https://us06web.zoom.us/j/86199458353?pwd=PWEYNN3ntkssI5wCMCNfwzVGrtkZVg.1

Meeting-ID: 861 9945 8353

Kenncode: 417432

Gute Laune verbreiten.

Entspannt sein und freiem Lauf dem eigenen Selbst geben.

Austauschmöglichkeiten - sich einlassen auf Neues

Netzwerke aufbauen - über den Tellerrand hinausschauen

Lernen auch "Nein" zu sagen

Andere Ideen und Zugänge zulassen

andere Blickwinkel sehen lernen

Lösungen suchen - Lösungsorientiert sein

Zuhörerin sein und suchen

Wiederholung des Gesprochenen

sportliche Aktivitäten, musizieren, Natur genießen und bewusst wahrnehmen, kreative Tätigkeiten, Gesellschaftsspiele, Gemeinschaft genießen

Frage 2:

gemeinsam singen, Spaziergänge/ Waldtage, Natur betrachten/ schauen was verändert sich, gemeinsames basteln/malen/kreatives gestalten,

Frage 3:

sich darauf einlassen, versuchen das Positive herauszufiltern und hervorzuheben,

Frage 4:

• eigene Erwartungen herunterschrauben, loslassen vom Perfektionismus, spontane Situationen zulassen

• passendes Umfeld in dem man sich wohlfühlt wählen/ Umgebung des Wohlbefindens

• auf das eigene körperliche Wohlbefinden achten

Theater spielen, in andere Rollen schlüpfen und Spaß haben, beim Musizieren, beim Arbeiten und Entspannen im Garten, beim Putzen

Wie können Sie mehr Flow im Berufsalltag erleben?

Den Stress und die Erwartungen an sich selbst herausnehmen, sowie seine Stärken in den Alltag mitnehmen z.B. Ordnung.

Gibt es auch Möglichkeiten bei unliebsamen Tätigkeiten einen Flow zu erleben?

Das beste aus der Situation herausholen und sich an seine Stärken erinnern.

2.) Bewusst kleine Glücksmomente schaffen

3.) Postive Kommunikation anwenden

>> Das große Glück braucht viele kleine Dinge!

>> Positive Kommunikation

>> Dankbarkeit für Glücksmomente ("Schluckaufmomente")

positiver Tagesrückblick, Tagebuch schreiben, Dankbarkeitsbrief, negative Gedanken aufschreiben, Ziele anstreben und erreichen, den perfekten Tag planen und genießen, auf seine Gesundheit achten, 3 Dinge für die man dankbar ist

Welche der Methoden könnten für Sie in Ihrem (pädagogischen) Alltag hilfreich sein?

Tagesrückblick, erkenne und liebe deine Stärken, erkennen der Stärken der MitarbeiterInnen, Dankbarkeitsbrief an KollegInnen, Ziele anstreben und erreichen, Versöhnungsritual, kleine Gesten der Freundlichkeit (dankbar sein etc.)

Worin sehen Sie Möglichkeiten/Grenzen bei einzelnen Methoden?

den perfekten Tag planen: oft kommt es anders, als man es plant

Nachruf schreiben: könnte negative Gefühle hervorrufen, keine Bedeutung fürs Berufsleben

Stammbaum der Stärken im Team ausarbeiten - hilfreich für Aufgabenverteilung etc.

• Dankbarkeitsbrief

• positiven Tagesrückblick

• Genießen- make a perfect day

• auf den Körper achten (Meditation, Yoga, Sport)

2) hilfreiche Methoden im pädagogischen Alltag

• Ziele anstreben und erreichen/setzen (verschriftlichen)

• positiver Tagesrückblick (Tagebuch zum reflektieren)

• mehr über positives sprechen

• dem Team öfter die Dankbarkeit aussprechen

• erkenne und lebe deine Stärken (positive Dinge reflektieren)

• Versöhnungsritual (Selbstreflektion)

3) Möglichkeiten und Grenzen bei den Methoden

• offen alle Methoden zu probieren außer Nachruf

• alle außer den "Nachruf", "One door open" und "reach"

Welche Methoden können im Alltag hilfreich sein?

• mit einer positiven Eigenschaft jedes Kindes in den Alltag starten

• Kinder positiv bestärken, Zeit nehmen

• Stammbaum der Stärken für die Kinder

• 3 positive Eigenschaften für Kolleginnen schreiben (oder z.B. Wochenspruch)

• Dankbarkeitsbrief für Kolleginnen

• erkenne und lebe deine Stärken

• Ziele anstreben und erreichen

Wo sind die Grenzen?

• Wenn es z.B. von den Kolleginnen nicht angenommen wird

• Zeitmanagement und die vielen Kinder

• Leistungsanspruch

Termin: kommendes Wochenende

Andrea

Ich möchte meiner DANKBARKEIT Wertschätzung geben.

Ich beginne ab morgen bis zum Follow up Termin im April.

Julia

Ich nehme mir ab heute jeden Abend bis zum Follow up-Termin ein paar Minuten Zeit, um meine Dankbarkeit aufzuschreiben.

3 Dinge, die für mich an diesem Tag ganz BESONDERS waren.

Beginn morgen Abend bis zum Follow- Up

Morgens 10 Minuten Meditation oder Yoga bis zum Follow up

-Teresa

M-1 mal monatlich bei der Teamsitzung

A- Wohlbefinden steigert sich

R- zeitlich begrenzt auf max 10 Minuten

T-Beginn: 10.04.2024 bis zum Sommer