건강 간식 만들기(5-3) by 신금초등학교 https://padlet.com/sinkum/or65w6izxzjk27x1 계획 세우기 en-us 2022-04-26 03:43:43 UTC 2022-05-08 08:42:27 UTC hello@padlet.com 달걀 카나페 sinkum https://padlet.com/sinkum/or65w6izxzjk27x1/wish/2157784853 준비물 : 삶은 달걀 2개, 식빵 2개, 오이 1/2개, 방울토마토 4개, 마요네즈, 도마, 칼, 접시, 잼 바르는 칼

1. 삶은 달걀, 오이는 0.5cm 두께로 썬다. 
2. 식빵, 치즈는 4등분한다. 
3. 방울토마토는 얇게 썬다.
4. 식빵에 마요네즈를 얇게 바르고 썰어 둔 재료를 얹는다.]]> 2022-04-26 03:43:43 UTC https://padlet.com/sinkum/or65w6izxzjk27x1/wish/2157784853 꿀맛 카나페 2253102 https://padlet.com/sinkum/or65w6izxzjk27x1/wish/2161297369 준비물:잼,치즈,방울 토마토,아이비,바나나,블루베리,오렌지,연어,고기,식빵,칼,접시,달걀,딸기등등[꼭 다 없어도 됨]
손부터 씻고와라!!!!!!!!
1.아이비를 준비하고 식빵이 있으면 한입에 먹을 수 있게 칼로 자른다.
2.접시에 식빵이나 아이비를 올린다.[칼로 적당히 잘라서]
3.먼저 아이비나 식빵 위에 잼을 바른다.
4.치즈나 햄을 올리고 거기에 고기나 연어,과일,달걀들을 올린다.
5.완성!!!!!!!!주스와 같이  맛있게 먹는다.
6.끝난 줄 알았지????설거자 음식물 쓰레기 정리까지[뒷정리]!!!!!!!!!!!]]> 2022-04-28 00:58:13 UTC https://padlet.com/sinkum/or65w6izxzjk27x1/wish/2161297369 맛있는 고구마 피자 2253085 https://padlet.com/sinkum/or65w6izxzjk27x1/wish/2161298591 준비물:고구마,에어프라이기,치즈,토마토소스,각종토핑,계란
방법: 고구마를 씻어서 채썰어준다.베이컨도 채썰어준다.양파도 채썰어준다.파프리카도 채썰어준다. 고구마와 베이컨을 볶는다. 다뽁았음 달걀2개를 풀어서 풀어준다 각종썰었던 토핑을 넣는다. 석는다. 그리고 에어프라이기에 종이를 깔고 거기에 석었던 토핑을 넣는다.거기에 토마토소스 치즈를 넣는다. 그리고 180도에 10분 그리고 탈수있으니 계속확인한다 다됬음자른다.]]> 2022-04-28 00:59:14 UTC https://padlet.com/sinkum/or65w6izxzjk27x1/wish/2161298591 딸기 카나페 2253034 https://padlet.com/sinkum/or65w6izxzjk27x1/wish/2161303004 준비물 : 딸기,크림치즈,크래커,슈가파우더


1.크래커 위에 작게 자른 치즈를 올려준다.
2.그 위에 크래커를 올려준다.
3.크림치즈를 올려준다음 물기를 제거한 딸기를 올려준다.
4.슈가 파우더를 올려준다.]]> 2022-04-28 01:02:33 UTC https://padlet.com/sinkum/or65w6izxzjk27x1/wish/2161303004 아주 간단한 간장 계란밥 2253053 https://padlet.com/sinkum/or65w6izxzjk27x1/wish/2161306635  준비물 밥1공기 계란2개 간장,참기름,통깨 있으면 넣어도되요.
1.아무 접시에 밥1공기를 넣는다 아니면 내가 원하는 양
2.밥 위에다 달걀2개를 풀어준다.
3.전자레인지에 2분 아니면 3분 돌린다.
4.그리고 간장2숟가락 참기름2숟가락을 넣는다.
5.그리고 비벼주주면 간장 계란밥이 된다.
6.통깨가 있으면 간장 계란밥에다 솔솔 뿌려준다.]]> 2022-04-28 01:05:26 UTC https://padlet.com/sinkum/or65w6izxzjk27x1/wish/2161306635 호박고구마!!맛탕 Haryun0522 https://padlet.com/sinkum/or65w6izxzjk27x1/wish/2161307140 준비물:호박고구마2개,설탕 약 10g,칼,도마,꿀,참깨,견과류

