Essa jornada foi repleta de desafios, mas meu avô nunca desistiu. No Brasil, após anos de trabalho e apoio do governo japonês, ele conseguiu adquirir seu próprio terreno e com muita persistência e esforço, se tornou um pequeno agricultor no interior de São Paulo.

Hoje, com 86 anos, é um pai dedicado, tendo criado quatro filhos, e um avô amoroso de seis netos. Todos nós o admiramos profundamente por sua determinação e esforço ao longo da vida. A sua história é um exemplo inspirador de como a força de vontade e a resiliência podem superar desafios e transformar sonhos em realidade. Sua determinação em superar obstáculos como imigrante no Brasil, desde uma viagem incerta até a construção de uma nova vida, destaca como a força de vontade pode impulsionar qualquer conquista.

Fui criada pela minha bisavó, dona Elza Melo, uma senhora ímpar, de um coração enorme, capaz de mover o mundo em prol da sua família. Daquelas mulheres raras, inteligentes, integras, batalhadoras mas que ao mesmo tempo são capazes de oferecer um carinho e um abraço protetor. Desde pequena tive a sorte de acompanhar muitas de sua batalhas, não só o árduo trabalho e responsabilidade de criar seus filhos, netos e bisnetos, mas também sua incessante vontade de viver e, mais que isso, seu AMOR e respeito pela vida. Minha bisa era o coração da nossa família, o eixo que mantinha tudo no lugar, funcionando e trazia estabilidade para nossas relações. Consigo me lembrar das nossas tardes regadas de muita poesia, livros, palavras cruzadas, músicas e histórias sobre o tempo em que ela morou no interior de Manaus e sobre a época em que lecionava nas escolas. A capacidade que ela tinha para descrever tudo com tantos detalhes, a memória impecável, a oratória perfeita, eram admiráveis. Ela me dizia que eram frutos de muitas atividades cognitivas que praticava em casa e no seu grupo do parque do idoso e, também, muita leitura. Sua primorosa lucidez e entendimento aos 90 anos eram motivo de orgulho. Minha bisa passou por diversas provações, tendo que enfrentar um CA de mama e dois AVCs. Eu estive ao lado dela em todos esses momentos, e pude presenciar a força, o otimismo, a fé e a sua determinação em busca da cura e dos cuidados necessários para sua melhora. Minha bisa é um exemplo pra mim. Sempre que penso nela, me sinto mais próxima de Deus e mais confiante para enfrentar qualquer que seja o desafio.

O nome Elzianne vem de Elza, uma linda homenagem que levarei comigo pelo resto da minha vida.

Minha avó, por exemplo, inicia seu dia indo à praia antes do trabalho, aproveitando a beleza natural e a serenidade do oceano. Essa rotina não apenas a conecta com a natureza, mas também ajuda a manter sua saúde mental em equilíbrio, proporcionando um momento de relaxamento e clareza de pensamento.

Meu avô é um exemplo notável de autodidatismo e busca contínua pelo aprendizado. Ele não só pratica a medicina pediátrica, mas também encontrou paixão na música e na marcenaria, mantendo sua mente ativa e preservando a função cognitiva, que é fundamental na terceira idade.

Além de todas as impressionantes qualidades mencionadas anteriormente, meus avós continuam a surpreender com sua dedicação à saúde e ao bem-estar. Atualmente, eles incorporam a atividade física regular em suas vidas, mantendo-se ativos e saudáveis, preservando a saúde muscular e a densidade óssea, que naturalmente diminuem com a idade.

Também é notável que eles estejam sempre atualizados com as evoluções da tecnologia, mantendo contato semanalmente por chamadas de vídeo comigo e minha irmã, que moramos em outro estado. Isso demonstra uma mentalidade aberta para novos conhecimentos e um desejo de se manterem conectados ao mundo moderno, uma estratégia eficaz para manter a saúde mental e a função cognitiva, bem como um forte vínculo com a família.

