Lihat keadaan orang di sekeliling atau perhatikan kehidupan rakan-rakan anda.

Adakah mereka kelihatan lebih gembira daripada anda atau seperti orang yang kehilangan matlamat dan semangat hidup?

Bagaimana pula dengan diri anda sendiri dan kehidupan seharian anda?

Ia sebenarnya terpulang kepada diri kita sendiri untuk memilih, sama ada untuk berasa bahagia atau menderita dengan meratapi nasib yang dirasakan lebih malang berbanding orang lain.

Justeru, bermula dari hari ini, cuba ubah paradigma anda dalam menjalani kehidupan.

Hadapi, jalani dan nikmati setiap kurniaan yang diberikan dengan jiwa yang tenang dan fikiran yang positif.

Pasti kehidupan anda akan berasa lebih baik berbanding sebelum ini.

-Cikgu Hajar-

Telur yang rapuh, dengan kulit luar tipis melindungi bahagia dalam telur yang cair sampai dimasukkan ke dalam air mendidih. Sampai akhirnya bahagian dalam telur menjadi keras.

Namun, biji kopi tanah yang paling unik. Setelah biji kopi terkena air mendidih, biji kopi mengubah air dan menciptakan sesuatu yang baru.

“Kamu termasuk yang mana, nak?” tanya ayah.

 “Ketika masalah mendatangimu, bagaimana caramu dalam menghadapinya? Adakah kamu adalah sebuah kentang, telur, atau biji kopi?”
-Cikgu Hajar-

Here are some ways you can help a friend or family member deal with depression:

Stay in touch. Send a text. Make a phone call. Stop by for a visit.

Understand you don’t really know the depths of how they feel. Your friend could be going through a condition that may be beyond your understanding. Say something like this: “I may not understand what you are going through, but I want to learn more.” 

Do activities together. Regular exercise and eating a healthy diet can help reduce the depression symptoms. This is a good way to lighten the mood and be supportive.

Lots of love, 
-Cikgu Hajar-

Sumber : MemesBams