Salud. Actividad física. Deporte by Alan Emmanuel Pulido Salgado

Introducción

alanpul57 — 2024-11-29 19:07:33 UTC

Para mi este curso me ayudara a evaluar mi vida saludable, las actividades físicas que hago y que debo de incluir en mi vida diaria, así como el determinar mi condición tanto física como mental, también el entender que la calidad de vida es la percepción de cada persona conforme a su bienestar físico, psicológico y social, de igual forma comprender como la actividad física influye en nuestro bienestar, tanto d sentirnos mejor mentalmente como físicamente y así lograr nuestros objetivos.

Actividad física y vida saludable

alanpul57 — 2024-11-29 19:13:07 UTC

La actividad física es todo aquel movimiento corporal que produce los músculos esqueléticos y requiere mas energía que estar en reposo, la calidad de vida es aquella percepción de cada persona conforme a su bienestar físico, psicológico y social.

alanpul57 — 2024-11-29 19:24:10 UTC

Tengo 17 años, mido 1.68 cm y peso 80 kg, normalmente suelo despertarme a las 7 am para salir a correr de 20 a 25 minutos, despues de regresar a mi casa me pongo a hacer ejercicio, lagartijas, planchas, sentadillas, abdominales etc. Como a las 6 pm salgo a la unidad a jugar futbol aproximadamente 1 hora con 30 minutos.

alanpul57 — 2024-11-29 19:29:38 UTC

Si es cierto que he dicho que hago mucha actividad física, pero hablando de alimentación no estoy bien, me alimento de muchas harinas y panes, también consumo refresco, por esas cosas me cuesta trabajo cumplir mi objetivo de bajar de peso, por ello debo mejorar mi alimentación para poder lograr mi objetivo.