Além disso, eles frequentemente participam de congressos de pediatria, mostrando seu comprometimento em fornecer o melhor atendimento possível aos seus pacientes. Esta dedicação se estende até mesmo quando estão de férias, pois, não importa se estão longe, quando uma mãe de um paciente liga preocupada por uma febre ou um vômito, minha avó sempre atende e orienta da melhor forma possível, sendo sempre solícita.

Por fim, o fato de viajarem cerca de 5 vezes ao ano é a cereja no topo do bolo. Isso demonstra que eles equilibram suas vidas de maneira excepcional, aproveitando não apenas o trabalho, mas também o lazer e a exploração do mundo.

Meus avós são um exemplo inspirador de como a terceira idade pode ser uma fase de vitalidade, aprendizado e aventura. Sua capacidade de incorporar atividades físicas, atualizações tecnológicas, comprometimento profissional e paixão por viajar reflete um estilo de vida verdadeiramente enriquecedor e gratificante. Eles são um tesouro de sabedoria e alegria, tanto para suas famílias quanto para seus pacientes.

Assim como alguns de meus colegas já mencionaram, pensar em Geriatria é pensar nos nossos avós. Tenho o privilégio de conviver com minhas avós, tias e tios-avós desde pequena, e posso dizer que aprender com eles é realmente uma dádiva. Essa na foto é minha avó materna, a dona Myrthes. Veio de Canutama para Manaus ainda pequena, e começou a trabalhar aos 14 anos para ajudar a família e a criação dos outros 5 irmãos. Falar sobre a dona Myrthes é falar sobre amor. Ela passou por altos e baixos durante a vida, se tornou órfã de pai e mãe na adolescência, e batalhou muito para ter o que precisava e queria. Posso dizer que a dona Myrthes é um dos meus maiores exemplos de vida. Não deixava as provações lhe abalarem, apesar de travar uma luta diária com a artrose bilateral nos joelhos há vários anos. Hoje, aos 90 anos, o andador se tornou seu fiel escudeiro, e embora nos últimos anos seu pensamento tenha ficado um pouco mais lentificado, continua com a mente bem ativa. Cresci ouvindo as mais diversas e hilárias histórias sobre meus tios-avós, de viagens para visitar os irmãos ao redor do Brasil (e do mundo) e amenidades do local de trabalho. Quando olho para minha avó, e penso em toda a bagagem de vida que ela carrega consigo, penso que devemos cada dia mais cuidar dos nossos idosos, principalmente nós, que em breve vamos nos deparar com a "terceira idade" profissionalmente. Devemos nos atentar ao que eles falam, suas queixas, suas histórias (mesmo aquelas repetidas, que já ouvimos várias vezes). Devemos ter paciência em olhar para aquele que pode ser um reflexo do que seremos daqui a alguns anos. Aqui, mencionei apenas uma fração do que os idosos da minha vida representam para mim, mas sei que a contribuição deles a quem sou hoje (e quero ser) é imensurável. Espero levar os ensinamentos que eles trouxeram para a vida, tanto pessoal quanto profissional, assim como os conhecimentos que aprendemos aqui na Geriatria.

Meu avô paterno se chama Espedito Praciano, tem recém-completados 89 anos. É um homem muito simples, com uma história de vida rica e desafiante. Ele nasceu e mora até hoje numa vila de pescadores no litoral do Ceará, chamada Caetanos, pertencente ao município de Itapipoca. Tem 6 filhos e 15 netos.

Ele pescou a vida toda e se dedicou ao cuidado do seu sítio e casa, que construiu com minha avó e onde mora até hoje. Lá, construiu por longos anos - uma vida inteira - enormes plantações de coqueiros, tradicionais na região, e outras árvores frutíferas para consumo próprio, como caju, siriguela, atas, limões, mangas, com muito carinho. Além disso, também já se dedicou a diversos empreendimentos, como um pequeno mercadinho que mantém sozinho na frente de casa e o aluguel de algumas de suas propriedades.

Sua alimentação sempre consistiu em peixes pescados por ele mesmo, frutas e legumes plantados por ele mesmo e pela vovó, todos pouquíssimo temperados. Era muito ativo fisicamente. Entretanto, mesmo vivendo um estilo de vida saudável e campestre, meu avô acabou desenvolvendo algumas doenças típicas do envelhecimento, como a Diabetes Mellitus Tipo 2, a Hipertensão, e a Doença Renal Crônica.

