Atletizmde Disk Atma by https://padlet.com/tuba94321/outjrym924ko teknikleri en-us 2017-10-05 17:27:07 UTC 2023-04-01 03:00:33 UTC hello@padlet.com Disk Atma : tuba94321 https://padlet.com/tuba94321/outjrym924ko/wish/194420857 Erkeklerde 2kg ağırlığında , 219-221mm çapında,bayanlarda 1kg ağırlığında ve 180-182mm çapında olup, 2.50mt çapında bir daireden atılır.

Disk Atma Tekniği: Başlarken bacaklar omuz genişliğinde açık sırt atış yönüne doğrudur . Sporcu sağ kolunu geriye doğru açar, aynı anda dizlerin üzerine çökerek bacak hareketleri başlar. Sol bacak geriye doğru çevrilir ve ağrırlık sol ayakta toplanır. Sağ ayak savurma hareketi ile sol ayağın önüne geçer dairenin orta noktasın yerleştirilir ve arkasından sol ayak sağ ayağın arkasın yerleştirilir. Bu hareketler sırasında diski tutan kol geride tutulur.Sol kol geniş bir açı ile atış yönüne doğru açılır, sağ bacak atış yününe doğru çevrilir ve sağ kol ileri doğru uzatılarak atış tamamlanır.]]> 2017-10-05 17:36:30 UTC https://padlet.com/tuba94321/outjrym924ko/wish/194420857 DİSK ATMADA TEKNİK AŞAMALARI tuba94321 https://padlet.com/tuba94321/outjrym924ko/wish/194421152 1.Başlama Duruşu
2.Dönüşe Hazırlık(kurulma)
3.Dönüş ve Atış Durumuna Geliş
4.Atış ve atış Sonrası
]]> 2017-10-05 17:37:04 UTC https://padlet.com/tuba94321/outjrym924ko/wish/194421152 Dönüşe Hazırlık(kurulma) Evresi İçin Öneriler: tuba94321 https://padlet.com/tuba94321/outjrym924ko/wish/194421328 Dönüşe hazırlık salınımı yumuşak ve kontrollü yapılır.
Kurulmaya ayaklar ağırlık merkezi aktarımını sağlayarak uyum sağlar.
Kurulma sırasında; gövde öne arkaya ve yanlara bükülmez.
Atış kolu vucüttan uzak tutularak diskin yolu uzatılır.
Araçlı kolunun elinin üstü yukarıyı gösterir.
Disk parmaklar tarafından tutulmaz.
Serbest kol ile birlikte aynı yönde harekete katılır.
Omuzlar paralel tutulmaya çalışılır.
Kurulma gereğinden fazla yapılma .(2 ya da 3 sallama).
Kurulma sırasında baş yukarıya bakar.


]]> 2017-10-05 17:37:23 UTC https://padlet.com/tuba94321/outjrym924ko/wish/194421328 Dönüş anında , sol bacak gerilerek gövdeyi ileri doğru iter. tuba94321 https://padlet.com/tuba94321/outjrym924ko/wish/194421547 Araçlı kol gergin ve gövdeden uzakta tutulur.
Dönüş sırasında, gövdenin alt tarafı üst tarafından daha hızlı hareket eder.
Dönüş sıçrayarak yapılmaz.
Dönüş sırasında gövde ne çok öne eğilir ne de aşırı dik tutulur.
Baş öne ve ayaklara değil karşıya bakar.
Dönüş hareketi atış yönünde doğrusal bir hat üzerinde yapılır.
Dönüş sonunda, sol ayağın alacağı yer sağ ayak topuk hizası paraleldir.
Dönüş tamamlandığında her iki bacak yere basar konumdadır.


]]> 2017-10-05 17:37:42 UTC https://padlet.com/tuba94321/outjrym924ko/wish/194421547 Robert Harting - Best Discus Thrower In The World tuba94321 https://padlet.com/tuba94321/outjrym924ko/wish/194422330 2017-10-05 17:39:06 UTC https://padlet.com/tuba94321/outjrym924ko/wish/194422330 Germany's Harting wins Discus gold tuba94321 https://padlet.com/tuba94321/outjrym924ko/wish/194424480 2017-10-05 17:42:36 UTC https://padlet.com/tuba94321/outjrym924ko/wish/194424480 tuba94321 https://padlet.com/tuba94321/outjrym924ko/wish/194426336 2017-10-05 17:45:39 UTC https://padlet.com/tuba94321/outjrym924ko/wish/194426336 tuba94321 https://padlet.com/tuba94321/outjrym924ko/wish/194426625 2017-10-05 17:46:04 UTC https://padlet.com/tuba94321/outjrym924ko/wish/194426625