Se você pudesse olhar dentro de qualquer célula de seu corpo, descobriria que está em intensa atividade, mais semelhante a um mercado de rua do que com um ambiente calmo. 
Esteja acordado ou dormindo, correndo ou assistindo TV, a energia está sendo constantemente transformada dentro das suas células, mudando conforme as reações químicas vão acontecendo para manter seu corpo vivo e funcionando.

Carnes, ovos e laticínios são alimentos ricos em proteínas. 🍳🥩🥛

Mas de onde vem a energia que nos da a força necessário para movimentar nosso corpo? 
Isso!!!!! 🥝 🍅 🥑 🍆 OS ALIMENTOS. Sem alimento, não há vida. Quando não nos alimentamos de maneira adequada, nossa resistência imunológica cai e adoecemos com mais frequência. Ficamos expostos a todo tipo de micro-organismos como vírus, bactérias...

Margarina, óleo, carne gorda, noz e azeite são alimentos ricos em lipídios. 🧈🍟

São alimentos ricos em água: melancia, tomate, nabo, cenoura e melão.

São nutrientes inorgânicos necessários em pequenas quantidades no nosso organismo. 
Dentre os principais sais minerais necessários ao funcionamento do nosso organismo, podemos citar: cálcio, fósforo, potássio, cloro, sódio, ferro e flúor . Cada sal mineral atua de forma diferente no corpo, por exemplo: o cálcio relaciona-se com a formação de ossos e dentes e o ferro atua como componente da hemoglobina.

 

São moléculas orgânicas extremamente importantes para nosso organismo, entretanto, são necessárias em pequenas quantidades. São de muita importância na prática de atividades físicas, pois ajudam no metabolismo de energia e auxiliam na construção  muscular.