Tem se tornado cada dia mais frágil, se cansado mais em suas caminhadas, perdido mais dentes, a vista… mas segue um homem muito ativo e independente.

Para mim, ele é um exemplo de envelhecimento com vitalidade!

Todos os dias, acorda antes do amanhecer, toma café, anda pelo seus compridos terrenos sozinho, arrancando as ervas-daninhas que crescem na areia, espantando cabras de outras pessoas que por ventura tenham entrado no seu cercado, varrendo as folhas do chão do seu quintal, descascando feijão, alimentando porcos, entre outras atividades…

Por vezes, minha avó (bem mais nova) ainda tenta contê-lo, convencendo-o de que o caseiro pode cuidar disso, mas ele é determinado a fazer o que gosta, e ela entende que isso é bom. Vovô diz que “quer agradecer a Deus pela vida que Ele dá pra ele, sendo útil”. E ele é muito feliz assim.

Ele sempre foi um pouco esquecido desde jovem, afirma meu pai, mas esse ano, começou a apresentar também sinais de demência pelo esquecimento de pessoas próximas a ele, como seus irmãos.

É um homem muito sensível, muito carinhoso, e ama ver a casa cheia. Ama contar suas aventuras de quando era mais novo, e suas peripécias, porque sempre foi um homem muito esperto e corajoso.

Mesmo passando pouco tempo com ele anualmente, por morar muito distante, a maturidade e a formação na medicina me levaram a valorizar ainda mais esses momentos… Percebo agora, com os sinais cada ano mais palpáveis do envelhecimento, que a qualquer momento ele pode nos deixar, e eu não o verei de novo nas férias que vem…

Para amá-lo, eu só tenho hoje…

Então, eu comecei a ter mais atenção às suas conversas, e a ouví-las por muitas horas… ele se entretém muito falando, e revisita tempos em que sentiu o amor de Deus por ele quando foi sustentado através de muitas dificuldades com sua família.

O meu avô tem vivido os últimos dias de sua vida, e tem vivido em paz! Meus tios tantas vezes já desistiram de levá-lo para morar na cidade grande com eles, perto de hospitais, porque percebem o quão feliz ele é na simplicidade do interior.

Aos 75 anos meu avô foi diagnosticado com CA de intestino e assim foram 5 anos de puro sofrimento e minha avó mesmo com todas as limitações de saúde que tinha o acompanhava em todas as viagens de tratamento e suportou todo o processo ao lado dele, ali eu via o quanto a minha família foi construída com uma base sólida de amor, cuidado, afeto e respeito. É difícil falar da perda, mas amar também é deixar ir e hoje minha família sabe que existe um anjo muito abençoado, feliz e sem dor cuidando de todos nós..🖤

Aluna: Julia de Oliveira Simão

Turma 06

Na minha postagem gostaria de lembrar uma experiência que tive junto aos meus colegas de medicina no primeiro módulo de saúde coletiva da UFAM. Acompanhamos o grupo Nova Vida no bairro Santo Agostinho, que se trata de senhoras idosas que se organizam em grupo para desenvolver atividades físicas e lúdicas entre os membros, seja dança, exercícios ou uma roda de conversa. Nesse período tivemos a honra de trazer atividades para elas como uma equipe. Aprendemos com o sorriso delas a importância das relações sociais e de atividades em coletivo para a faixa etária da melhor idade, assim como a importância das atividades físicas para manter um corpo saudável, prevenindo doenças crônicas e também retardando alterações fisiológicas do envelhecimento, em exemplo as alterações respiratórias (perda de massa muscular do diafragma e diminuição da complacência por mudanças da caixa torácica), alterações neuropsiquiátricas (declínio da memória), osteoarticulares (diminuição de líquido sinovial e afinamento da cartilagem), entre outros. A prevenção é igual a saúde.

