Existen faltas, expulsiones temporales y expulsiones definitivas. Un partido se divide en cuatro periodos de ocho minutos de juego efectivo.Un total de 32 minutos del partido completo.

Este deporte fue creado, en 1877, por el instructor de natacion y periodista William Wilson y fue reconocido por la asociación nautica de Reino Unido  en 1885.
Reglas:
1. Los árbitros y los encargados de la mesa están fuera del agua y a los lados de la piscina.
2. En la piscina se demarcan zonas para una ubicación correcta de los jugadores durante el juego, y para que los árbitros puedan aplicar las reglas de faltas y tiros, fuera de juego, y son; 
Zona de 2 metros para el fuera de juego.
Zona de 5 metros para el tiro inmediato después de una falta y el punto donde se lanza el penalti
Zona que determina la mitad del campo, 15 metros para los hombres.
3. Los jugadores sólo pueden coger el balón con una mano.
4. Cada equipo se distingue dentro del agua por el color de los gorros. 
5. Los jugadores no pueden hundir la pelota en el agua cuando está en juego.
6. Nadie puede apoyarse en los bordes de la piscina cuando se está jugando. No se puede hacer pie en el fondo de la piscina o impulsarse de éste.
El waterpolo en los Juegos Olímpicos se disputa desde París 1900 en la rama masculina y desde Sídney 2000 en la rama femenina.
El waterpolo es un deporte de equipo, reconocido por exigir al jugador velocidad, agilidad, resistencia, fuerza, inteligencia táctica y mental.
Es uno de los tres deportes mas completos del mundo

El Karate es una conocida arte marcial que deriva del término Japonés “mano vacía”. Es valorada tanto en sus aspectos físicos como espirituales. 

La práctica tradicional de este deporte, hace hincapié en lo importante que es para el ser humano lograr un equilibrio en su vida diaria. En un sentido más concreto, el karate, se interpreta como una técnica de autodefensa japonesa, sin armas, caracterizada por los golpes de manos y pies desnudos.

A pesar de que básicamente es practicado como un método de defensa personal, es un arte muy complejo.

La técnica del Karate se suele concentrar con especial interés en atacar las zonas vulnerables del cuerpo humano, como son la cara, el cuello, el plexo solar, la espina dorsal, riñones e ingle.

Cabe resaltar, que en torneos oficiales, sólo son aceptados los golpes por encima de la cintura. Estos se efectúan con las manos, codos, rodillas y pies. Para practicar cabalmente este deporte, se requiere de ejercicios que ayuden a flexibilizar y endurecer los músculos. También son importantes los ejercicios respiratorios, ya que los gritos son fundamentales para mantener el ritmo del ataque en el karate.

 

REGLAS:

1. El karate empieza y termina con el saludo.

2. No utilizar el karate sin motivos.

3. Debe practicarse el karate con un sentimiento de justicia.

4. Antes de conocer a los demás conócete a ti mismo.

5. De la técnica nace la intuición.

6. El karate sólo se practica en el dojo.

7. Tratar los problemas con espíritu de karate.

8. El karate es como el agua hirviendo. (Si no sabes usarlo debidamente, terminas quemando)

9. No alimentéis la idea de vencer, pero tampoco la de ser vencido.

10. Adaptad la actitud en función de vuestro contrincante. (Si es menor cinturón, ayudale con su nivel)

11. Que las manos y los pies golpeen como un sable.

12. Kamae, es la regla para el principiante, después se puede adoptar una guardia espontánea.

13. Los katas deben ser realizados correctamente, en el combate real sus movimientos se adaptan a las circunstancias.

14. Tres factores a considerar: la fuerza, la envergadura y grado técnico.

15. Practicar el karate con un karategi como respeto hacia nuestros mayores. (Prenda formada por la parte de arriba y la de abajo unidas por un cinturón)

Además de los grados de dificultad, se pueden establecer diferentes modalidades de escalada:

1.- La regla principal es:
•se escala con la cabeza.
•Regla de los tres puntos de apoyo.  (Debes progresar moviendo una sola extremidad y dejando las otras tres en la pared).
•Estilo de escalada estática. (todos los movimientos deben ser reversibles)
•Equilibrar el centro de gravedad.
•Los pies aguantan el peso, las manos lo estabilizan

2.- Prohibiciones:
- Prohibido meter el dedo en la chapa.
- Prohibido apoyar los codos o las rodillas
- Prohibido agarrarse a la cuerda en una caída
- Prohibido no usar el sentido común.

