Autocuidado by TOVAR RODRIGUEZ SANTIAGO ESTUDIANTE CICLOS https://padlet.com/santiagotovar3/owd3irp65plezsp7 La importancia de sabernos cuidar en-us 2021-05-10 06:10:04 UTC 2021-05-10 07:35:37 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/270c.png Nuestra Salud santiagotovar3 https://padlet.com/santiagotovar3/owd3irp65plezsp7/wish/1508085594 La OMS define el término “autocuidado” como la capacidad de las personas, las familias y las comunidades para promover y mantener la salud, prevenir las enfermedades y hacer frente a cualquier dolencia con o sin el apoyo de los profesionales de la salud.]]> 2021-05-10 07:19:53 UTC https://padlet.com/santiagotovar3/owd3irp65plezsp7/wish/1508085594 Diferentes Aspectos santiagotovar3 https://padlet.com/santiagotovar3/owd3irp65plezsp7/wish/1508101183
  • Higiene: general y personal.
  • Nutrición: tipo y calidad de los alimentos consumidos.
  • Estilo de vida: actividades deportivas, ocio, consumo tabáquico, etc.
  • Factores ambientales: condiciones de vida, hábitos sociales, etc.
  • Factores socioeconómicos: nivel de ingresos, creencias culturales, etc.
  • Automedicación.

    • ]]>     2021-05-10 07:25:39 UTC https://padlet.com/santiagotovar3/owd3irp65plezsp7/wish/1508101183     Pilares del Autocuidado santiagotovar3 https://padlet.com/santiagotovar3/owd3irp65plezsp7/wish/1508107111 El autocuidado implica darle a cada ciudadano las herramientas necesarias para cuidar su salud de forma responsable. Esto supone, básicamente, prestar atención y apoyar tanto la salud física como la mental. Porque nuestro cuerpo y nuestra mente tienen unas necesidades y nuestro bienestar depende de que las cuidemos.]]> 2021-05-10 07:28:01 UTC https://padlet.com/santiagotovar3/owd3irp65plezsp7/wish/1508107111 7 Ámbitos para aplicar el Autocuidado santiagotovar3 https://padlet.com/santiagotovar3/owd3irp65plezsp7/wish/1508115087
  • Conocimientos básicos de salud: Poder obtener, procesar y comprender la información y los servicios básicos de salud necesarios para tomar decisiones apropiadas en materia de salud.
  • Autoconciencia de la condición física y mental: Conocer nuestro Índice de Masa Corporal, nivel de colesterol y presión arterial y participar en revisiones y exámenes de salud.
  • Actividad física: Practicar habitualmente ejercicio de intensidad moderada o realizar deporte.
  • Alimentación saludable: Tener una dieta nutritiva y equilibrada con unos niveles apropiados de ingesta de calorías.
  • Evitar o reducir riesgos: Dejar de fumar, limitar el consumo de alcohol, vacunarse, practicar sexo seguro y usar protección solar.
  • Buena higiene: Lavarse las manos con regularidad, cepillarse los dientes y lavar los alimentos antes de ingerirlos.
  • Uso racional y responsable de los productos, servicios, diagnósticos y medicamentos: Ser consciente de los peligros y usarlos de manera responsable cuando sea necesario.

    • ]]>     2021-05-10 07:31:12 UTC https://padlet.com/santiagotovar3/owd3irp65plezsp7/wish/1508115087