https://padlet.com/chonladaphd/owc86jqpd4dy50pi เทคนิคอะไรนะ? ที่ฉันจะนำไปใช้ en-us 2021-09-22 06:46:52 UTC 2021-09-23 03:46:18 UTC hello@padlet.com https://padlet.net/icons/png/1f64b-2640.png chonladaphd https://padlet.com/chonladaphd/owc86jqpd4dy50pi/wish/1759224917 การเข้านอนและตื่นให้ตรงเวลา]]> 2021-09-22 06:54:04 UTC https://padlet.com/chonladaphd/owc86jqpd4dy50pi/wish/1759224917 https://padlet.com/chonladaphd/owc86jqpd4dy50pi/wish/1761865944 ไม่นอนตอนกลางวัน หรือจะงีบ 10-20 นาทีพอ]]> 2021-09-23 03:45:16 UTC https://padlet.com/chonladaphd/owc86jqpd4dy50pi/wish/1761865944 sasithonthi https://padlet.com/chonladaphd/owc86jqpd4dy50pi/wish/1761866752 ดื่มน้ำชาอุ่นๆ]]> 2021-09-23 03:45:40 UTC https://padlet.com/chonladaphd/owc86jqpd4dy50pi/wish/1761866752 https://padlet.com/chonladaphd/owc86jqpd4dy50pi/wish/1761867103 พยายามผ่อนคลาย ไม่คิดมากก่อนนอน]]> 2021-09-23 03:45:52 UTC https://padlet.com/chonladaphd/owc86jqpd4dy50pi/wish/1761867103 https://padlet.com/chonladaphd/owc86jqpd4dy50pi/wish/1761867238 อ่านหนังสือจนง่วง]]> 2021-09-23 03:45:56 UTC https://padlet.com/chonladaphd/owc86jqpd4dy50pi/wish/1761867238 https://padlet.com/chonladaphd/owc86jqpd4dy50pi/wish/1761867309 กินนมอุ่นๆก่อนอนอน 
ขอยาพยาบาล
นอนกลางวัน 20นาที]]> 2021-09-23 03:45:59 UTC https://padlet.com/chonladaphd/owc86jqpd4dy50pi/wish/1761867309 teerapornsri https://padlet.com/chonladaphd/owc86jqpd4dy50pi/wish/1761867886 จะเข้านอนให้ตรงเวลา  หากิจกรรมทำตอนกลางวัน]]> 2021-09-23 03:46:18 UTC https://padlet.com/chonladaphd/owc86jqpd4dy50pi/wish/1761867886