La Escalada en los JJOO  se realiza desde la edición de Tokio 2020. Son realizadas competiciones en dos categorías: masculina y femenina

Características del Voleibol
*Para jugar, debe contar con una red puesta de forma vertical sobre el centro de la cancha.
*El borde superior de la maya debe estar puesta a una altura de 2.24 metros en el caso de las mujeres, y 2.43 metros en el caso de los hombres.
*Se juega sobre un campo que mide 18 x 9 metros
* El objetivo del juego, es mandar el        balón por encima de la malla al piso del equipo contrario.
*Cada equipo tiene un número limitado de toques al balón.
*Los jugadores deben rotar de posición a medida que van anotando puntos.
*El balón solo debe ser golpeado con las manos, no debe ser agarrado o lanzado.
*Mientras se está en posición defensiva, un bloqueador puede tocar varias veces el balón.
*El equipo puede convertir o anotar puntos cuando el balón toca el piso del equipo rival, cuando comete una falta el oponente o cuando el equipo contrario recibe un castigo.
*El partido se juega a cinco sets.
*En el caso de que un equipo gane tres sets seguidos, se considera el ganador del partido.
*Cada set es jugado a un total de 21 puntos.
*Cada quipo cuenta con un total de 6 jugadores, teniendo en reserva 6 jugadores más.
*Un jugador no puede tocar la pelota dos veces, de forma continua.
*El equipo puede cometer falta cuando uno de sus participantes comete una falta determinada por el árbitro del juego.
*Cuando el balón toca el piso de afuera de la cancha o es pasado por debajo de la red, se considera que el balón está fuera.
*El juego inicia por un servicio, que el saque que realiza uno de los jugadores desde el fondo de la cancha donde se encuentra ubicado su equipo.
*El toque del balón se hace golpeando con los dedos o la palma de sus manos.
*Cuando el jugador del equipo contrario recibe el balón del jugador que sacó, se le denomina recepción.
*Los jugadores, con el fin de que el balón no quede o caiga en zonas comprometidas de la cancha, realizan una acción llamada bloqueo.

El Comité Olímpico Internacional (IOC) designó el voleibol como deporte olímpico, para ser incluido en los XVII Juegos Olímpicos de Tokyo, en 1964.

    El atletismo es un deporte de competición que abarca un gran número de pruebas que pueden tener lugar en pista cubierta o al aire libre. Las principales disciplinas del atletismo pueden encuadrarse en las siguientes categorías: carreras, marcha, lanzamientos y saltos. Las carreras, que constituyen la mayor parte de las pruebas atléticas, varían desde los 50 metros lisos (que tiene lugar en pista cubierta) hasta la carrera de maratón, que cubre 42,195 kilómetros. El atletismo es el deporte olímpico por excelencia así como el que más expectación tiene en dicho evento. Sus pruebas se realizan en el estadio olímpico y algunas de ellas fuera del mismo.
desarrollo del atletismo
El atletismo es un deporte ontogenético ya que se vinculan a los movimientos naturales del hombre y habilidades motrices básicas como (correr, saltar y lanzar), comprende una serie de disciplinas o pruebas las cuales están muy relacionadas con estos movimientos (Carreras de velocidad; Carreras con Vallas; Carreras de medio fondo; Carreras de fondo; Carreras de relevos; Carreras con obstáculos; Marcha; Salto de altura; Salto con pértiga; Salto de longitud; Triple salto; Lanzamiento de peso (Bala); Lanzamiento de disco; Lanzamiento de martillo; Lanzamiento de jabalina; Decatlón y Heptatlón).