Suas comorbidades nunca foram um impedimento até a pandemia de COVID-19. Antes disso, minha avó morava sozinha, mas em 2021 começou a ter dificuldades de locomoção e acabou se mudando para a casa ao lado da minha, tornando-se minha vizinha. Eu evitava ficar muito perto dela devido ao risco de contágio por COVID-19 na época. No entanto, quando finalmente a vi, pude perceber melhor suas dificuldades para caminhar, que agora identificaria como sequelas de um AVC isquêmico. Naquela época, eu mal havia completado o terceiro período da faculdade, então não entendia o que era.

Algumas semanas após ela se mudar para a casa ao lado, ela sofreu outro AVC isquêmico. Eu, meu irmão e meu pai a levamos para o Hospital João Lúcio, onde existe uma ala específica para idosos que sofreram um AVC, e lá ela foi muito bem cuidada. Durante a internação, foi descoberto que além do AVC, ela também tinha um meningioma, e por isso foi transferida para o Hospital Getúlio Vargas. Enquanto estava internada, ela teve várias crises de delirium durante as noites, um conceito que só fui aprender recentemente, além da sua locomoção e administração de medicamentos que foram dificultadas pela obesidade. Foi bem difícil comunicar a ela sobre o meningioma e a necessidade da cirurgia. Infelizmente, ela desenvolveu uma insuficiência respiratória antes que pudesse passar pela cirurgia, falecendo aos 76 anos.

Esse acontecimento marcou o início da minha jornada na faculdade de medicina, mostrando-me a necessidade crucial de conhecimento, empatia, compaixão e uma comunicação eficaz. O sentimento de que poderia ter feito algo mais nunca deixará de existir, então, farei por eles o que não pude fazer por você, vó.

Meu avô, um resiliente homem de 75 anos, é a personificação viva de uma lição valiosa que nós, estudantes de medicina, aprendemos ao longo de nossa formação: por mais avançada e eficaz que seja a medicina, o paciente é uma peça fundamental no processo de cura. Acreditar, mentalizar e participar ativamente do tratamento são fatores cruciais para o sucesso contra qualquer doença.

Desde seus 18 anos, meu avô enfrenta a osteomielite. Na primeira manifestação da doença, ele passou quase seis meses internado. Naquela época, a medicina, com seus recursos e conhecimentos, propôs a amputação de sua perna como solução. Contudo, a fé de meu avô o levou a buscar outras respostas. Ele orava incessantemente, pedindo a Deus que o guiasse por um caminho de cura e superação. E, em meio a essa jornada, encontrou minha avó. Juntos, fortaleceram-se na fé e na dedicação ao evangelho.

A medicina desempenhou um papel crucial em sua recuperação, mas foi sua mentalidade positiva e sua fé inabalável que potencializaram os efeitos do tratamento. Como estudantes de medicina, sabemos que o corpo humano é uma máquina complexa, e a mente tem um poder imenso sobre ele. A confiança de meu avô no tratamento e sua crença na cura foram tão essenciais quanto os medicamentos e procedimentos médicos.

Trinta anos depois, a osteomielite retornou. A medicina, mais uma vez, estava lá para apoiá-lo, mas foi sua fé que o sustentou durante os momentos mais sombrios. Ele enfrentou uma depressão profunda, mas, ao se voltar para sua fé e confiar no tratamento médico, encontrou a cura para seu corpo e alma.

Agora, diante de uma nova recidiva, a serenidade e a confiança de meu avô são inspiradoras. Ele entende a gravidade da situação e valoriza a importância da medicina em sua jornada. No entanto, também reconhece o poder de sua fé e mentalização positiva no processo de cura.

A história de meu avô nos ensina que a medicina e a fé podem caminhar juntas. Enquanto a medicina oferece os meios e o conhecimento para tratar doenças, a fé e a mentalização positiva do paciente amplificam as chances de sucesso. Ele é um lembrete constante de que, como futuros médicos, devemos sempre considerar o paciente como um todo, valorizando não apenas seu corpo, mas também sua mente e espírito.

