Plasticidad Sináptica

La plasticidad sináptica o neuroplasticidad, es la conexión entre una neurona y otra (sinapsis). Se refiere a la capacidad del sistema nervioso central de cambiar su estructura y su funcionamiento a lo largo de la vida, como reacción a la diversidad del entorno, es decir, mientras mayor experiencia gratificante y ordenada como sueño, ocio, juego, mayor actividad sináptica o conexiones neuronales, lo importante es que en el caso de los niños “sanos” se ofrezcan juegos acordes a su edad y de manera estructurada para que esas conexiones sean organizadas, al igual que en los niños que presenten alguna condición de nacimiento o bien sea que a lo largo de su vida adquieran alguna condición, por ejemplo, una persona que sufra un accidente cerebrovascular, debe y necesita realizar ciertos ejercicios de manera continua, gratificante y con significado para que esa plasticidad se reproduzca ya que a lo largo de nuestra vida nuestro cerebro es plástico , sin embargo, a medida que vamos envejeciendo esa plasticidad va en disminución. Por lo que la plasticidad neuronal representa la facultad del cerebro para recuperarse y reestructurarse.

Tenemos entonces que, la plasticidad sináptica permite a las neuronas regenerarse tanto anatómica como funcionalmente y formar nuevas conexiones sinápticas lo que permite al cerebro reponerse a trastornos o lesiones.

¿Qué es el hipocampo y dónde se encuentra?

El hipocampo es una estructura cerebral que se encuentra en el lóbulo temporal, por lo que forma parte del sistema límbico. Su nombre proviene de la unión de los términos griegos “hippos” y “kampos”, que significan respectivamente “caballo” y “monstruo”, debido a su similitud con un caballito de mar.

¿Cuáles son las funciones del hipocampo?

El hipocampo es una estructura cerebral localizada en el lóbulo temporal del cerebro y muy relacionada con los procesos de aprendizaje y memoria. Éste presenta una actividad eléctrica de manera continua, relacionada de un modo u otro con las actividades que se estén haciendo en cada momento.

¿Cómo podemos cuidar nuestro hipocampo?

Finalmente, para conocer en profundidad al hipocampo, no podíamos olvidarnos de mencionar las actuaciones que debemos desarrollar para cuidar esta estructura del cerebro.

En este sentido, se ha comprobado que la mejor manera de generar nuevas neuronas en el hipocampo es a través de la realización de deporte.

Comportamientos apetitivos

Otro de los resultados obtenidos en este trabajo demuestra que las comunicaciones entre dos zonas específicas del hipocampo (denominadas CA3 y CA1) varían haciéndose más fuertes o más débiles, dependiendo de la intencionalidad de un determinando comportamiento.

¿Qué enfermedades afectan al hipocampo?

La aparición de una patología en el hipocampo puede afectar de forma considerable al bienestar del paciente. Así, el Alzheimer se posiciona como el padecimiento más frecuente capaz de dañar a dicha región cerebral, provocando pérdidas de memoria y desorientación.

Igualmente, otras enfermedades que se relacionan con una lesión en el hipocampo son la epilepsia, la esquizofrenia, la amnesia global transitoria y el trastorno del estrés postraumático.

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El sueño principalmente es un regulador de nuestro ritmo biológico. Durante el sueño el cerebro sigue trabajando, mientras dormimos se produce una relajación postural, aumentan los umbrales sensoriales para desvincularnos del medio ambiente y aparecen diferentes patrones de actividad cerebral.

El descanso está relacionado con muchas funciones del sueño como las funciones inmunes, con las funciones endocrinas, las de aprendizaje y las de memoria. Además nos ayuda a desarrollar la creatividad y el bienestar emocional.

El sueño también nos ayuda a consolidar los recuerdos nuevos y a mantener los antiguos y en ocasiones a actualizarlos.

Los buenos hábitos de sueño fortalecen el cerebro a largo plazo.

Otras de las funciones del sueño son: Durante el sueño se producen procesos que garantizan la integridad física y psíquica de las personas. Además, realiza funciones relacionadas con la conservación de energía. La energía que gastamos durante el día se deberá recuperar en el sueño, el estado de reposo, cuando el cuerpo se encuentra con niveles bajos de consumo de oxígeno y disminución del ritmo cardíaco. Otra de las teorías del sueño es la “Teoría reparadora” se basa en la recuperación del organismo tras los esfuerzos realizados durante el día. En el sueño se restablece toda la actividad física y cerebral.

Además, durante el sueño se producen dos etapas o ciclos de sueño. El “nrem” y “rem” por los que una persona pasa a lo largo de la noche. Durante el “nrem” pasan diferentes etapas de sueño, son sueños tanto livianos como profundos y el “rem” que es un sueño más liviano y se produce durante las primeras horas de la mañana que es donde tenemos más facilidad para soñar.

·          La primera etapa se produce cuando la persona está a punto de quedarse dormida. Hay muchos bostezos y deseos de dormir.

·         La segunda es el sueño ligero, cuando el ritmo cardiaco y la respiración se regulan y la temperatura corporal desciende. La persona comienza a dormir.

·          Las etapas tercera y cuarta son el sueño profundo.

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