Mi padlet luminoso by Maria Del Carmen Alegre Guillen https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd Hecho con salero en-us 2021-05-10 01:19:46 UTC 2021-05-10 05:25:16 UTC hello@padlet.com Hábitos para tu memoria mariaalegreguillen https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507347488 2021-05-10 01:27:55 UTC https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507347488 Hacer ejercicio https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507352169 2021-05-10 01:29:54 UTC https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507352169 Sueño adecuado https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507353752 2021-05-10 01:30:34 UTC https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507353752 Nutre tu cerebro https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507355245 2021-05-10 01:31:13 UTC https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507355245 Relaja tu mente https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507356164 2021-05-10 01:31:39 UTC https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507356164 Aprende algo nuevo diariamente mariaalegreguillen https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507361168 2021-05-10 01:33:56 UTC https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507361168 Busca relaciones positivas mariaalegreguillen https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507361639 2021-05-10 01:34:09 UTC https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507361639 Ten siempre buen humor mariaalegreguillen https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507362075 2021-05-10 01:34:22 UTC https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507362075 Respiración profunda mariaalegreguillen https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507363098 2021-05-10 01:34:49 UTC https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507363098 Elimina pensamientos negativos mariaalegreguillen https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507363635 2021-05-10 01:35:01 UTC https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507363635 Enseña lo que sabes mariaalegreguillen https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507364422 2021-05-10 01:35:20 UTC https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507364422 camilaparedesmanrique https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507618273 Ayuda a la oxigenación del cerebro para que este funcione mejor]]> 2021-05-10 03:32:13 UTC https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507618273 camilaparedesmanrique https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507619418 resultados]]> 2021-05-10 03:32:50 UTC https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507619418 camilaparedesmanrique https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507620930 -Mejor concentración y atención
-Calamar agitación 
-Evitar estrés y ansiedad
-Reflexionar
-Bienestar físico y mental
]]> 2021-05-10 03:33:40 UTC https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507620930 camilaparedesmanrique https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507622383 En lo negativo tenemos:]]> 2021-05-10 03:34:31 UTC https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507622383 camilaparedesmanrique https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507626152 Eliminar estos pensamiento tomándonos un descanso o evadiendo a las personas que lo  comparten.]]> 2021-05-10 03:36:51 UTC https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507626152 camilaparedesmanrique https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507626785 -el bloqueo de la mente
-afecta la calidad de vida
-afecta entorno social y familiar
-No estar dispuestos a aprender
]]> 2021-05-10 03:37:13 UTC https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507626785 camilaparedesmanrique https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507628019 Al redactar lo aprendido se optimiza el proceso de aprendizaje y se multiplica de manera positiva. ]]> 2021-05-10 03:37:56 UTC https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507628019 camilaparedesmanrique https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507631710 también ]]> 2021-05-10 03:40:01 UTC https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507631710 camilaparedesmanrique https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507632171 Te ayuda a ti y a tu cerebro enriqueciéndolo. ]]> 2021-05-10 03:40:17 UTC https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507632171 https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507716876 BENEFICIOS DE HACER EJERCICIO:
- Mejora el hipocampo: memoria y aprendizaje
- Disminuye el riesgo de deterioro mental
- Mantiene el cuerpo y mente sana
- Evita el estrés y ansiedad
- Facilita el aprendizaje
CONDICIONES: 
- No excederse
- Hacerlo diariamente]]> 2021-05-10 04:35:40 UTC https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507716876 https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507724488 BENEFICIOS DE UN SUEÑO ADECUADO: 
- Limpiar datos innecesarios del cerebro 
- Consolidar lo aprendido
- Hace más potente nuestra memoria y nos hace más creativos
CONDICIONES: 
- Dormir mínimo seis horas]]> 2021-05-10 04:39:44 UTC https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507724488 https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507740811 BENEFICIOS DE NUTRIR NUESTRO CEREBRO: 
- Un mejor funcionamiento de nuestro cerebro
CONDICIONES: 
- Consumir bioflavonoides, ácido graso natural y evitar los transgénicos.]]> 2021-05-10 04:47:48 UTC https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507740811 https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507756760 BENEFICIOS DE RELAJAR NUESTRA MENTE: 
- Tener nuestro cerebro más dispuesto para el trabajo
- Liberar tu mente
CONDICIONES: 
- Darnos un pequeño tiempo para relajarnos
- Tener un descanso adecuado
- Hacer ejercicios de relajación 
- Hacer cosas que te relajen y enriquezcan 
]]> 2021-05-10 04:55:57 UTC https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507756760 Debemos tomar acciones para no atrofiar el cerebro. mariaalegreguillen https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507796887 2021-05-10 05:15:26 UTC https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507796887 Nos ayuda a mejorar en nuestro aprendizaje mariaalegreguillen https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507804926 2021-05-10 05:19:24 UTC https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507804926 Mejorar la memoria mariaalegreguillen https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507807592 2021-05-10 05:20:37 UTC https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507807592 el humor influye demasiado en nuestra vida mariaalegreguillen https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507812912 2021-05-10 05:23:09 UTC https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507812912 Nos reactiva la vida y nos mejora mariaalegreguillen https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507815136 2021-05-10 05:24:13 UTC https://padlet.com/mariaalegreguillen/or57bt0eko5ergzd/wish/1507815136