Timóteo Quereza e Silva Faria - 21950465

Turma 09

Porém, nos últimos meses, pudemos observar que o físico dela já não respondia como antigamente. Esse ano ela caiu três vezes.

Eu vi, ao longo do ano, a confiança dela ruir. Chorei com ela quando ela caiu do banco ao se sentar.

"Perdi o banco".

O choro do desespero de estar chegando "aquela hora"; da insegurança de não saber exatamente que hora é "aquela". A dúvida e o medo de perder autonomia.

Acompanhei a dor dela quando ela caiu durante um evento científico, porque "perdeu o degrau". A dor era mais emocional do que física: a vergonha, a humilhação, o temor. Tudo isso acompanhou ela ao longo do ano como um fiel cachorro acompanha o dono, um cachorro preto nesse caso.

Na terceira vez, trabalhando e carregando um objeto pesado, ela lesionou o joelho. Precisou de cirurgia no menisco. Aqui, a frustração era a dificuldade de conseguir um médico, a revolta com o plano de saúde.

Após a cirurgia, a parte física melhorou, mas o medo continuou. Junto a ele, lamúrias, dores fibromiálgicas, dores no joelho, perda de confiança, insegurança, ansiedade, depressão.

Ela decidiu buscar uma psiquiatra para a sensação ruim que veio crescendo: ela estava infeliz, entristecida, desmotivada e descrente de si mesma.

A psiquiatra receitou escitalopram.

Eu lembrei particularmente da aula de Insuficiência Cognitiva, em que aprendemos que essa medicação é bem adequada para idosos. Trata-se de um inibidor seletivo da serotonina eficaz e bem tolerado nessa população. Fiquei esperançosa.

E o resultado não tardou. Em duas semanas, ela já era outra pessoa: mais positiva, mais empolgada, com mais energia. Ao ponto de ela mesma se questionar: “eu sou assim mesmo? Ou é só o remédio?”

Hoje, ela está recuperada da cirurgia. Ela se exercita e se desafia fisicamente todos os dias. Está mais animada e motivada com a vida. Já não revisita mais os dias das quedas e já não fala mais de medos nem de inseguranças.

Na foto, ela convidou a mim e meu marido para uma aula experimental em uma academia de treinamento funcional. Nós três saímos de lá doloridos - e assim ficamos por uma semana. Mas ela continua indo lá, duas vezes por semana, além de fazer três dias de pilates.

Estou muito orgulhosa dela.

Diante dessa história, a lição que fica é que a queda afeta a pessoa idosa consideravelmente, mesmo as mais ativas. É algo tão incontrolável e comum na criança e no adolescente, mas, no idoso, é deveras limitante e impactante.

Portanto, não se deve nunca menosprezar um episódio de queda na pessoa idosa, não importa a gravidade, nem o nível de independência do idoso. A queda deixa cicatrizes, se não físicas, emocionais.

T6

21950859

Estar com meus avós não tem preço! Eles tem muitas comorbidades, cada um diferente. Meu avô é coronariopata, já teve que realizar esternotomia aos 74 anos; hoje em dia, depois de muito convencimento de toda a família, cessou o tabagismo e faz caminhada leve todos os dias de manhã. Minha avó materna (foto superior) possui diabetes e fibrilação atrial, ela quem me exime mais cuidado, pois tem idas constantes ao pronto-socorro, mas que graças a Deus se encerrarão em breve pois fará uma ablação para correção da FA. E minha avó paterna (foto inferior) perdeu seu marido, meu avô Arnaldo Oliveira, há 9 anos, mas mesmo assim, aos seus 84 anos, ainda viaja e se diverte, entretanto começou a apresentar algum grau de comprometimento cognitivo leve e foi à consulta com a neurologista depois de indicação minha após ver a aula dos 3D's da geriatria.

Meus avós são tudo para mim. Todo domingo no almoço eles chegam no meu quarto para eu olhar os exames que eles fizeram ao longo da semana. Não posso dar nenhuma conduta perante os exames, porém só pelo fato de dar atenção para eles, eles se sentem acolhidos e enchem o peito de orgulho de me chamar de médico da família.