    Es un deporte con grandes exigencias de las capacidades físicas condicionales, (Fuerza Rápida y explosiva, Fuerza Máxima, así como de la rapidez de reacción, frecuencial y de movimiento, de la resistencia aerobia y anaerobia, tiene elevadas demandas de preparación técnica y exige una gran especialización por prueba competitiva, por lo que las capacidades físicas coordinativas y de Flexibilidad juegan un papel sumamente importante, las demandas energéticas son muy variadas producto de los diferentes tipos de esfuerzos y pruebas que se realizan: (aerobias, anaerobias alactácidas y lactácidas y mixtas (aeróbicas-anaeróbicas), se caracteriza por sus movimientos de carácter cíclicos, acíclicos y combinados, dependiendo del tipo de prueba.

    Cada día se ven más los avances tecnológicos en este deporte, en cuanto a la elaboración de indumentaria deportiva más livianas, como el caso de los trajes aerodinámicos para los velocistas y saltadores los cuales permiten mayor efectividad en el rendimiento deportivo y hasta en las instalaciones deportivas con las pistas sintética.

    De igual manera que las zapatillas o púas, la ciencia y la tecnología se apropian cada vez más para mejorar la calidad en la fabricación de estas, buscando máximas marcas competitivas. Estos avances tecnológicos también se observan en la fabricación de los implementos utilizados para los lanzadores.

    Así mismo, son fundamentales los estudios científicos que se han llevado a cabo para determinar los factores de mayor incidencia en el alcance de un lanzamiento realizado por un atleta en condiciones normales.
Pruebas de campo

Saltos Horizontales y Verticales: De acuerdo con su estructura motora los saltos son una locomoción acíclica, de acuerdo con la coordinación en ellos se produce un cambio brusco de la locomoción cíclica de la carrera a la locomoción acíclica del (salto), el propósito en las prueba de salto es el maximizar la distancia medida o la altura del salto del atleta. En el saltos triple por supuesto, el propósito es el de maximizar la distancia de los tres saltos consecutivos mientras que en el salto con garrocha el atleta se encuentra asistido por el uso de una pértiga.
    En los saltos predomina el sistema energético anaerobio, por la duración del salto, con énfasis en la potencia (Fuerza rápida) la velocidad y la técnica, otros contenidos de preparación de carácter especial que se deben tener en cuenta en su planificación son, la flexibilidad y la coordinación

Desde el punto de vista biomecánico la distancia y la altura del vuelo están determinados fundamentalmente por tres parámetros: Velocidad en el despegue, ángulo de despegue, altura del centro de masa en el despegue.

Desde el punto de vista de la estructura del movimiento de las pruebas de salto pueden dividirse en cuatro fases fundamentales: aproximación, despegue, vuelo y caída.

Las características de una buena carrera de aproximación en todas las pruebas de saltos son: rápida, rítmica, progresiva, adecuada y consistente.

Salto de Longitud: Consistente en recorrer la máxima distancia posible en el plano horizontal a partir de un salto tras una carrera. La carrera previa debe realizarse dentro de un área existente para ello, que finaliza en una tabla de batida que indica el punto límite para realizar el impulso. La caída tiene lugar sobre un foso de arena. La distancia del salto se mide desde la tabla de batida hasta la marca más retrasada sobre la arena hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta, se requieren piernas fuertes, buenos músculos abdominales, velocidad de carrera, técnica y, sobre todo, una gran potencia en el despegue.

