Психологічна допомога у період воєнного стану в Україні by Вікторія Моісєєва https://padlet.com/zhaglo48/otge0wci1ggj45sy en-us 2023-01-03 14:54:32 UTC 2023-10-17 07:59:36 UTC hello@padlet.com Реакції людини, яка пережила екстремальну ситуацію zhaglo48 https://padlet.com/zhaglo48/otge0wci1ggj45sy/wish/2432524376 2023-01-03 15:01:25 UTC https://padlet.com/zhaglo48/otge0wci1ggj45sy/wish/2432524376 "Міцна гора" арттерапевтична метафора zhaglo48 https://padlet.com/zhaglo48/otge0wci1ggj45sy/wish/2432529798 2023-01-03 15:06:25 UTC https://padlet.com/zhaglo48/otge0wci1ggj45sy/wish/2432529798 Як знизити рівень тривоги та паніки zhaglo48 https://padlet.com/zhaglo48/otge0wci1ggj45sy/wish/2432530663 2023-01-03 15:07:12 UTC https://padlet.com/zhaglo48/otge0wci1ggj45sy/wish/2432530663 Пам’ятка:«Все в твоїх руках: розвиток стресостійкості» zhaglo48 https://padlet.com/zhaglo48/otge0wci1ggj45sy/wish/2432550039 2023-01-03 15:23:34 UTC https://padlet.com/zhaglo48/otge0wci1ggj45sy/wish/2432550039 Перша психологічна допомога zhaglo48 https://padlet.com/zhaglo48/otge0wci1ggj45sy/wish/2432567529 2023-01-03 15:37:33 UTC https://padlet.com/zhaglo48/otge0wci1ggj45sy/wish/2432567529 "ЯК ВПОРАТИСЯ ЗІ СТРЕСОМ ВНАСЛІДОК ЗБРОЙНОГО КОНФЛІКТУ" zhaglo48 https://padlet.com/zhaglo48/otge0wci1ggj45sy/wish/2432569233 2023-01-03 15:38:46 UTC https://padlet.com/zhaglo48/otge0wci1ggj45sy/wish/2432569233 Техніки емоційної регуляції zhaglo48 https://padlet.com/zhaglo48/otge0wci1ggj45sy/wish/2432570548 2023-01-03 15:39:40 UTC https://padlet.com/zhaglo48/otge0wci1ggj45sy/wish/2432570548 Що треба знати про ПТСР? zhaglo48 https://padlet.com/zhaglo48/otge0wci1ggj45sy/wish/2432571381 2023-01-03 15:40:22 UTC https://padlet.com/zhaglo48/otge0wci1ggj45sy/wish/2432571381 СТОП стрес! zhaglo48 https://padlet.com/zhaglo48/otge0wci1ggj45sy/wish/2432573950 2023-01-03 15:42:40 UTC https://padlet.com/zhaglo48/otge0wci1ggj45sy/wish/2432573950 Порадник «Вчимося контролювати емоції» zhaglo48 https://padlet.com/zhaglo48/otge0wci1ggj45sy/wish/2432577642 2023-01-03 15:46:07 UTC https://padlet.com/zhaglo48/otge0wci1ggj45sy/wish/2432577642 Профілактика емоційного вигорання zhaglo48 https://padlet.com/zhaglo48/otge0wci1ggj45sy/wish/2432611962 2023-01-03 16:18:07 UTC https://padlet.com/zhaglo48/otge0wci1ggj45sy/wish/2432611962 Як спілкуватися з військовим під час коротких зустрічей? zhaglo48 https://padlet.com/zhaglo48/otge0wci1ggj45sy/wish/2708800177 2023-09-18 13:15:46 UTC https://padlet.com/zhaglo48/otge0wci1ggj45sy/wish/2708800177 Як поводитись, коли зустрічаєте пораненого бійця? zhaglo48 https://padlet.com/zhaglo48/otge0wci1ggj45sy/wish/2708801758 2023-09-18 13:16:38 UTC https://padlet.com/zhaglo48/otge0wci1ggj45sy/wish/2708801758 Практикуйте стратегії релаксації zhaglo48 https://padlet.com/zhaglo48/otge0wci1ggj45sy/wish/2750339237 Шановні батьки!
Дослідники з Гарвардського університету виявили, що уважність може допомогти людям усвідомити, що деякі реакції страху непропорційні загрозі. Страх напружує дітей. Якщо навчити їх практикувати стратегії релаксації, це допоможе їм отримати контроль над ситуацією та мислити більш раціонально.
Щось таке просте, як дихальна вправа, зменшить частоту серцевих скорочень і розслабить м’язи. Наприклад, навчаючи дитину долати страх, ви можете сказати їй повільно рахувати до десяти або вдихати й видихати до п’яти. Прослуховування заспокійливої музики також може допомогти зменшити страх.]]> 2023-10-17 07:59:36 UTC https://padlet.com/zhaglo48/otge0wci1ggj45sy/wish/2750339237