Igor Lorenzo Ribeiro de Oliveira. Matrícula: 21950467. Turma:03

É neste cenário que conhecemos Ananias, um senhor de 88 anos. Um paciente peculiar, pois, às vezes, ele desafia a medicina, recusando-se a tomar a medicação prescrita, escolhendo suas refeições com base nos próprios desejos. No entanto, o que torna Ananias notável não são suas excentricidades, mas a maneira como ele mantém viva a chama da vida e o brilho nos olhos.

Ananias é uma espécie de desafio constante para a medicina, mas também é um lembrete pungente de que a qualidade de vida não pode ser medida apenas em comprimidos e dietas restritas. É seu neto e futuro médico, que personifica a ponte entre a geriatria e a vida de Ananias. Ele não apenas busca tratar os problemas de saúde de seu avô, mas também o incentiva a viver com alegria, buscando a essência da existência, independentemente do tempo que resta.

O impasse é que Ananias luta contra uma insuficiência cardíaca, uma sombra que paira sobre seu futuro, uma incerteza que permeia os dias. Mas, mesmo assim, ele não perde a paixão pela vida. Ananias entende que a medicina pode prolongar a vida, mas é o amor, a alegria e a conexão com a família que dão sentido a ela.

O neto estudante da medicina, é tanto um estudante da ciência da saúde quanto um aprendiz da arte de viver. Ele vê em Ananias não apenas um paciente, mas um ser humano repleto de sabedoria acumulada ao longo de décadas. Ananias, por sua vez, olha para seu neto com orgulho, vendo nele não apenas um futuro médico, mas um jovem que compreende que a medicina é sobre mais do que diagnósticos; é sobre dignidade, qualidade de vida e aproveitar o tempo que temos.

O vovô Ananias não é apenas um exemplo do desafio que a geriatria enfrenta, mas também um farol que nos mostra que a medicina, juntamente com o amor e o apoio da família, pode proporcionar uma vida plena e significativa, mesmo quando o relógio da vida parece correr mais rápido. No final das contas, Ananias, com seus risos e brilho nos olhos, nos ensina que a geriatria, como a vida, é uma jornada, não apenas um destino, e que a qualidade de vida reside não apenas nos anos vividos, mas nas experiências compartilhadas e nas memórias construídas.

Baseado no romance de mesmo nome escrito por Fukazawa Shichirō em 1956, o filme dirigido por Imamura Shōhei estreou em 1983 e foi laureado com a Palma de Ouro no Festival de Cannes do mesmo ano. Essa é a segunda adaptação cinematográfica do livro, sendo a primeira sob a direção de Kinoshita Keisuke em 1958."

Neste enredo temos Orin, uma senhora de 69 anos que apesar de plenamente ativa e lúcida começa com os preparativos para deixar a vila rumo ao seu fatídico destino, contrariando seu filho mais velho, Tatsuhei (Ogata Ken), que não consegue aceitar o fato da mãe querer se entregar à morte de forma tão determinada e serena.

Interpretada por Sakamoto Sumiko, a velha matriarca simboliza a renovação e o fechamento de um ciclo, na medida em que ela age para que nenhum assunto fique pendente antes de sua partida, seja dentro de sua família como também na comunidade em que está inserida.

Com um olhar único sobre aspectos tão delicados de nossa existência, A Balada de Narayama é um filme duro e belo que certamente não deixará nenhum espectador indiferente ao cair dos inesperados e tardios flocos de neve.

Meu pai, o vi falecer aos poucos aos 82 anos… por causa do derrame cerebral. É meu exemplo, mesmo após sua partida! Sempre com força, determinação, atencioso com os filhos e muito amado por onde ia. Me inspiro na determinação e coragem desse incrível homem que é herói para mim. Valorizava o tempo e as coisas simples da vida. Via beleza em tudo ao redor, e me ensinou valores que não se compram. Sua coragem me ensinou que viver a vida é um privilégio, e que não podemos desistir independente de todas as barreiras e peripécias que a vida nos opõe! Agradeço a Deus por ter tido um pai tão incrível e parte dele estará em mim para onde eu for. Como dizia meu outro super herói favorito Homem de Ferro, Tony Stark: “ Eu te amo, mil milhões.”