Triple salto: Para realizar un triple salto hay que realizar un primero, un segundo y un tercer despegue. El primero es un salto a la pata coja, en el segundo se hace un cambio de pierna, y en el tercero se cae al foso de arena, la tabla de batida se halla a 13 metros del comienzo del foso de arena para los hombres y a 11 metros para las mujeres, aunque siempre hay la posibilidad de colocar tablas más cercanas, la medición se realiza desde la huella más cercana dejada por el atleta en la arena hasta la tabla de batida, se requieren de piernas fuertes, buenos músculos abdominales y de espalda, velocidad de carrera, técnica, coordinación y, sobre todo, una gran potencia en el despegue.

Salto de altura: El objetivo es sobrepasar una barra horizontal denominada listón colocado a una altura determinada sobre dos soportes verticales separados unos 4 metros, los participante tienen derecho a tres intentos para superar cada altura, para ejecutar el salto, los saltadores se aproximan a la barra casi de frente, se giran en el despegue, alcanzan la barra con la cabeza por delante, superándola de espaldas y caen en la colchoneta con sus hombros, el saltador de altura requiere piernas fuertes, buenos músculos abdominales, velocidad de carrera, técnica, coordinación y, sobre todo, una gran potencia en el despegue.

Salto con pértiga: El atleta intenta superar una barra transversal situada a gran altura con la ayuda de una pértiga flexible, normalmente de 4 a 5 m de longitud y que suele ser de fibra de vidrio o carbono. El saltador agarra la pértiga unos centímetros antes del final de la misma, corre por la pista hacia donde se encuentra la barra, clava la punta de la pértiga en un pequeño foso o agujero que está situado inmediatamente antes de donde se encuentra la proyección de la barra y salta hacia arriba impulsándose con la pértiga, cruza el listón con los pies por delante y luego cae en la colchoneta, se requiere una buena velocidad de carrera, técnica, coordinación, músculos fuertes en la espalda y brazos y una gran habilidad y preparación gimnástica.

Lanzamientos ligeros y pesados: El propósito de las pruebas de lanzamiento es el lograr la mayor distancia posible. Los lanzamientos son movimientos realizados con los brazos, el tipo de lanzamiento ligero o pesado determina el grado de tensión desarrollados por los músculos. Cuando el implemento es ligero (jabalina o disco) la tensión de los músculos contraídos es relativamente insignificante pero la velocidad de contracción es grande, cuando el implemento es pesado (martillo, bala o peso) se requiere una gran tensión muscular para el lanzamiento y desarrollar una velocidad de contracción menor, se requiere de gran coordinación por la combinación de sus movimientos preparatorios, la velocidad del movimiento final del brazo que lanza debe sumarse a la velocidad final del movimiento del tronco, por lo que exige de una gran coordinación, técnica y de fuerza.

Lanzamiento de la jabalina: La jabalina Se compone de cabeza, asta y encordadura; el asta será compacta o hueca, de sección circular, de metal o material apropiado para formar un cuerpo fijo e integrado; la cabeza será de metal y puede tener una punta dura soldada mientras sea lisa y uniforme; la encordadura cubrirá el centro de gravedad, a lo largo de la historia se ha venido acercando a la punta el centro de gravedad de las jabalinas, para hacer que caigan antes, ya que se comenzaban a realizar marcas que excedían el largo de los campos de caída, [el pasillo del lanzamiento de la Jabalina tiene 30 metros de largo y 4 de ancho. El sector de caída estará marcado con dos líneas blancas de 5 cm de anchura, tendrá así 29º aproximadamente, el objetivo es lanzar el implemento a la mayor distancia y velocidad posible, tiene cuatro fases fundamentales; carrera, paso cruzado, lanzamiento y recuperación. Importante para estos lanzadores, desarrollar la fuerza rápida, fuerza máxima, junto con la técnica, las capacidades físicas coordinativas y la flexibilidad.

Lanzamiento del disco: El disco es un plato con el borde y el centro de metal que se lanza desde un círculo de 2,50 m (± 5 mm) de diámetro y debe aterrizar dentro de un sector de ángulo de 34.92°.En la competición masculina, el disco mide entre 219 y 221 Mm. de diámetro, entre 44 y 46 Mm. de ancho y; en la femenina, mide entre 180 y 182 Mm. de diámetro, de 37 a 39 Mm. El atleta debe iniciar su actuación desde una posición estática, los lanzadores suelen ser altos y musculosos, por lo que requieren de un gran trabajo de fuerza máxima y Fuerza rápida, pero el éxito en los lanzamientos requiere también habilidad, coordinación, flexibilidad y técnica.

