Live Fit by Sophie McClendon https://padlet.com/sophiemcclendon/oqw7nuga2a1 Sophie McClendon en-us 2019-02-05 17:45:44 UTC 2025-04-25 16:30:25 UTC hello@padlet.com https://padlet-assets.s3.amazonaws.com/icons/Apple.png ¿Por que debemos comer bien? sophiemcclendon https://padlet.com/sophiemcclendon/oqw7nuga2a1/wish/328900872 Nosotros necesitamos comer una dieta equilibrada para vivir una vida larga saludable.  ]]> 2019-02-07 18:31:40 UTC https://padlet.com/sophiemcclendon/oqw7nuga2a1/wish/328900872 Dieta sophiemcclendon https://padlet.com/sophiemcclendon/oqw7nuga2a1/wish/329072763
  • Es crucial matener una dieta estable todos los días para evita fracaso de hígado.
  • Debes consumir comidas de menor con los carbohidratos durante la día para matener energía.
  • Necesitamos evitar el consumir de alcohol porque el alcohol digere más rapido que otra comida.
    • ]]>     2019-02-08 04:50:56 UTC https://padlet.com/sophiemcclendon/oqw7nuga2a1/wish/329072763     Duerme sophiemcclendon https://padlet.com/sophiemcclendon/oqw7nuga2a1/wish/329323916
  • Tu cuerpo pasa una señal que tú no tiene energía.
  • Es muy importante dormir por ocho horas todos los dias porque ayuda nos recupéro más rapido después de nosotros entrenamos. 
  • No debes usar tu teléfono antes de dormir para dormir bien. 
    • ]]>     2019-02-08 17:52:06 UTC https://padlet.com/sophiemcclendon/oqw7nuga2a1/wish/329323916     Estrés sophiemcclendon https://padlet.com/sophiemcclendon/oqw7nuga2a1/wish/329344871
  • A veces cuando nosotros tenemos un parentesco malo, puede producir el estrés. 
  • Para combatir el estrés, podemos dormir bien, hacer ejercicio, y comer una dieta balanceada. 
  • El estrés puede provocar dificultad para dormir y baja concentración. 
  • Cuando los estaciónes cambia, nosostros pudede tener estrés. 
  • En rares ocasiones, nosotros cerebros y nuestras hormonas puede producir el estrés. 

    • ]]>     2019-02-08 18:30:18 UTC https://padlet.com/sophiemcclendon/oqw7nuga2a1/wish/329344871     ¡Hola me llamo Sophie! sophiemcclendon https://padlet.com/sophiemcclendon/oqw7nuga2a1/wish/329448788 Así soy yo:]]> 2019-02-09 02:59:01 UTC https://padlet.com/sophiemcclendon/oqw7nuga2a1/wish/329448788 sophiemcclendon https://padlet.com/sophiemcclendon/oqw7nuga2a1/wish/329448868 y en ese año quiero ser saludable. Específicamente, quiero verse bien en un traje de baño durante el verano.]]> 2019-02-09 03:00:53 UTC https://padlet.com/sophiemcclendon/oqw7nuga2a1/wish/329448868 sophiemcclendon https://padlet.com/sophiemcclendon/oqw7nuga2a1/wish/329448980
  • Cuando tú quieres hacer ejercicio, debes comer comida con las azúcares complejo.
  • A veces, nuestros cuerpos no están listo entrenar porque no comemos la comida apropiada. 
  • Necesitamos comer las frutas y verduras porque sin la comida correcto, arriesgamos la falta de hierro.  
  • Cuando no comimos comida con el hierro podemos traducir anémico. 

    • ]]>     2019-02-09 03:03:14 UTC https://padlet.com/sophiemcclendon/oqw7nuga2a1/wish/329448980     sophiemcclendon https://padlet.com/sophiemcclendon/oqw7nuga2a1/wish/329449325 2019-02-09 03:07:58 UTC https://padlet.com/sophiemcclendon/oqw7nuga2a1/wish/329449325 sophiemcclendon https://padlet.com/sophiemcclendon/oqw7nuga2a1/wish/329449834 2019-02-09 03:15:06 UTC https://padlet.com/sophiemcclendon/oqw7nuga2a1/wish/329449834