La gioia può essere accomunata alla felicità ma vi sono delle differenze fra i due concetti: la felicità ha a che fare con l’ambiente esterno, con la realtà, mentre la gioia nasce dentro di sé. Questa emozione è importante perché aiuta a ridurre gli effetti dannosi delle emozioni spiacevoli, come ad esempio la tristezza o la paura, aiutandoci a riprenderci dalle loro conseguenze. Inoltre ci stimola ad allargare i nostri orizzonti di pensiero, ci aiuta a vedere negli ostacoli le opportunità e ci rende più creativi.

La tristezza è fisiologica e va ascoltata: se affrontata nel modo giusto

La paura è universale: non esiste qualcuno che non ce l’ha.

La paura  è naturale  ma è anche scomoda da provare. È come un vestito troppo stretto che non vediamo l’ora di togliercelo via da dosso.

Di cosa si ha paura?

Proviamo a fare un elenco:

• un forte rumore

• un lampo

• i mostri

• le streghe

• la puntura di un’ape

• il nostro corpo che cambia

• il bullo che fa il prepotente a scuola

• il giudizio degli altri

• l’interrogazione

• il brutto voto

•  la paura di restare soli

• essere timidi

• di diventare rossi

•  di essere senza parole per esprimere ciò che proviamo

• di non essere capiti

• di non essere all’altezza

• del futuro… cosa farò da grande?

• le malattie.

Potremmo andare avanti e avanti. Vorremmo farne proprio a meno di queste paure.

Eppure serve..

Ma a cosa? Serve ed è servita per l’evoluzione dell’uomo. Da sempre l’uomo, grazie alla paura, è riuscito a sopravvivere.
La paura ti mette in allarme quando ci sono delle minacce e ti sprona a tirare fuori una soluzione, a creare strategie per una… fuga o un attacco! In questo uomini e animali sono uguali. Nell’uomo cosa cambia? Intanto il tipo di paura: quella  degli animali è per i pericoli reali, come di essere mangiato! Per l’uomo anche di quelli immaginari… irrazionali, che non esistono o che esistono solo nella nostra mente. E poi perchè l’animale reagisce d‘istinto, l’uomo può ragionare.

Il disgusto è considerata un’emozione primaria in quanto è universalmente riconosciuta. Compare negli esseri umani in modo molto precoce ed ha una significativa funzione adattiva. Permettendo di organizzare il comportamento complessivo per difendersi da pericoli alimentari o da difficoltà sociali.