Тиждень здорового харчування by Наталія Тарасова https://padlet.com/natalitarasova27/oy4ekoy8scfdkw5x Доповніть дошку цікавими фактами про здорове харчування en-us 2023-12-04 07:11:10 UTC 2024-12-18 20:47:03 UTC hello@padlet.com Фрукти та овочі natalitarasova27 https://padlet.com/natalitarasova27/oy4ekoy8scfdkw5x/wish/2812464650 Червоні фрукти та овочі багаті на лікопін, який корисний для серця

]]> 2023-12-04 07:11:46 UTC https://padlet.com/natalitarasova27/oy4ekoy8scfdkw5x/wish/2812464650 Білки, жири, вуглеводи natalitarasova27 https://padlet.com/natalitarasova27/oy4ekoy8scfdkw5x/wish/2812465108 Риба – джерело омега-3 жирних кислот, які корисні для мозку і серця: Жирна риба, така як лосось, скумбрія і тунець, є відмінним джерелом омега-3.

Цільні зерна – джерело клітковини, яка покращує травлення: Хліб з цільнозернового борошна, коричневий рис і вівсянка – це відмінні джерела клітковини.

Кисломолочні продукти – це пробіотики, які корисні для кишківника: Пробіотики допомагають підтримувати здорову мікрофлору кишечника, що позитивно впливає на весь організм.

]]> 2023-12-04 07:12:19 UTC https://padlet.com/natalitarasova27/oy4ekoy8scfdkw5x/wish/2812465108 Корисні солодощі natalitarasova27 https://padlet.com/natalitarasova27/oy4ekoy8scfdkw5x/wish/2812465256 Темний шоколад – це антидепресант: Він містить феноетиламін, який підвищує рівень серотоніну – гормону щастя.

]]> 2023-12-04 07:12:30 UTC https://padlet.com/natalitarasova27/oy4ekoy8scfdkw5x/wish/2812465256 Вода natalitarasova27 https://padlet.com/natalitarasova27/oy4ekoy8scfdkw5x/wish/2812471986 Людське тіло на 60-70% складається з води. Вона бере участь у всіх життєво важливих процесах організму.

Зелений чай – це природний антиоксидант: Він допомагає захистити клітини від пошкоджень і знизити ризик розвитку раку.

]]> 2023-12-04 07:20:02 UTC https://padlet.com/natalitarasova27/oy4ekoy8scfdkw5x/wish/2812471986 Цікавий факт natalitarasova27 https://padlet.com/natalitarasova27/oy4ekoy8scfdkw5x/wish/3262988482 Горіхи – це не тільки смачно, але й корисно: Вони містять багато білка, здорових жирів, вітамінів і мінералів. Регулярне вживання горіхів може знизити ризик серцевих захворювань і діабету.

]]> 2024-12-16 21:12:02 UTC https://padlet.com/natalitarasova27/oy4ekoy8scfdkw5x/wish/3262988482