Para tratamento, é recomendado sessões de psicoterapia e psicólogo, a pratica de exercícios físicos e atividades de lazer pode ser útil. 

- Medo de repercussão negativa

- Preocupação que seja visto como sinal de fraqueza

- Medo que afete a reputação ou carreira

- Dificuldade de aceitar o problema em si mesmo

“O estigma relacionado à saúde mental é inegável. Como sociedade, obtivemos grandes avanços na ciência e na cultura. Apesar disso, ainda não dá para afirmar que não existe desentendimento, preconceito e até violência contra pessoas que convivem com alguma questão de saúde mental. A verdade é que a saúde mental ainda é um tabu. ”. Até os dias atuais, apesar de todas as melhorias, ainda existe um tabu enorme rodeando o tema de saúde mental.

“O estigma relacionado à saúde mental é inegável. Como sociedade, obtivemos grandes avanços na ciência e na cultura. Apesar disso, ainda não dá para afirmar que não existe desentendimento, preconceito e até violência contra pessoas que convivem com alguma questão de saúde mental. A verdade é que a saúde mental ainda é um tabu. ”. Até os dias atuais, apesar de todas as melhorias, ainda existe um tabu enorme rodeando o tema de saúde mental.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), os problemas da saúde mental já são uma epidemia paralela.

Percebe-se o aumento do sofrimento psicológico, dos sintomas psíquicos e dos transtornos mentais. Embora o impacto da disseminação do corona vírus para as doenças psíquicas ainda esteja sendo mensurado, as implicações para a saúde mental em situações como a que estamos vivendo já foram relatadas na literatura científica.

Pode-se destacar a ação direta do vírus da Covid-19 no sistema nervoso central, as experiências traumáticas associadas à infecção ou à morte de pessoas próximas, o estresse induzido pela mudança na rotina devido às medidas de distanciamento social ou pelas consequências econômicas, na rotina de trabalho ou nas relações afetivas e, por fim, a interrupção de tratamento por dificuldades de acesso.

São diversas as reações, porém os mais vulgares são: O medo de ficar doente e morrer; receio de procurar algum serviço de saúde com temor de se contaminar; medo de perder a fonte de renda por não poder trabalhar, ou ser demitido; sentimento de desesperança, tédio, solidão e depressão devido ao isolamento; preocupação com a possibilidade de o indivíduo ou de membros de sua família contraírem a Covid-19 ou a transmitirem a outros. 

A paralisia do sono, também conhecida como Atonia REM, é um transtorno que ocorre um pouco antes de adormecer ou logo após de acordar, uma condição em que o cérebro desperta enquanto os músculos continuam dormentes, isso faz com que a pessoa tenha consciência da situação que passa ao seu redor, embora não consiga se mexer, causando angústia, medo e terror. Vemos, sentimos, mas não podemos nos mexer ou gritar.

No entanto, quando acontece um problema de comunicação entre o cérebro e o corpo durante o sono, o cérebro pode demorar para devolver o movimento ao corpo. Possuem ligação com o estresse psicológico que ela pode gerar, trazendo medo ou fobias associadas ao hábito de dormir e podendo fazer com que a pessoa desenvolva um trauma.

São causadas por problemas emocionais do indivíduo e representam a ligação direta entre a saúde emocional e a física.

Em relação com temática desenvolvida, onde nossa mente cria coisas, mas não temos o consentimento, a paralisia do sono pode deixar marcas para a vida. Com isso as doenças psicossomáticas levam ao sofrimento psicológico de qualquer tipo, associado à dificuldade de falar sobre o assunto; eventos traumáticos (seja na infância ou na vida adulta). Em entrevistas, as pessoas falam sobre o medo de compartilhar que passou por uma paralisia do sono, com medo dos outros acharem que tinham algum problema, então preferiram manter em sigilo. Na decorrência, o sintoma que unem os dois problemas citados é a insônia, com as alucinações de fantasmas, vítimas pequenas com olhos vermelhos, figuras assustadoras e demoníacas no local etc, o indivíduo fica desesperado quando vai dormir pois, o medo de passar por isso novamente é gritante. 

Alimentação saudável é crucial para mantermos o bom funcionamento do nosso cérebro, nesse caso, um cardápio balanceado ajuda o sistema imunológico. Apesar de um prato balanceado, nós esquecemos de que, nossas escolhas alimentares também têm um impacto em nossa saúde mental. Disposições para atividades físicas, aumenta a adequação na composição corporal.  

Alimentos como batata frita com ketchup, hambúrguer e pizza podem deixar as pessoas mais tristes e deprimidas, dessa forma, para manter nosso nível de felicidade (que inclui equilíbrio emocional, físico e mental) precisamos de “Combustível Premium”. Adicionar uma porção de frutas ou vegetais na sua alimentação diária aumentará seu nível felicidade e reduzirá a ansiedade.

Obesidade: é o acumulo excessivo de gordura em um indivíduo. 

Anorexia: caracteriza por alterações extremas no hábito alimentar do indivíduo, associadas a comportamentos que visam à perda de peso.

Vigorexia: A vigorexia é uma doença psicológica caracterizada pela preocupação constante em não ser suficientemente musculoso, ou seja, é o vício em ter músculos. 

Bulimia: Transtorno alimentar grave marcado por compulsão, seguido de métodos para evitar o ganho de peso, possivelmente fatal; ‘fome de boi”.