Apesar de tudo parecer contrário a sua vida, com uma jornada repleta de dificuldades, ela foi à luta. Em Manaus, após anos de labuta intensa e estudos, ela conseguiu adquirir sua casa própria depois de morar de favor na casa de muitos.

Hoje é uma mãe amorosa, possui 5 filhos e é uma avó exemplar. Toda sua família a admira e ama tanto pela sua história quanto pelo seu cuidado com a família. Ela é um exemplo inspirador de como a força de vontade e a fé podem superar desafios e concretizar sonhos.

O envelhecimento também tem impacto na saúde mental. Ela enfrentou desafios emocionais ao perder os pais quando era jovem, mas sua fé e determinação a ajudaram a superar essa tragédia. Além disso, a busca por uma vida melhor e a realização de sonhos em Manaus são testemunhos de sua resiliência e determinação mental.

À medida que envelhecemos, o suporte social e familiar desempenha um papel crucial em nossa qualidade de vida. Maria construiu uma família amorosa e solidária, com cinco filhos e netos que a admiram. Isso é fundamental para sua saúde emocional e bem-estar.

A história dela é um exemplo inspirador de como a força de vontade, a resiliência e a fé podem ajudar a superar os desafios do envelhecimento. Mesmo enfrentando as mudanças naturais do corpo e desafios emocionais, minha avó demonstra que é possível manter a determinação e alcançar objetivos, como adquirir uma casa própria e ser uma avó exemplar. Ela personifica a ideia de que o envelhecimento não precisa ser um obstáculo intransponível, mas sim uma fase da vida em que a resiliência e a determinação podem desempenhar um papel fundamental na realização de sonhos e na construção de uma vida plena.

Essas duas mulheres são exemplos de força e determinação para mim. Pois saíram do interior do Ceará e vieram para Manaus em busca de uma melhor condição de vida. E hoje têm uma qualidade de vida mil vezes melhor do que a que tinham quando eram crianças. E proporcionaram aos seus filhos a educação que não tiveram.

Mesmo que suas lutas tenham sido semelhantes, hoje as duas vivem essa fase de envelhecimento de formas diferentes. Enquanto minha avó é uma senhora mais caseira e cuida da sua saúde por meio de várias consultas médicas; minha tia-avó ainda mantém vivo dentro de si o espírito da juventude e usa várias roupas coloridas, usa maquiagem e pratica esportes.

Não há um jeito certo de envelhecer, mas a forma de enxergar esse processo muda de pessoa para pessoa.

Fernanda Lemos Magalhães - 21950475

Eliakim Ribeiro de Oliveira - 21950472 - Turma 07

Para isso, gostaria de compartilhar duas realidades bem antagônicas que convivo diariamente na minha família. A primeira é minha avó paterna, de 88 anos. Ela sempre foi uma mulher ativa e que teve que lidar com muitas situações sozinha, tanto nos aspectos do trabalho como a vida doméstica, pois ficou viúva muito cedo. Pois bem, em 2006 a mesma foi diagnosticada com Alzheimer, e eu acredito que deva ter sido em um estágio bastante inicial. Não foi muito comentado na época, até porque eu era bastante pequeno e não iria compreender do que se tratava. Por conta do diagnóstico (que eu acredito que tenha sido bastante precoce), ela iniciou o tratamento muito cedo, então a doença evoluiu de uma forma muito lenta, na qual eu e minha irmã jamais desconfiamos. Ela reclamava de esquecimentos, perdia um pouco a noção de dinheiro, não lembrava onde tinha guardado seus pertences, mas acreditávamos ser "natural da idade". Nada que afetava muito a sua vida, já que ela morava na casa ao nosso lado, convivia diariamente conosco e que estava sempre presente nas reuniões de família, amigos e tudo mais.