1.호박고구마를 삶는다.
2.호박고구마를 5cm두께로 썬다.
3.호박고구마를 조금 굳힌다.
4.고구마에 꿀을 바른다.
5.다시 고구마를 조금 굳힌다.
6.견과류를 꿀 위에 얹인다.
7.후라이팬에 5분정도 굽는다.
8.전자레인지에2분가량 돌린다.
9.맛있게 먹는다.
10.뒷정리~]]> 2022-04-28 01:05:52 UTC https://padlet.com/sinkum/or65w6izxzjk27x1/wish/2161307140 과일 카나페 2253353 https://padlet.com/sinkum/or65w6izxzjk27x1/wish/2161309849 준비물: 아무맛도 안나는 과자, 치즈, 계란,과일, 칼,도마,햄,접시,잼을 바르는 칼, 우유


1.과자를 봉지에서 끄냅니다.
2.도마를 준비해 햄하고 치즈를 4등분으로잘라줍니다.
3. 과일,계란도 반씩 잘라 줍니다.
4.접시를 준비하여 자른것들을 옴겨줍니다.
5.차래되로 자른것들을 과자 위에 올려줍니다.
6. 맛있게 드시면 끝

]]> 2022-04-28 01:08:01 UTC https://padlet.com/sinkum/or65w6izxzjk27x1/wish/2161309849 달걀 카나페 2253333 https://padlet.com/sinkum/or65w6izxzjk27x1/wish/2161311380 준비물 : 식빵 3장, 크래미 2개, 귤 1/2개, 마요네즈, 포도씨유, 삶은 달걀 3개, 치커리, 치즈, 머스타드

1. 크래미, 치즈, 달걀을 잘라 준비하고 치커리도 씻고 귤 껍질을 벗겨 잘라준다.

2. 크래미에 마요네즈와 머스타드를 섞는다.

3. 식빵을 동그란 틀로 찍어서(컵에 둥그런 부분도 가능) 프라이팬에 포도씨유를 두르고 구워준다.

4.식빵 위에 치즈-삶은달걀-크래미-치커리-귤 순으로 얹는다.]]> 2022-04-28 01:09:09 UTC https://padlet.com/sinkum/or65w6izxzjk27x1/wish/2161311380 달걀주먹밥 22530110 https://padlet.com/sinkum/or65w6izxzjk27x1/wish/2161312246 준비물:달걀1~2개,밥 먹을 만큼,멸치 먹을 만큼,김 먹을 만큼,참기름1~2숟가락,접시,깊은 접시,숟가락,비닐장갑

1. 깊은 접시에 밥을 먹을 만큼 퍼서 담는다.
2. 달걀을 스크램볼로 만든다.
3. 밥에 먹을 만큼에 김,먹을 만큼에 멸치를 담는다.
4. 달걀도 밥에 넣는다.
5. 참기름을 1~2숟가락 넣는다.(너무 많이 넣으면 안된다)
6. 비닐장갑을 쓰고 동그랗게 만든다.
7. 다 만들었으니 맛있게 먹는다.]]> 2022-04-28 01:09:54 UTC https://padlet.com/sinkum/or65w6izxzjk27x1/wish/2161312246 당근 김밥 2253026 https://padlet.com/sinkum/or65w6izxzjk27x1/wish/2161313305 준비물 : 당근, 단무지 , 김밥용 김, 달걀, 시금치, 소금, 참기름, 통마늘, 밥, 콩나물 데친물