Impulsión de la bala o lanzamiento del peso: Es una prueba que consiste en propulsar una sólida bola de metal a través del aire a la máxima distancia. La acción en el lanzamiento está circunscrita a un círculo de 2,135 m (± 5 mm). El competidor avanza semi-agachado, para adquirir la fuerza y velocidad que transmitirá a su lanzamiento, El empuje se hace desde el hombro con un solo brazo y no se puede llevar el peso detrás del hombro, por lo que requieren de un gran trabajo de fuerza máxima y fuerza rápida, pero el éxito en los lanzamientos requiere también habilidad, coordinación, flexibilidad y técnica, deben desarrollar el aparatado vestibular.
Lanzamiento del martillo: Se lanza un objeto denominado martillo, consistente en una bola de metal unida a una empuñadura mediante un cable de acero, resultando vencedor quien lo envíe a mayor distancia. El lanzamiento se realiza desde un círculo de 2.135 m de diámetro, de cemento o una superficie similar, instalado dentro de una jaula de seguridad, protegida con redes, el peso de la totalidad del martillo deberá ser como mínimo de 7,260 Kg. y como máximo de 7,285 Kg. en la categoría masculina y un mínimo de 4 Kg. y un máximo de 4,025 Kg. en la categoría femenina, los lanzadores de martillo suelen ser altos y musculosos, por lo que requieren de un gran trabajo de fuerza máxima y Fuerza rápida, pero el éxito en los lanzamientos requiere también habilidad coordinación, flexibilidad y un gran trabajo técnico. Deben desarrollar el aparatado vestibular.

El Atletismo es uno de los deportes que más transformaciones ha sufrido a lo largo de la historia, desde la creación de nuevas disciplinas, la incorporación de la mujer en pruebas donde eran vetadas por su condición, la reglamentación, la tecnificación de los implementos, el vestuario y los nuevos récord mundiales implantados que no parecen de la época.
El Atletismo no por gusto es el llamado Deporte Rey y a través de el y sus disciplinas se pueden desarrollar todas las capacidades físicas.
Es vital e imprescindible por su gran cultura de movimientos en la preparación física para todos los deportes.

Street:

Park:

El futuro llegó hace rato en los Juegos Olímpicos Tokio 2020. Este lunes, tres jóvenes hicieron historia en el skate. Con solo 13 años, la japonesa Momiji Nishiya y la brasileña Rayssa Leal dominaron la prueba de street femenino y se colgaron la medalla de oro y plata respectivamente, mientras que, con 18, Funa Nakayama se quedó con la de bronce y cerró el podio olímpico más joven de todos los tiempos. 

Para poder participar es crucial que los competidores usen un karate-gi blanco sin franjas, ribetes ni bordados. Debe llevar el escudo o bandera de su país, en la parte izquierda del pecho sin exceder una superficie de 12cm por 8cm.

En el karate-gi solo puede aparecer la marca del fabricante y dorsal identificativo suministrado por la Comisión de Organización. Durante el combate un contendiente deberá portar un cinturón rojo y el otro uno azul.

Los cinturones deberán tener una anchura de mínimo 5cm y una longitud que permita al menos 15cm sobrantes de cada lado del nudo; no deben presentar marcas o bordados que no sean del fabricante.

El cinturón irá amarrado alrededor de la cintura sosteniendo la chaqueta, la cual debe cubrir las caderas y no sobrepasar tres cuartos de la longitud del muslo. No se permite el uso de chaquetas sin cintas laterales.

Las mangas no deben ser más cortas que la mitad del antebrazo, ni más largas que sobrepasen el dobles del puño. Las mangas nunca deben ir dobladas.