11 anos depois, em 2017, contratamos um serviço de cuidadora, que morava na casa com ela, para dar a ela o melhor suporte, haja vista que começamos a nos ausentar de casa por conta do trabalho/estudos e notamos que ela começava a dar sinais de dependência, de se perder em casa, contar histórias que não aconteceram, etc. Mas mesmo assim, sempre íamos lá, principalmente pela noite quando estávamos mais livres para interagir e fazer companhia. A coisa começou a piorar mesmo a partir do final de 2019 até todo o ano 2020, e a pandemia gerou um intenso isolamento dela. Mesmo morando ao nosso lado, reduzimos contato por conta de todos os fatores de risco que ela possuía e a ascensão da COVID. E a partir daí, é como se a doença tivesse acelerado de uma forma nunca antes vista. 1 ano depois, em novembro de 2021, ela parou de andar e se mantém acamada, e o estado geral foi caindo cada vez mais: diminuiu a frequência da fala e, a partir de 2023, parou de deglutir. Passou a se alimentar por sonda nasogástrica de forma provisória, até que a fonoaudióloga indicou a gastrostomia foi feita a gastrostomia há cerca de 3/4 meses, e está mantendo as necessidades fisiológicas até então. Resumindo: acreditamos que o "isolamento" na época da COVID foi certamente foi propulsor do agravamento da doença, que em 3 anos evoluiu mais do que em 12. Sobre a carga genética, três irmãos dela já tiveram ou estão em investigação diagnóstica desta demência. Ela fazia uso da memantina e tem comorbidades, como a dislipidemia, controlando com estatinas. Não é diabética nem hipertensa, mas sempre foi um pouco acima do peso, porém nada exagerado (IMC de sobrepeso), e acredito que isso possa ter uma certa influência também.

O outro caso é de minha avó materna, de 89 anos (um ano mais velha), e que incrivelmente está em perfeito estado, sem qualquer limitação nas suas atividades básicas ou instrumentais diárias. Conversa, vai ao shopping, viaja, faz um cafezinho, vai ao sítio, indo "muito bem obrigada". Mora com a filha (minha tia) e com a neta, e sempre teve a casa cheia de visitas (com exceção da pandemia). Também passou por um certo período de isolamento em 2020/2022. Na família dela, até onde se sabe, apenas o pai desenvolveu a doença. A memória dela é perfeita, e só faz uso de AAS e anti-hipertensivos. Nunca foi diabética.

A reflexão que eu queria mostrar é que duas pessoas com praticamente a mesma idade podem envelhecer de formas COMPLETAMENTE DIFERENTES, pois esse processo tem causas multifatoriais. Aspectos ambientais, genéticos, sociais, tudo influencia. Por isso a importância de adotar hábitos saudáveis desde cedo, inclusive na infância, a exemplo do que aprendemos nas aulas de pediatria: uma criança saudável muito provavelmente será um idoso saudável lá na frente. Criar um ambiente seguro e sadio para o idoso também é fundamental, seja pelo estímulo a uma dieta equilibrada, exercícios regulares e interações sociais sólidas.

Filipe Oliveira do Valle Filho - 21950840 - T1

A importância da atividade física para um envelhecimento saudável é fundamental. À medida que envelhecemos, o corpo passa por várias mudanças fisiológicas, como perda de massa muscular, redução da densidade óssea e diminuição da capacidade cardiovascular. A prática regular de exercícios físicos pode ajudar a minimizar muitos desses efeitos e proporcionar inúmeros benefícios para a saúde.

Dentre os benefícios da atividade física temos: saúde cardiovascular, óssea e mental, controle de peso, melhoria da mobilidade e do equilíbrio, melhora da qualidade do sono. Enfim... poderia elencar diversos e diversos outros benefícios!

Quais atividades podem ser realizadas? as opções são as mais variadas e atendem a todos os gostos. Posso citar varias: caminhada, natação, hidroginástica, yoga, musculação, andar de bicicleta, dança, pilates e exercícios de equilíbrio e mobilidade.

É essencial incentivar e promover a prática de atividades físicas entre os idosos para que possam desfrutar de uma melhor qualidade de vida, manter a independência, reduzir o risco de doenças crônicas e aumentar a longevidade.

Joel Sarmento barros Junior - 22051887 - T07