방법 : 
1.그릇에 물 3컵 그리고 2분의 1로 컵을 넣고 식초물에 담가 둠. (4~50분)
2. 냄비에 물을 담고 물이 끓으면 씻은 콩나물을 삶아줌
콩나물데친 물로 밥물을 잡아 줌.
3. 시금치 데쳐서 물을 제거하고 물기를 제거하고 썰어서, 다 사용하지는 않음
4. 한주먹 정도의 양만 사용하면서 그릇에 통마늘 5~6개 을 다져주고 참기름 1번정도 쪄줌.
5. 식초물에 담궜던 당근을 채칼로 썰어서 팬에 당근을 넣어서 소금으로 간을 하고 잘 볶아줌.
6. 시금치도 넣으면서 볶으면 됨. 달걀 3개를 풀어서 소금 간을 두툼하게 계란말이를 만들고 3등분으로 하면 됨. 
7. 콩나물 데친물에다가 물을 넣고 짓은밥, 그리고 김밥용 김 위에 밥을 펴고 차례대로 재료를 놔서 돌돌 말아줍니다.

]]> 2022-04-28 01:10:42 UTC https://padlet.com/sinkum/or65w6izxzjk27x1/wish/2161313305 달걀 카나페 2253343 https://padlet.com/sinkum/or65w6izxzjk27x1/wish/2161314814 준비물:삶은 달걀,식빵,딸기잼,치즈,칼,도마

만드는 방법
1.달걀을 삶는다.
2.식빵과 치즈는 4등분 한다
3.달걀은 얇게 썬다
4.식빵주처 차례대로 재료를 올린다
5.맛있게 먹는다
6.뒷정리]]> 2022-04-28 01:11:50 UTC https://padlet.com/sinkum/or65w6izxzjk27x1/wish/2161314814 맛있는 에그 샌드위치 2253093 https://padlet.com/sinkum/or65w6izxzjk27x1/wish/2161316030 4인분 만들기
준비물: 삶은 달걀 5개, 마요네지3숫가락, 소금 약간, 후추 조금, 식빵
방법, 1.삶은 달걀을 다진다
 2. 마요네즈와 소금을  약간 섞는다.
 3 . 식빵사이에 넣는다.
 4. 마지막으로 후추를 약간 위에 올린다. 
 ]]> 2022-04-28 01:12:36 UTC https://padlet.com/sinkum/or65w6izxzjk27x1/wish/2161316030 달걀 샌드위치 2253363 https://padlet.com/sinkum/or65w6izxzjk27x1/wish/2161319218 준비물 : 삶은 달걀.케첩.식빵4개.도마.자르는칼.잼 바르는 칼.햄,컵.우유

1.삶은 달걀을 2등분으로 자른다


2..식빵을 세모 모양으로 4등분 자른다,햄도 2등분 자른다(손조심)

3.식빵에 햄.달걀을 얹이고 케첩을 뿌린다 그리고 샌드위치와 잘 어울리는 우유를 컵에 따른다 

4.다 먹고 나서 깔끔하게 치운다 

]]> 2022-04-28 01:15:05 UTC https://padlet.com/sinkum/or65w6izxzjk27x1/wish/2161319218 맛있는 카나페 2253374 https://padlet.com/sinkum/or65w6izxzjk27x1/wish/2161319435 준비물:달걀,토마토,치즈.마요네즈,참치,딸기잼,과자,접시,숟가락

1. 삶은 달걀
2. 치즈,햄 과자와 크기 똑같게 자르기
3.참치,마요네즈,딸기잼 발라 주기
4. 토마토 올려놓기]]> 2022-04-28 01:15:15 UTC https://padlet.com/sinkum/or65w6izxzjk27x1/wish/2161319435 달걀 카나페 2253114 https://padlet.com/sinkum/or65w6izxzjk27x1/wish/2161321126 [재료]
계란
 
야채참치 
 
마요네즈 

1 계란에 껍질을 벗기고 반으로 나눈 후에 달걀 노른자를 빼내주세요.
2 노른자와 야채참치, 마요네즈를 넣어 섞어주세요.
3 다시 계란의 흰자에 넣어주면 끝~!