Los pantalones deben cubrir al menos dos tercios de la pantorrilla y no cubrir el tobillo, los pantalones nunca deben ir doblados

DESDE CUANDO EL KARATE ES UN DEPORTE OLIMPICO:
Un practicante de karate se llama karateka. La lucha del karate para llegar al programa Olímpico se remonta a la década de 1970. En 2015, el Comité Organizador de Tokio 2020 propuso la inclusión del karate como uno de los cinco nuevos deportes, una decisión que fue aprobada por el Comité Olímpico Internacional.

REFLEXION DEL KARATE:
El último objetivo del karate no reside en la victoria o en la derrota, sino en el perfeccionamiento del carácter de sus participantes', expresó el maestro Gichin Funakoshi, padre del karate moderno, quien resumió en una frase la esencia de este deporte de defensa personal.

Historia
El Nado Sincronizado surge en el Siglo XX como deporte a partir del Ballet Acuático, cuando se organizó la primera competencia. Su nombre se le debe a la Submarinista y Gimnasta Katherine Curtis, quien se encargó de entrenar y crear la serie de movimientos que hizo famosas a las 60 nadadoras conocidas como Sirenas Modernas y que hoy forman parte de la coreografía de cualquier rutina de nado sincronizado. Este espectáculo, que se comienza a ver en las primeras décadas del siglo y que consiste en un grupo de nadadoras que ejecutan movimientos de gran atractivo visual, se va transformando con la idea de competir entre los conjuntos de Ballet. Ante esa necesidad, se crean reglas para ser evaluado por jueces y se constituye como deporte; además de existir como deporte, muchas veces fue una de las atracciones de los eventos de Music Hall en los grandes teatros de variedades de Londres o Glasgow, los cuales eran equipados con enormes tanques de agua para este propósito.
Hacia los años 20 y 30 la práctica se extendió con furor a Canadá y luego a los Estados Unidos, pero no fue sino hasta 1948 que entró a los Juegos Olímpicos como deporte de exhibición y así se mantuvo hasta 1968. En 1984, en las Olimpíadas de Los Ángeles fue la primera vez que se premió con las preseas de oro, plata y bronce a las nadadoras participantes en esta categoría. El nado sincronizado es el único deporte de los Juegos olímpicos, junto con la Gimnasia Rítmica y el Softboll, en el que sólo pueden competir mujeres.

Reglamento básico de la natación sincronizada
Todas las competiciones internacionales de natación sincronizada se regirán por las normas de la FINA, a continuación, daremos a conocer las reglas básicas del nado sincronizado:

El vestuario o traje de baño usado por las competidoras no debe tener transparencias.
No deben pasar más de 10 segundos fuera del agua.
Los competidores no deben tocar el suelo de la piscina.
Las competidoras menores de 15 años no podrán participar en juegos olímpicos, campeonatos del mundo ni copas del mundo.
Cada competidora, deberá realizar cuatro figuras de las establecidas en el reglamento.
Rutina técnica
Cada solo, dúo y equipo, debe realizar los elementos obligatorios.

Rutina libre
Cada solo, dúo y equipo, debe realizar una rutina libre que debe incluir cualquiera de las brazadas y figuras completas o no, con música.

Rutina combinada
El combinado tiene un máximo de 10 competidoras en las cuales realizaran una combinación de rutinas.

En la competición de figuras el traje de baño debe ser negro y cada competidor llevará puesto un gorro blanco.
No están permitidas las joyas.
Cada figura comenzará con la señal del juez o del ayudante del árbitro.
Los jueces deberán mostrar simultáneamente las puntuaciones.
Se reducirán dos puntos si el competidor:
Se para voluntariamente y pide hacer la figura de nuevo.
Si un jugador no realiza la figura anunciada o la figura realizada no cumple con los requisitos establecidos.
Si el competidor comete otro error o no intenta realizar la figura de nuevo.



Curiosidades