-04-01 18:07:58 UTC https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/347326941 LES RACIONS angelbueno_n https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/347328177 És la quantitat habitual d'un aliment que es pren en una menjada.]]> 2019-04-01 18:10:01 UTC https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/347328177 angelbueno_n https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/347330450 2019-04-01 18:13:43 UTC https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/347330450 PIRÀMIDE DE L'ALIMENTACIÓ SALUDABLE angelbueno_n https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/347330558 Aconsella sobre les proporcions dels diferents aliments que cal incloure en l'alimentació diària per aconseguir una dieta saludable.


















]]> 2019-04-01 18:13:54 UTC https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/347330558 COM S'HA D'INTERPRETAR LA PIRÀMIDE? angelbueno_n https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/347333720 2019-04-01 18:19:24 UTC https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/347333720 - Consum diari angelbueno_n https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/347334508 Grup d'aliments que s'ha de menjar cada dia. Trobem diferents grups d'aliments:
* Cereals i fécules: pà, pasta, arròs, etc. Consum entre 4 i 5 racions.
* Fruites i verdures: es recomana consumir-ne cada dia 5 racions.
* L'oli d'oliva: es recomana prendre entre 3 i 6 cullerades al dia.
* Llet i derivats: es recomana un consum diari d'entre 2 i 4 racions.]]> 2019-04-01 18:20:53 UTC https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/347334508 - Consum setmanal angelbueno_n https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/347337368 * Ous.
* Peix.
* Carn blanca.
* Llegums.
* Fruits secs.
Per a cada grups es recomana entre 2 i 3 racions setmanals.]]> 2019-04-01 18:26:41 UTC https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/347337368 - Consum ocasional angelbueno_n https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/347337495 * Aliments rics en greixos (carns vermelles, embotits, etc.).
* Aliments rics en sucre (llaminadures, begudes ensucrades, etc.).]]> 2019-04-01 18:26:59 UTC https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/347337495 ACTIVITAT 1: angelbueno_n https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/347342875
  • Plantejament: Elaborar, a partir de la informació de la pirámide funcional, un  menú setmanal.

    • Desenvolupament: En grups de 3 o 4 persones, elaboreu un menú setmanal saludable i equilibrat per a vosaltres. Per fer-ho:
    1. A partir de la piràmide de l'alimentació saludable, establiu quantes racions diàries dels grups bàsics d'aliments prendreu cada dia.
    2. Tot seguit, distribuïu els diferents grups de consum setmanal per omplir els set dies i de forma que cada dia hi hagi dos racions d'aquest grup. 
    3. Un cop teniu les racions diàries de cada grup, assigneu de quin aliment concret seran en cada menjada. Recordeu que cal anar variant els aliment i que cal tenir en compte que el percentatge de l'energia que aporti cada àpat sigui l'adequat.

    •  Durada: Una setmana.
    ]]>     2019-04-01 18:38:04 UTC https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/347342875     angelbueno_n https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/348979123 - ABANS DE MENJAR:]]> 2019-04-05 15:41:52 UTC https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/348979123 ACTIVITAT 3: angelbueno_n https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/348979299 JOC PER APRENDRE LA PIRÀMIDE DE L'ALIMENTACIÓ SALUDABLE:

    ]]>     2019-04-05 15:42:21 UTC https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/348979299     angelbueno_n https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/348986027 2019-04-05 16:00:05 UTC https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/348986027 Cereals i fécules angelbueno_n https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/348987762 2019-04-05 16:04:46 UTC https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/348987762 Fruites i verdures angelbueno_n https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/348988320 2019-04-05 16:06:13 UTC https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/348988320 L'oli d'oliva angelbueno_n https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/348988594 2019-04-05 16:06:55 UTC https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/348988594 Llet i derivats angelbueno_n https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/348988958 2019-04-05 16:07:49 UTC https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/348988958 Ous angelbueno_n https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/348989341 2019-04-05 16:08:31 UTC https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/348989341 Peix angelbueno_n https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/348989830 2019-04-05 16:09:31 UTC https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/348989830 Carn blanca angelbueno_n https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/348990259 2019-04-05 16:10:24 UTC https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/348990259 Llegums angelbueno_n https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/348990488 2019-04-05 16:10:54 UTC https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/348990488 Fruits secs angelbueno_n https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/348990958 2019-04-05 16:11:45 UTC https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/348990958 angelbueno_n https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/348993051 - ELS ALIMENTS:

    ]]>     2019-04-05 16:16:52 UTC https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/348993051     ACTIVITAT 2: angelbueno_n https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/348993236 CANÇONS SOBRE:

    - L'HÀBIT DE RENTAR-SE LES MANS ABANS DE MENJAR:
    ]]>     2019-04-05 16:17:22 UTC https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/348993236     Aliments rics en greixos angelbueno_n https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/348996138 2019-04-05 16:24:39 UTC https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/348996138 Aliments rics en sucre angelbueno_n https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/348996283 2019-04-05 16:25:00 UTC https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/348996283 L'ORIGEN DELS ALIMENTS angelbueno_n https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/350130961 2019-04-09 20:35:19 UTC https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/350130961 - Origen vegetal: angelbueno_n https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/350131458 Són tots aquells que creixen directament de la terra (fruites, verdures, llegums i cereals, ...)]]> 2019-04-09 20:37:02 UTC https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/350131458 - Origen animal: angelbueno_n https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/350131744 Són aliments que procedeixen dels
    animals (carns, peixos, ous, llet ...).]]>     2019-04-09 20:38:01 UTC https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/350131744     Origen mineral: angelbueno_n https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/350132034 L'aigua i la sal]]> 2019-04-09 20:39:10 UTC https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/350132034 L'ORIGEN DELS ALIMENTS angelbueno_n https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/350140531
            (vídeo)


    ]]>     2019-04-09 21:15:24 UTC https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/350140531     ACTIVITAT 4 angelbueno_n https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/350143942 - L'origen dels aliments.
    -La higiene bàsica: rentat de mans i dents.
    -Un esmorzar sa.
    -Elabiració de pa i llet.
    -La digestió]]>     2019-04-09 21:30:37 UTC https://padlet.com/angelbueno_n/oz98nw86j0lr/wish/350143942