]]> 2022-04-28 01:16:32 UTC https://padlet.com/sinkum/or65w6izxzjk27x1/wish/2161321126 고구마 찜 컵케이크 2253063 https://padlet.com/sinkum/or65w6izxzjk27x1/wish/2161321879 준비물:고구마 ,물65ml,계란 1개,핫케익크 가루 1봉지,

1.고구마를 물에 깨끗하게 씻는다
2.핫케익크가루 1봉지 ,물65mL,계란 1개 넣는다.
3.80% 정도 반죽을 채워서 윗부분에 고구마를 작게 깍둑썰어 몇개 얹어 준다.
4.김이 오른 찜통에 넣어서 12분 정도 익혀 주면 완성이다.  우유와 같아 먹은면 맛있다.]]> 2022-04-28 01:17:02 UTC https://padlet.com/sinkum/or65w6izxzjk27x1/wish/2161321879 노오븐 노밀가루 과일 카나페 22533110 https://padlet.com/sinkum/or65w6izxzjk27x1/wish/2161322705 준비물: 아이비, 치즈, 각종 과일들, 햄, 칼,(잼도 있으면 좋아요),나만의 다른 재료들

1. 아이비를 먹을 많큼 준비한다.
2. 치즈를 아이비 위에 올린다.
3. 잼을 바른다.(필수 아님 생략 가능)
4. 햄을 올린다.
5. 각종 과일을 올린다.
6. 나만의 재료들을 올리면 완성
7. 간식상을 차리고 식사예절을 지키며 먹는다.
8. 뒷정리 하기 (안하면 등짝)]]> 2022-04-28 01:17:39 UTC https://padlet.com/sinkum/or65w6izxzjk27x1/wish/2161322705 맛있는 카나페 2253125 https://padlet.com/sinkum/or65w6izxzjk27x1/wish/2161326116
준비물: (크래커) 1봉
치커리
크래미 2개
치즈 3장
방울토마토 15개
사과 1/3
샌드위치 햄
마요네즈 약간
1. 크래커,방울토마토,크래미,사과,치커리,햄,갈릭마요네즈,치즈를 준비해주세요
2.방울토마토는 반씩 잘라서 준비해 주세요 치즈는 4등분 십자로 잘라서 준비해주세요 사과는 앏게 채설어 준비해주세요 사과는 크래미와 함께 마요네즈로 버무려 주세요~
3.크래커-마요네즈-햄-마요네즈-치커리,방울토마토-크래커-마요네즈-치즈-크래미 방울토마토-순서로 올려주세요 그럼 완성




]]> 2022-04-28 01:20:06 UTC https://padlet.com/sinkum/or65w6izxzjk27x1/wish/2161326116 고구마 식빵 피자 2253384 https://padlet.com/sinkum/or65w6izxzjk27x1/wish/2161334656 재료:양파1개,식빵1개,소시지,파프리카1개,삶은 고구마1개,마요네즈1숟가락,토마토 소스,달걀1개,치즈,콘 옥수수

과정1: 양파,파프리카,삶은 달걀,소시지를 작게 잘라 준다.
과정2: 찐고구마를 으깨서 식빵 끝에 올려준다
과정3:토마토 소스를 바른 뒤 자른 재료를 넣는다.
과정4:마요네즈를 넣고 치즈를 올린 뒤 전자랜지 2분 돌리고 후라이팬에 바싹 굽는다.ㅋ]]> 2022-04-28 01:26:36 UTC https://padlet.com/sinkum/or65w6izxzjk27x1/wish/2161334656